文人愛酒，抒發(fā)心中的激情；武士嗜酒，噴發(fā)胸中的豪情。可我這個(gè)咨詢?nèi)?，愛酒，只是因?yàn)閻酆榷选?012年5月，那是一個(gè)每晚必喝、每喝必高的出長(zhǎng)差歲月，一幫人在沈陽(yáng)異鄉(xiāng)，晚上的樂(lè)趣便是就著酒聊天。5月23日早晨，我照鏡子時(shí)嚇了一跳：這個(gè)臉色蒼白、眼神迷離的家伙，居然是我？我，應(yīng)該是一個(gè)活力十足、眼神放光的高能量GUY，這么快就被酒給整成一個(gè)衰GUY。酒，6年前戒煙之后的最愛之物，它成了我的敵人，因?yàn)槲覠o(wú)法控制適當(dāng)?shù)娘嬃颗c頻次。任由物質(zhì)來(lái)妨害自己，大不明智，一個(gè)被物質(zhì)羈絆的人，不要說(shuō)戰(zhàn)勝別人，就連自己這一關(guān)都不過(guò)去，這算什么？

我對(duì)著鏡子中的自己說(shuō)：戒酒吧。生命的樂(lè)趣也許在于把控自己的欲望，而不是用套話糊弄自己，比如什么活的輕松、個(gè)性生活等屁話。葉敦明覺得：要戒除一個(gè)嗜好，不能從停止說(shuō)起，而是要從為什么要開始尋根。為什么要戒酒，其答案必然要先從為什么要喝酒說(shuō)起。喝酒的所謂好處，助興、解壓、增進(jìn)溝通，這些既定的價(jià)值框架，是真實(shí)存在的，還是酗酒者虛妄的自我寬慰？君子之交，為什么淡如水？那是因?yàn)椋荒茏尵茮_淡了感情的濃度、友情的深度。小人之交，為什么濃烈如酒？那是因?yàn)椋藞?chǎng)面熱鬧之外，剩下了恐怕只有盤算的赤裸裸與乞求的尷尬。

對(duì)外在的、非必須的物質(zhì)，其依賴度越高，人就越難享受自在的自我。被物質(zhì)囚禁的人，又談何心靈自由呢？而戒酒，就是去除物質(zhì)囚禁的樊籠。心中有理想，腦中有藍(lán)圖，腳下有行動(dòng)，手中有執(zhí)著，這樣的事業(yè)人生才不枉過(guò)。一個(gè)人從合肥拋家離子來(lái)到上海“發(fā)展”，不是為了一時(shí)的熱情與江湖，而是要點(diǎn)燃、燃旺胸中那有點(diǎn)熄滅的事業(yè)熱火，不只是為了經(jīng)濟(jì)的寬裕，更是為了家庭的未來(lái)與自己的余生。不干出點(diǎn)名堂，豈不是白走一遭？戒酒，其實(shí)是自我明志的一種宣示。戒酒如同戒煙，意志的堅(jiān)定來(lái)自于思考的徹底，把自己看明白了，行動(dòng)起來(lái)就少了猶豫，遇到困難就少了退縮，碰到嘲笑也就多了份淡定。

喝酒的樂(lè)趣沒有了，快樂(lè)豈不是白白少了一個(gè)？葉敦明認(rèn)為：有些事情，不去做的樂(lè)趣，往往大過(guò)做的樂(lè)趣，比如飲酒、貪婪、欺騙、混日子等。物質(zhì)至上的當(dāng)下，跟隨潮流的行為多半是用眾人的錯(cuò)誤掩飾自己的荒誕。本是想放松，結(jié)果成了放縱，玩游戲、喝酒、打麻將等把戲比比皆是。本身想放下，結(jié)果確實(shí)放倒，激情、理想、孝敬、敬業(yè)就是這樣被空白地放飛了。

被酒所困的您聽好了：戒酒，很簡(jiǎn)單！戒酒者，只要做到“三個(gè)必須”，本著“21天改變，100天鞏固”的簡(jiǎn)單法則，人人都可以成功。畢竟，酒癮、煙癮，都在人的意志耐受力范圍之內(nèi)。第一個(gè)必須：短期堅(jiān)持贏得長(zhǎng)期勝利。再要喝，也得等到明天。http://china./到了明天，重復(fù)此話。第二個(gè)必須：人每天清醒的時(shí)候，要比糊涂的時(shí)候短。戒酒，就是多贏得一份清醒，寧可清醒的痛苦，也別去尋糊涂的虛假愉快。第三個(gè)必須：要HIGH，要暈眩，完全可以另尋其道，比如飆歌、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。

戒酒，確實(shí)要比戒煙麻煩一些。煙的社交色彩，早已淡化，只是一個(gè)人的自我嗜好而已。而酒呢，則還是國(guó)人的主要社交道具。葉敦明認(rèn)為：戒酒，不再是個(gè)人嗜好的戒斷，必須要主動(dòng)地、心甘情愿第承擔(dān)戒酒引發(fā)的“三個(gè)副作用”。第一，少了客情關(guān)系的傳統(tǒng)催化劑，得靠人與人之間的真誠(chéng)交流與真實(shí)價(jià)值。第二，打不開了朋友聚會(huì)的話匣子。沉迷在過(guò)往的舊事重提，總是溫馨無(wú)比也得丟棄，還是一起往前看吧，看看大家能夠互助、互成的什么。第三，自我情緒調(diào)節(jié)的閥門關(guān)閉了。情緒低落時(shí)，喝酒提興致；情緒高漲時(shí)，喝酒助雅興。沒有了酒，就必須轉(zhuǎn)戰(zhàn)到喝茶、鍛煉等正面愛好上。要真是有蔣公喝白開水那般從容，回轉(zhuǎn)身來(lái)看戒酒，確實(shí)非常容易。

戒酒，是一種善待自己的生活態(tài)度，是內(nèi)在信念的外在表達(dá)。沒了酒精的麻痹，清醒的大腦、敏銳的味覺、淡然的心態(tài)，都自然回歸了。眾人皆醉我獨(dú)醒，只為守望心中那一份理想，只想踏踏實(shí)實(shí)地工作著、生活著、快樂(lè)著、痛苦著，一切都回歸到本來(lái)的模樣。回到本質(zhì)，才能活得本色。

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