壓力管理課程體系

一、什么是情緒;1、情緒的定義2、情緒的性質(zhì)與表達(dá)3、手勢(shì)與情緒4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎(chǔ)5、情緒的興奮抵制效應(yīng)6、情緒的種類二、情緒與自我管理十步;1、自我管理從塑造積極心態(tài)開(kāi)始2、自律是自我管理成功的關(guān)鍵3、為自己設(shè)定奮斗目標(biāo);4、不怕困難5、永遠(yuǎn)保持信心;6、保持好習(xí)慣;7、管理好自己的時(shí)間;8、學(xué)會(huì)反省自己9、懂得快樂(lè)工作的方法10、勇于改變自己三、NL...

 講師:鐘廷揮 咨詢電話:010-82593357下載需求表


——心態(tài)轉(zhuǎn)換、責(zé)任意識(shí)、合作雙贏、感恩心態(tài)創(chuàng)建提升、潛能、為人之道培訓(xùn)對(duì)象:公務(wù)員培訓(xùn)人數(shù):40人—60/班(建議)培訓(xùn)目的:有效提升學(xué)員綜合素養(yǎng)和壓力釋放主講講師:海惕教授培訓(xùn)綱要:模塊:坐而談不如起而行——團(tuán)隊(duì)精神和積極主動(dòng)意識(shí)訓(xùn)練本課針對(duì)的學(xué)員癥狀是:由于機(jī)關(guān)工作及崗位激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力,為生存和發(fā)展,一些公務(wù)員變得明哲保身但求無(wú)過(guò)。比較看中私利或小團(tuán)體利...

 講師:海惕 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱——心態(tài)轉(zhuǎn)換、責(zé)任意識(shí)、合作雙贏、感恩心態(tài)創(chuàng)建提升、潛能、為人處事之道(課程說(shuō)明:此課程可根據(jù)企業(yè)系列或者分層級(jí)培訓(xùn)的的需求,快速提升受訓(xùn)學(xué)員主動(dòng)積極心態(tài)、責(zé)任感意識(shí)、雙向溝通能力、分層次和時(shí)間上成4天2夜、3天2夜班、2天1夜班、1天一夜班、各大主題既自成體系又互為關(guān)聯(lián))招:《坐而談不如起而行——積極心態(tài)管理思維訓(xùn)練》一、課程...

 講師:海惕 咨詢電話:010-82593357下載需求表


職場(chǎng)情緒與壓力管理   課時(shí):6H

職場(chǎng)情緒與壓力管理訓(xùn)練營(yíng)課程介紹在競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代,企業(yè)主管承擔(dān)部門(mén)目標(biāo)績(jī)效達(dá)成的責(zé)任與壓力。而人都有情緒,情緒不只影響生活質(zhì)量,更影響工作質(zhì)量、效率和表現(xiàn)。情緒與壓力管理已是21世紀(jì)重要的話題。當(dāng)情緒與壓力來(lái)臨時(shí)學(xué)習(xí)以正確的態(tài)度面對(duì)它,處理它,有助于自我心智的成長(zhǎng)和壓力的抒解。透過(guò)本課程學(xué)習(xí)如何面對(duì)壓力,并轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒,以正面的態(tài)度來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn),解決問(wèn)題!課程...

 講師:彭小東 咨詢電話:010-82593357下載需求表


一、什么是情緒;1、情緒的定義2、情緒的性質(zhì)與表達(dá)3、手勢(shì)與情緒4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎(chǔ)5、情緒的興奮抵制效應(yīng)6、情緒的種類二、情緒與自我管理十步;1、自我管理從塑造積極心態(tài)開(kāi)始2、自律是自我管理成功的關(guān)鍵3、為自己設(shè)定奮斗目標(biāo);4、不怕困難5、永遠(yuǎn)保持信心;6、保持好習(xí)慣;7、管理好自己的時(shí)間;8、學(xué)會(huì)反省自己9、懂得快樂(lè)工作的方法10、勇于改變自己三、NL...

