課程體系
職場健康養(yǎng)生 課時：3H
職場健康養(yǎng)生——職場人健康必備守則！課程背景：職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經走向“下坡路”。同時，時間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時間久了，就會平添很多無奈，不再是年輕時那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。隨著年齡的增長，人們各方面的身體機能
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身心與職業(yè)健康課程大綱主要內容摘要甲狀腺保健頸椎、腰椎保健肩周炎預防與調理電腦病防控貧血調養(yǎng)四高防控（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）便秘預防與調理中醫(yī)望診基本方法中醫(yī)食療基本常識宮寒血瘀預防與調理前列腺保健注意事項心理健康將融合到上述1、4、5、6、7、10項中開展上午8:30--11:30培訓流程甲狀腺保健部分：1）通過多家企事業(yè)單位體檢數(shù)據(jù)，說明甲狀腺
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甲狀腺疾病預防與調理 課時：3H
《甲狀腺疾病預防與調理》課程背景：因碘攝入異常，工作壓力與生活壓力影響，免疫力異常等諸多因素影響，很多單位員工甲狀腺均有異常，部分企業(yè)員工甲狀腺異常率達50以上，包括甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺炎癥甚至甲狀腺癌。課程收益：認識甲狀腺疾病的危害與危險因素，掌握如何降低甲狀腺疾病發(fā)病率的方法，掌握延緩易患甲狀腺疾病發(fā)展的方法，因甲狀腺的健康與情緒波動有密切關聯(lián)
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科學飲食滿足營養(yǎng)需求 課時：3H
《科學飲食滿足營養(yǎng)需求》課程背景：多數(shù)家長沒有過基本的營養(yǎng)學知識學習，或從多種媒體途徑上學習了片段化的營養(yǎng)知識，并沒有掌握系統(tǒng)的營養(yǎng)知識，不具備科學的營養(yǎng)搭配技能。對于嬰幼兒的飲食也就沒有科學的營養(yǎng)搭配方法，易造成嬰幼兒的營養(yǎng)不良，不同的營養(yǎng)不良類型對健康將會產生不同類型與程度的影響。成年人也會應為營養(yǎng)失衡而增加多種疾病的發(fā)病風險。例如能量過剩引起的肥胖癥，
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告別“職業(yè)病”，遠離亞健康疾病狀態(tài)——職場人健康必備守則！課程背景：職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經走向“下坡路”。同時，時間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時間久了，就會平添很多無奈，不再是年輕時那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。隨著年齡的增長
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產后恢復（科學坐月子） 課時：3H
《產后恢復（科學坐月子）》課程背景：初產婦身體繼續(xù)恢復，但不可急補，應慢而穩(wěn)，營養(yǎng)結合中醫(yī)食療，對于初產婦身體恢復效果較為明顯。不同的人具備不同的體質喜，每個孕婦的身體健康情況不盡相同，生產方式與產傷也不盡相同，產后的身體健康情況也就不會相同了，因而產后身體恢復需要做到“因人而異”、“因病而異”、“對癥調理”，切不可照搬她人調理方法。課程收益：學會基本的“寒
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補氣益血（貧血改善） 課時：3H
《補氣益血（貧血改善）》課程背景：飲食不科學造成營養(yǎng)不良，缺乏足夠日光浴與防曬霜的普遍使用，工作與生活的雙重壓力，是造成女性氣血虛、貧血的重要原因。氣血虛、貧血會造成身體虛弱、常感乏力、易頭暈、記憶力減退、頭痛失眠、面色晦暗、精神萎靡、皮膚粗糙、心慌心悸等等身體不適，會嚴重影響到日常生活與工作的狀態(tài)。課程收益：了解氣與血的概念，學會基本的氣血異常判斷方法，了
