壓力管理課程體系
情緒壓力管理基礎(chǔ)篇 壓力管理的背景 壓力管理的背景 壓力管理的目的 壓力管理的益處 什么是壓力與情緒 壓力是什么？ 情緒是什么？ 什么是EQ情緒智能 從IQ/EQ/AQ(逆境商數(shù)）SQ（成功商數(shù)） 壓力與情緒的關(guān)系 情緒/壓力管理在企業(yè)管理中的重要性 壓力與情緒的真正來源 壓力產(chǎn)生的來源 ◇工作壓力源 ◇生活壓力源 ◇社會(huì)...
講師：陳步峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、了解壓力 1、何謂壓力 2、壓力的來源 3、區(qū)分良性壓力和負(fù)面壓力 二、如何建立積極心態(tài) 1、觀念的改變 2、心態(tài)的改變 3、心態(tài)如何影響人的行為 4、如何建立積極心態(tài) 三、如何明確價(jià)值觀 1、你知道人為什么會(huì)沮喪嗎？ 2、什么是價(jià)值觀 3、探索我們的內(nèi)心世界 4、如何制定明確的價(jià)值觀準(zhǔn)則 5、不要忘了真正去生活和工作 ...
講師：陳步峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
鍛煉“心理肌肉” —&m 課時(shí)：6H
【課程背景】當(dāng)今時(shí)代是科技高速發(fā)展的時(shí)代，也是充滿著不確定性的時(shí)代，對(duì)于每位職場(chǎng)新人來說：如何鍛煉自己的“心理肌肉”，樂觀自信、充滿希望的進(jìn)入職場(chǎng)？遇到變化、困難甚至挫折等壓力時(shí)，如何讓自己快速?gòu)?fù)原和成長(zhǎng)？如何與“自己”和諧共處，關(guān)愛、認(rèn)可、欣賞自己，提升自我效能感？當(dāng)今職場(chǎng)對(duì)員工提出了更高的要求：不僅需要掌握熟練的專業(yè)知識(shí)，高效的工作技能，更需要擁有應(yīng)對(duì)困...
講師：李汶娟咨詢電話：010-82593357下載需求表
愛自己 ——職業(yè)女性壓力管理與情緒調(diào) 課時(shí)：6H
【課程背景】在職場(chǎng)和生活當(dāng)中的職業(yè)女性是否遇到以下困惑：面對(duì)工作和生活當(dāng)中的多重角色，如何兼顧？如何應(yīng)對(duì)這個(gè)快速變化的世界，讓自己穩(wěn)穩(wěn)的成長(zhǎng)？如何平衡自己、家庭和社會(huì)的多重期待，而不至于讓自己焦慮重重？如何與“自己”和諧共處，關(guān)愛、認(rèn)可、欣賞自己，遇到更好的自己？??作為職業(yè)女性更容易經(jīng)歷各種各樣的情緒體驗(yàn)，從心理學(xué)的視角看情緒是正常的生理和心理反應(yīng)。但是如...
講師：李汶娟咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理 課時(shí)：6H
【課程介紹】?“壓力是動(dòng)力的源泉”，但是過度的壓力又會(huì)影響人的心理健康，影響員工的行為，進(jìn)而影響組織的業(yè)績(jī)。如何把握好這個(gè)度，如何正確的面對(duì)壓力，如何通過有效的行為來緩解壓力，進(jìn)而把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，這是我們要研究的課題。本課程從生活常識(shí)入手，深入淺出的解析了壓力的來源和壓力的作用，運(yùn)用體驗(yàn)教學(xué)的方式讓學(xué)員體會(huì)到化解壓力的方法，希望對(duì)您的工作和生活有所幫助?！?..
講師：韓國(guó)凱咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)與壓力管理》 課時(shí)：6H
【課程介紹】越來越多的企業(yè)都發(fā)現(xiàn)：?jiǎn)T工辦事效率長(zhǎng)期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場(chǎng)抱怨，更有甚者是導(dǎo)致事故頻發(fā)、成本不斷上升等；這是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過重的壓力面前，因?yàn)闆]有建立正確職場(chǎng)心態(tài)觀，出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài)，而又不知如何處理，導(dǎo)致頻繁跳槽，人員流失等不良影響。??打造陽光心態(tài)職業(yè)素養(yǎng)，自我積極激...
講師：王毅咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
【課程背景】此課程職業(yè)素養(yǎng)部分以《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》為依據(jù)，它是美國(guó)柯維領(lǐng)導(dǎo)力中心的創(chuàng)始人，美國(guó)著名的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權(quán)課程?？聜ハ壬粫r(shí)代雜志譽(yù)為人類潛能的導(dǎo)師，柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一，七個(gè)習(xí)慣這門課程解決了復(fù)雜的個(gè)人修養(yǎng)，人際關(guān)系把握命運(yùn)與追求成功之間的連接關(guān)系。當(dāng)今世界上最受歡迎的培訓(xùn)課程之一。在美國(guó)被前100家...
