情緒壓力課程體系
《口戈天下》壓力沖突情景沙盤(pán) 課時(shí)：6H
戰(zhàn)國(guó)七雄（又名口戈天下）領(lǐng)導(dǎo)力、決策、合作、溝通、壓力、沖突沙盤(pán)【課程背景】：戰(zhàn)國(guó)上承春秋亂世，中續(xù)百家爭(zhēng)鳴，后啟大秦帝國(guó)。是中國(guó)的思想、學(xué)術(shù)、科技、軍事以及政治發(fā)展的黃金時(shí)期，史稱“百家爭(zhēng)鳴”；與此同時(shí)，圖強(qiáng)求存的各諸侯國(guó)展開(kāi)了許多舉世聞名的變法和改革，如吳起商鞅的變法圖強(qiáng)；而在兼并戰(zhàn)爭(zhēng)過(guò)程中，如張儀、蘇秦的縱橫捭闔，廉頗、李牧的戰(zhàn)場(chǎng)爭(zhēng)鋒，春申君、孟嘗君、...
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情緒壓力管理工作坊 課時(shí)：24H
情緒壓力管理工作坊方案（5天4夜全版）培訓(xùn)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)情緒壓力管理理論2、掌握身體、情緒、行為、思想四個(gè)方面的解囚工具3、面對(duì)挫折困難保持積極的心態(tài)，確立正向的人生定位培訓(xùn)方式：采用講授與互動(dòng)式培訓(xùn)相結(jié)合的方式，包括：理論課件講解、視頻或故事啟發(fā)、游戲體驗(yàn)，角色扮演，小組討論等等，營(yíng)造活潑、愉快的課堂氣氛工作坊流程：第一天上午一、歡迎儀式1、播放輕柔歡快的...
講師：李大志咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理—課程大綱人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是職場(chǎng)精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)精英的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)。...
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情緒與壓力管理【前言】1、分享：情緒與壓力的來(lái)源2、從鏡子中看自己——從新探索自我3、工作與生活【課程大綱】第一章：修煉人生快樂(lè)自我1：修煉人生人生轉(zhuǎn)變自我?不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境?不能改變別人就改變自己?學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)寬容2：職業(yè)意識(shí)?職業(yè)意識(shí)的力量?追求卓越：打造專業(yè)精神?提高挫折承受力?工作必需：樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神3：情緒認(rèn)知?什么是情緒？?人的基本情緒?減...
講師：李元濱咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)心態(tài)與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)心理調(diào)適與情緒壓力管理篇》【課程背景】工作中的向上的情緒是我們職業(yè)向前發(fā)展的動(dòng)力，負(fù)面的情緒更多的時(shí)候阻礙了我們的職業(yè)發(fā)展。如何在負(fù)面情緒中獲得正向的力量加速我們的職業(yè)發(fā)展呢？今天的課程將會(huì)幫助我們鑒定職場(chǎng)問(wèn)題，去除負(fù)面情緒的同時(shí)，加速職業(yè)進(jìn)程。良好的職業(yè)心態(tài)及情緒壓力管理及已經(jīng)成為當(dāng)代企業(yè)所有階層的主要問(wèn)題。員工職業(yè)疲憊心理像一股寒流侵蝕著企業(yè)，使企...
