職場(chǎng),如何培養(yǎng)最佳心境?

 作者:李雪松    114

心理學(xué)家認(rèn)為:學(xué)會(huì)保持最佳心態(tài),就好象一只活魚,能夠自由自在地遨游在社會(huì)、家庭、生活的海洋。那么,怎樣在人際關(guān)系復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,保持你的最佳心態(tài)呢?

  一要善于抑制個(gè)人情緒 每個(gè)人的情緒不會(huì)是一成不變的,其有時(shí)好,有時(shí)壞,有時(shí)波動(dòng)如浪,有時(shí)平靜如鏡。因此,必須學(xué)會(huì)控制情緒,特別是能在最短的時(shí)間中,將不良情緒消滅在萌芽狀態(tài),使之不再擴(kuò)展、蔓延,以至釀成災(zāi)禍。要做到這一點(diǎn),首先要注意用“理智調(diào)劑”。心理學(xué)認(rèn)為,人們發(fā)脾氣,吵嘴打架,往往是感情沖破理智的大門造成的,因此,凡事應(yīng)該三思而后行。否則容易造成對(duì)方不理解,出漏子,形成突發(fā)性矛盾,導(dǎo)致倉(cāng)促之間失去理智的平衡。萬(wàn)一遇到“頂牛”時(shí),首先要善于壓“火”,要顯示出自己的大方,有氣節(jié),不失高尚的人格。其次,要善于“退卻”。以“退”為“進(jìn)”的“退卻”,是消除“戰(zhàn)火”的積極心理因素。

  二要胸有宏志 胸襟坦白 平常與人交際勿做“兩面人”,心緒就會(huì)好得多。事實(shí)證明,在現(xiàn)代交往中,胸懷開闊,以信求實(shí),以實(shí)求信,遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上“鬼叫門”的事,由于心中沒“病”,情緒平和,也會(huì)安然處之。“鬼”明白了,也自會(huì)退卻。

  三要學(xué)會(huì)“自思” “自思”的方式有三:⑴ 以日記形式回憶一天的生活,這是“思維自我凈化”的一個(gè)冶煉過(guò)程。用這種方法自我“冶煉”,久而久之,便會(huì)塑造出一種善于“克己”的高尚道德。而這種“道德”,也正是穩(wěn)定心態(tài)的支柱。⑵ 面壁,實(shí)際上是思維的“新陳代謝”。它比日記形式有更大的空間,可以想象得更多、更遼遠(yuǎn)、更廣闊。如果將這種方式與日記方式結(jié)合并用,亦思亦記,有想有錄,“凈化”效果會(huì)更佳。⑶ 開卷自珍,即學(xué)習(xí)一些與個(gè)人職業(yè)、交往、 生活等方面有關(guān)的報(bào)刊資料、影視錄像等等。夜靜之際,“開卷--明目--陶冶”,無(wú)異于“自我提 純”。它不僅有助于心境一步步提高,也會(huì)豐富知識(shí),洞開視野。

  四要處理人際關(guān)系要有一個(gè)“好尺寸” 所謂“好尺寸”,是指善于學(xué)習(xí)、仿效他人之長(zhǎng)。這不但能使自己與周圍的人們形成和睦的氣氛,有利于最佳心態(tài)的培養(yǎng)與穩(wěn)固,也容易把周圍的事情處理好。相對(duì)言之,對(duì)別人的缺點(diǎn),除了自己應(yīng)該警惕之外,應(yīng)盡量把握好“揭短”的尺寸--尤其是對(duì)那些缺乏涵養(yǎng)道德,且又心地狹隘、自高自傲的人,“揭短”的最好辦法是“不覺處葉綠花紅”--在不知不覺中感化掉對(duì)方的痼疾。

  五要把自己放到一個(gè)高雅文明的天地中去 交友結(jié)誼,要注意禮貌;參加社交,要注意文明;一言一行,要注意高雅。高雅的氛圍,才會(huì)產(chǎn)生高雅的心境。朋友,你在高雅明潔的環(huán)境中培育了友誼,聯(lián)絡(luò)了感情,也會(huì)逐漸培養(yǎng)出自己的最佳心境。

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