講師：殷慎浩咨詢電話：010-82593357下載需求表
職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
【課程背景】此課程職業(yè)素養(yǎng)部分以《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》為依據(jù)，它是美國(guó)柯維領(lǐng)導(dǎo)力中心的創(chuàng)始人，美國(guó)著名的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權(quán)課程?？聜ハ壬粫r(shí)代雜志譽(yù)為人類潛能的導(dǎo)師，柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一，七個(gè)習(xí)慣這門課程解決了復(fù)雜的個(gè)人修養(yǎng)，人際關(guān)系把握命運(yùn)與追求成功之間的連接關(guān)系。當(dāng)今世界上最受歡迎的培訓(xùn)課程之一。在美國(guó)被前100家...
講師：申廣超咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理—自我催眠術(shù)療法 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理——自我催眠術(shù)療法【課程背景】員工的工作壓力伴隨著入職時(shí)間逐漸遞增，尤其是老員工，隨著工作時(shí)間的推移，敬業(yè)精神逐年在下降！責(zé)任心不強(qiáng)、執(zhí)行力欠缺、相互推卸責(zé)任。既不認(rèn)同企業(yè)、對(duì)組織缺乏忠誠(chéng)、不關(guān)心企業(yè)發(fā)展，又對(duì)自我缺乏清晰的目標(biāo)規(guī)劃，“躺平”現(xiàn)象相當(dāng)普遍，這已經(jīng)成為企業(yè)突出的瓶頸問題，嚴(yán)重制約了企業(yè)的發(fā)展！絕大多數(shù)人認(rèn)為：工作和自己沒有太多的關(guān)...
講師：楊泰亮咨詢電話：010-82593357下載需求表
職業(yè)女性壓力管理與情緒調(diào)適課程大綱（1天） 課時(shí)：6H
愛自己——職業(yè)女性壓力管理與情緒調(diào)適【課程背景】在職場(chǎng)和生活當(dāng)中的職業(yè)女性是否遇到以下困惑：面對(duì)工作和生活當(dāng)中的多重角色，如何兼顧？如何應(yīng)對(duì)這個(gè)快速變化的世界，讓自己穩(wěn)穩(wěn)的成長(zhǎng)？如何平衡自己、家庭和社會(huì)的多重期待，而不至于讓自己焦慮重重？如何與“自己”和諧共處，關(guān)愛、認(rèn)可、欣賞自己，遇到更好的自己？作為職業(yè)女性更容易經(jīng)歷各種各樣的情緒體驗(yàn)，從心理學(xué)的視角看情...
講師：李汶娟咨詢電話：010-82593357下載需求表
鍛煉心理肌肉-職場(chǎng)新人挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理課程大綱1天 課時(shí)：6H
鍛煉“心理肌肉”——職場(chǎng)新人挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理【課程背景】當(dāng)今時(shí)代是科技高速發(fā)展的時(shí)代，也是充滿著不確定性的時(shí)代，對(duì)于每位職場(chǎng)新人來說：如何鍛煉自己的“心理肌肉”，樂觀自信、充滿希望的進(jìn)入職場(chǎng)？遇到變化、困難甚至挫折等壓力時(shí)，如何讓自己快速?gòu)?fù)原和成長(zhǎng)？如何與“自己”和諧共處，關(guān)愛、認(rèn)可、欣賞自己，提升自我效能感？當(dāng)今職場(chǎng)對(duì)員工提出了更高的要求：不僅需要掌握熟...
講師：李汶娟咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》講師：申廣超【課程背景】情商（EQ）全稱情緒智力，是人們?cè)谇榫w、意志、耐受挫折等方面的能力。美國(guó)哈佛大學(xué)的教授丹尼爾·古爾曼表示：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵。”相對(duì)智商，情商是影響員工績(jī)效和人才發(fā)展更為關(guān)鍵的因素。研究表明在職場(chǎng)中高情商的員工容易更高效地交流，構(gòu)建良好的關(guān)系，形成有效處理問題的策略，最終達(dá)成高績(jī)效。而提高情商，最關(guān)鍵的就...
講師：申廣超咨詢電話：010-82593357下載需求表
打好你的王牌——情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
打好你的王牌——情緒與壓力管理【課程背景】工作節(jié)奏快，時(shí)間長(zhǎng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人際關(guān)系緊張，社會(huì)及心理支持系統(tǒng)缺乏，適應(yīng)能力欠佳，工作無法勝任......職場(chǎng)與生活中的種種挑戰(zhàn)讓人們應(yīng)接不暇。然而由壓力觸發(fā)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理體驗(yàn)，往往會(huì)進(jìn)一步加深人們的倦怠感、造成積極性降低、效率下降等不良后果，壓力與情緒的管理成為組織和個(gè)人共同關(guān)注的主...
講師：李偉愷咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)EQ與壓力管理 課時(shí)：12H
職場(chǎng)EQ與壓力管理課程背景工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、角色沖突矛盾重重、工作環(huán)境壓抑煩躁，太多太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們蜂擁而來，我們的心理承受能力也因此像一個(gè)快要決堤的大壩一樣岌岌可?！鳡?卡耐基說：情緒管理是人生的第一大管理。在重重壓力下，我們?cè)撛趺崔k？課程《職場(chǎng)EQ與壓力管理》將使你在重重壓力下快樂生活和工作！讓你從此遠(yuǎn)離生活...
講師：唐振偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
EAP情緒壓力管理 課時(shí)：12H
EAP情緒壓力管理課程背景以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。一些專家學(xué)者對(duì)成功人士的研究結(jié)果表明：情商作為一種非智力因素，對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100的成功=20的智商80情商。課...