講師：張瑤咨詢電話：010-82593357下載需求表
EAP情緒壓力疏導(dǎo)與團(tuán)隊(duì)正能量塑造 課時(shí)：12H
《EAP情緒壓力疏導(dǎo)與團(tuán)隊(duì)正能量塑造》【課程背景】隨著信息時(shí)代的到來(lái)，知識(shí)型員工成為勞動(dòng)大軍中的主力軍，他們的心態(tài)和以往的體力勞動(dòng)者不同，他們更多的自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)，有更多的選擇機(jī)會(huì)，他們更關(guān)注自己的成長(zhǎng)和收獲。如何讓員工積極？如何讓自己快樂(lè)？如何帶給大家、帶給自己正能量？經(jīng)常受到負(fù)面力量的影響，負(fù)面情緒直接傳遞給我們同事，一位同事的情緒不好，瞬間就傳染整...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
《EAP情緒壓力管理》【課程背景】以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過(guò)智力水平。一些專家學(xué)者對(duì)成功人士的研究結(jié)果表明：情商作為一種非智力因素，對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100的成功=20的智商+8...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
授課綱要：序言：一起來(lái)做個(gè)心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長(zhǎng)壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設(shè)模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認(rèn)識(shí)情緒什么是情緒常見(jiàn)情緒分析情緒的功能幾種常見(jiàn)的情緒偏見(jiàn)2、測(cè)測(cè)你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、服務(wù)人員如何調(diào)節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程大綱】部分:解讀情緒是什么？揭開(kāi)情緒的神秘面紗一、情緒認(rèn)知情緒＝EQ嗎什么是情緒快樂(lè)、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式心境、激情、應(yīng)激——情緒的三種狀態(tài)二、情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系 三、情緒的四大功能1、情緒是激發(fā)心理活動(dòng)和行為的動(dòng)機(jī)2、情緒是心理活動(dòng)的組織者3、情緒是身心健康的調(diào)節(jié)劑4、情緒是通訊交流的重要手段四、影響個(gè)體情緒差異的四大因素1、社會(huì)文...
講師：張瑤咨詢電話：010-82593357下載需求表
授課綱要：序言：一起來(lái)做個(gè)心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長(zhǎng)壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設(shè)模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認(rèn)識(shí)情緒什么是情緒常見(jiàn)情緒分析情緒的功能幾種常見(jiàn)的情緒偏見(jiàn)2、測(cè)測(cè)你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、如何調(diào)節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變情緒注意...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
序言：一起來(lái)做個(gè)心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長(zhǎng)壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設(shè)模型（1）情緒是浪花（2）壓力是暗流（3）心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認(rèn)識(shí)情緒（1）什么是情緒（2）常見(jiàn)情緒分析（3）情緒的功能（4）幾種常見(jiàn)的情緒偏見(jiàn)2、測(cè)測(cè)你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、如何調(diào)節(jié)自我情緒（1）發(fā)現(xiàn)你的...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
授課綱要：序言：一起來(lái)做個(gè)心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長(zhǎng)壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設(shè)模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認(rèn)識(shí)情緒什么是情緒常見(jiàn)情緒分析情緒的功能幾種常見(jiàn)的情緒偏見(jiàn)2、測(cè)測(cè)你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、服務(wù)人員如何調(diào)節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
序言：一起來(lái)做個(gè)心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長(zhǎng)壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設(shè)模型ü情緒是浪花ü壓力是暗流ü心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認(rèn)識(shí)情緒ü什么是情緒ü常見(jiàn)情緒分析ü情緒的功能ü幾種常見(jiàn)的情緒偏見(jiàn)2、測(cè)測(cè)你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、如何調(diào)節(jié)自我情緒ü發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站ü呼吸緩和情緒ü微笑改...
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課程大綱：講正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？l壓力影響你嗎l認(rèn)識(shí)壓力：生理、心理、行為、情緒l壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈l壓力是好還是壞l壓力的相對(duì)與絕對(duì)性3、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)l常見(jiàn)社會(huì)壓力源影響程度的排序l生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源l壓力其實(shí)是一組復(fù)合的情緒l改變認(rèn)知...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
講正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？l壓力影響你嗎l認(rèn)識(shí)壓力：生理、心理、行為、情緒l壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈l壓力是好還是壞l壓力的相對(duì)與絕對(duì)性3、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)l常見(jiàn)社會(huì)壓力源影響程度的排序l生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源l壓力其實(shí)是一組復(fù)合的情緒l改變認(rèn)知l發(fā)展應(yīng)對(duì)...