 講師:鐘廷揮 咨詢電話:010-82593357下載需求表


單元一認(rèn)知壓力與情緒1.中國(guó)經(jīng)理人的壓力困擾2.企業(yè)資本型態(tài)的演進(jìn)3.管理者的情緒與壓力4.認(rèn)識(shí)壓力的定義5.面對(duì)壓力的內(nèi)在流程6.對(duì)壓力的反應(yīng)模型7.壓力與性格:你是內(nèi)控還是外控傾向?8.情緒語(yǔ)言的負(fù)面影響體驗(yàn)活動(dòng):壓力與反應(yīng)模型的關(guān)連單元二自我察覺(jué)與改變1.如何評(píng)估你的壓力?2.從生理現(xiàn)象評(píng)估壓力3.從心理現(xiàn)象評(píng)估壓力4.處理壓力的負(fù)面態(tài)度與正面態(tài)度5....

 講師:陳致諺 咨詢電話:010-82593357下載需求表


壓力和情緒管理-于際敬   課時(shí):12H

《壓力和情緒管理》大綱(分管理者和一線員工兩個(gè)版本)【課程介紹】:競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代,信息覆蓋的社會(huì),快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。本課程從壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破入手,利用心理學(xué)技術(shù),健康理念,學(xué)習(xí)壓力與情緒管理,使員工避免壓力的無(wú)情...

 講師:于際敬 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《壓力管理及幸福感提升》   課時(shí):6H

壓力管理及幸福感提升【課程背景】職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)表面上是知識(shí)、能力、職位、業(yè)績(jī)、關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng),實(shí)質(zhì)上卻是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競(jìng)爭(zhēng)。職場(chǎng)是情商、智商和逆商的綜合運(yùn)用,而考察一個(gè)人真正的實(shí)力,是逆商,它是衡量一個(gè)人心智模式的標(biāo)準(zhǔn)。所謂逆商就是一個(gè)人在面對(duì)壓力時(shí),情緒能掉到多低,如何跟情緒共處,如何正向激勵(lì)自己,為所當(dāng)為,面向未來(lái),做積極的努力。特別是在疫情期間,外界不可...

 講師:牟坤 咨詢電話:010-82593357下載需求表


壓力管理與情商修煉【課程簡(jiǎn)介】作為部門(mén)經(jīng)理人常常會(huì)遭遇以下令人抓狂的場(chǎng)景:總是為管理和執(zhí)行的中間角色而左右為難;常被績(jī)效與客戶的雙重壓力弄得力不從心;時(shí)常為搞好上下級(jí)和跨部門(mén)關(guān)系如履薄冰;不時(shí)因超負(fù)荷工作又后院起火而焦頭爛額;又時(shí)常為職業(yè)發(fā)展看不到未來(lái)而深感焦慮;……這些都是壓力的信號(hào)!而這些壓力的背后,除了社會(huì)大環(huán)境缺乏安全感、職場(chǎng)角色等因素的影響之外,更...

 講師:顏玉 咨詢電話:010-82593357下載需求表


|《情緒管理之快樂(lè)工作的解碼》||導(dǎo)師:王云鵬||2022年1月|《情緒管理之快樂(lè)工作的解碼》導(dǎo)師:王云鵬課程背景curriculumbackground所有讓人或組織陷入困境的因素,都是表面的,真實(shí)內(nèi)在的因素是其心智模式未曾改變,或不愿改變。在企業(yè)里,所有企業(yè)的問(wèn)題都是人的問(wèn)題,所有企業(yè)里人的問(wèn)題都是人的問(wèn)題,所有人的問(wèn)題都源自其底層思維中的情緒問(wèn)題。唯有...

