的過程中，我聽到有員工抱怨，每天在工作還是不工作之間徘徊。不工作沒有錢花，而且自己還年輕，不工作是不現(xiàn)實(shí)的，況且現(xiàn)在找到合適的工作也不容易；如果工作，可是要面對(duì)工作上那些人、那些事，心情很不好......譚小芳老師認(rèn)為——其實(shí)，這是一種職業(yè)倦怠的表現(xiàn)，可以有三種方式排解。
首先，需要思考自己是否選對(duì)了職業(yè)。

“男怕入錯(cuò)行”，職業(yè)是否與自己的興趣、目標(biāo)相符合，直接影響自己的情緒。比如，有的人個(gè)性比較內(nèi)向，不太喜歡正強(qiáng)好斗，喜歡鉆研，那么選擇技術(shù)型的工作，如咨詢、教師等職業(yè)是比較合適的；如果硬要做行政、管理等工作，一定會(huì)不厭其煩。

其次，需要思考自己是否選對(duì)了公司。雖然世界上沒有完美的公司，但是不可否認(rèn)每個(gè)公司都有自己的特點(diǎn)和成功之處，如果自己的性格特征、為人處事符合公司倡導(dǎo)的文化，就會(huì)如魚得水；反之，則舉步維艱。比如，有人過去一貫在大國(guó)企工作，習(xí)慣了按點(diǎn)上班、到點(diǎn)走人的作息習(xí)慣，也習(xí)慣了層級(jí)分明、做事講究程序的作風(fēng)，而進(jìn)入一家成長(zhǎng)期的民企，對(duì)于不講流程、不講規(guī)范的工作氛圍，就顯得很不適應(yīng)。

最后，需要調(diào)整自己的心態(tài)。良好的心態(tài)是抗擊“職業(yè)倦怠”最好的良方，包括積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、積極的工作方式方法等。比如，有人過去一直在國(guó)企里做高管，現(xiàn)在空降到民企，雖然管理職位高，但是下屬并不真正服他，難免找點(diǎn)事端。而朋友自視甚高，也沒有及時(shí)與下屬做溝通，或者必要時(shí)放低態(tài)度，導(dǎo)致雙方關(guān)系比較緊張。其實(shí)，只要把自己放低點(diǎn)，一切就都好辦了。

不光是企業(yè)界，培訓(xùn)業(yè)界也是有這樣的情況的。昨天有人請(qǐng)我吃飯，說到某講師的職業(yè)倦怠已經(jīng)到了，在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)不愿意上去——我就奇怪了，你為什么做講師呢？分享是快樂，不是痛苦，佛也這樣說過。分析倦怠的原因，我覺得和下面幾個(gè)因素有關(guān)系。

1、講師的學(xué)習(xí)。當(dāng)你的學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，感覺給不給學(xué)員很多新東西，那不愿意上去講，也是可以理解的了。

2、講師心態(tài)：對(duì)你是第100次，可對(duì)學(xué)員是第1次，所以一定要做到最好。就象廚師即便做了100次魚香肉絲，在做101次時(shí)，也要做好，這是基本的職業(yè)素養(yǎng)。

譚小芳老師了解到，像上面類似的培訓(xùn)講師中這樣處于“職業(yè)倦怠”期的人并不少見，這是一種在工作的重壓之下身心俱疲的狀態(tài)，由此產(chǎn)生的生理、情緒情感、行為等方面的耗竭狀態(tài)，是一種在工作的重壓之下身心俱疲、能量被耗盡的感覺。其生活常態(tài)表現(xiàn)為：超時(shí)工作、睡眠不足、壓力巨大、健康負(fù)債；身體上表現(xiàn)為多夢(mèng)、失眠、不易入睡；經(jīng)常腰酸背痛、記憶力明顯衰退和脾氣暴躁。

工作倦怠在今天的中國(guó)廣泛出現(xiàn)是很正常的。一家從事職業(yè)咨詢的事務(wù)所最近做過一份調(diào)查，顯示有61%的白領(lǐng)承認(rèn)自己的職業(yè)困惑很多，經(jīng)常感到“心累”，覺得工作沒有意

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