 講師:王云鵬 咨詢電話:010-82593357下載需求表


情緒與壓力管理   課時(shí):2H

舉重若輕——情緒與壓力管理主講:鄭士瓊【課程背景】馬車靠馬拉動(dòng),人靠情緒拉動(dòng),防止馬失控靠韁繩,防止人的情緒失控靠情商。情緒與壓力問(wèn)題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題,管控情緒就是管控未來(lái),如何掌控自己的情緒,提高情商,感知他人的情緒、調(diào)節(jié)他人的情緒是現(xiàn)代職場(chǎng)人士的必修課。做實(shí)際工作情商很重要,萬(wàn)貫家財(cái)不如薄技在身,練就高情商增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力,與專業(yè)知識(shí)和技能結(jié)...

 講師:鄭士瓊 咨詢電話:010-82593357下載需求表


情緒與壓力管理   課時(shí):6H

《情緒與壓力管理》課程大綱于冰課程目的:在現(xiàn)代職場(chǎng)中,職業(yè)焦慮是普遍存在的問(wèn)題,生活節(jié)奏的加快、職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的低迷等問(wèn)題從各個(gè)方面給職場(chǎng)中的人們施壓,導(dǎo)致人們長(zhǎng)期處于焦慮和高壓狀態(tài),無(wú)法從容地工作和生活、平和地處理人際關(guān)系,降低生活品質(zhì)甚至引起更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。本課程旨在從心理學(xué)和職場(chǎng)技能的角度,幫助學(xué)員了解自己,正確解析自己的情緒和壓力,并能自...

 講師:于冰 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《打造銀行管理者職業(yè)高情商——情緒及壓力管理能力提升》課程大綱主講:郭寬老師課程背景:隨著金融體制改革,資本市場(chǎng)的不斷深化,我國(guó)金融體系步入正軌,金融業(yè)在支持經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng),服務(wù)個(gè)人和企業(yè)的金融需求上發(fā)揮巨大作用。但其潛在的系統(tǒng)金融風(fēng)險(xiǎn)也在不斷積累,與發(fā)達(dá)國(guó)家相比我國(guó)金融業(yè)存在較多不足,直接融資比例過(guò)低,銀行業(yè)占有較大地位,而證券保險(xiǎn)業(yè)的發(fā)展不足難以適應(yīng)多元化經(jīng)濟(jì)...

 講師:郭寬 咨詢電話:010-82593357下載需求表


-289560-571500合理管控壓力,創(chuàng)造最優(yōu)績(jī)效!合理管控壓力,創(chuàng)造最優(yōu)績(jī)效!【壓力管理與職場(chǎng)EQ訓(xùn)練】培訓(xùn)大綱主講韓麗隨著經(jīng)濟(jì)全球一體化的迅猛發(fā)展,我國(guó)改革開(kāi)發(fā)的不斷深入,加上企業(yè)環(huán)境的急劇變化,人們的工作節(jié)奏加快,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,這些變化使企業(yè)員工的工作壓力達(dá)到了前所未有的程度!而壓力處理不當(dāng)帶來(lái)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨…...

 講師:韓麗 咨詢電話:010-82593357下載需求表


呼叫中心情緒調(diào)節(jié)與壓力管理課程課綱主講:邢夢(mèng)涵培訓(xùn)時(shí)間:2天培訓(xùn)方式:講師講述、案例分析、分組討論、互動(dòng)答疑、模擬演練等培訓(xùn)獲益:1.提升呼叫中心員工工作意識(shí)、服務(wù)意識(shí),改變工作態(tài)度,主動(dòng)工作、快樂(lè)工作。2.卓越服務(wù)力訓(xùn)練使員工價(jià)值得到提升,增強(qiáng)員工工作信心,樹(shù)立自身魅力工作形象,塑造企業(yè)卓越服務(wù)形象。3.掌握高品質(zhì)溝通技巧,正確與領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶溝通,提升...

 講師:邢夢(mèng)涵 咨詢電話:010-82593357下載需求表


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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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