情緒壓力課程體系
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時：6H
（課時：一天）課程模塊單元內(nèi)容部分學(xué)會覺察自己的情緒——學(xué)會感受平衡并學(xué)會快樂開場破冰一、學(xué)會正確認(rèn)識自己的情緒——學(xué)會感受自己并學(xué)會快樂案例分享：踢貓效應(yīng)——團(tuán)隊中不良情緒的傳染唐太宗對魏征的情緒控制分享：在職場中，優(yōu)秀的管理者往往是情緒控制和班組良好氛圍營造的高手，令人一見如沐春風(fēng)：眼環(huán)善緣，能令周遭喜樂祥和；心懷慈悲，能讓大家自在得體。二、毛主席195...
講師：尚華 咨詢電話：010-82593357下載需求表
績效與情緒壓力應(yīng)對培訓(xùn) 課時：12H
績效與情緒壓力應(yīng)對培訓(xùn)講師：李繪芳績效與情緒壓力應(yīng)對課程有哪些？績效與情緒壓力應(yīng)對培訓(xùn)講師有哪些？績效與情緒壓力應(yīng)對內(nèi)訓(xùn)講師哪位知名？績效與情緒壓力應(yīng)對方面的培訓(xùn)講師哪里找？國內(nèi)知名的績效與情緒壓力應(yīng)對培訓(xùn)講師是哪位？歡迎進(jìn)入知名績效與情緒壓力應(yīng)對講師李繪芳老師課程《績效與情緒壓力應(yīng)對培訓(xùn)》！培訓(xùn)時間：2天培訓(xùn)地點：客戶自定課程推薦：主要特點：詳細(xì)闡述績效與...
講師：李繪芳 咨詢電話：010-82593357下載需求表
培訓(xùn)大綱：第1講情緒低落的根源1煩惱總是揮之不去2煩惱變成長期情緒低落3情緒低落癥的結(jié)構(gòu)分析：情緒壓力培訓(xùn)案例！解析：情緒壓力內(nèi)訓(xùn)案例案例：情緒壓力課程案例分析！第2講覺察是一種治療方式1抵抗情緒低落只會更情緒低落2探索情緒的作用3情緒是行動的信號4心境和記憶5不要總是追問自己6正念：覺察的種子討論：情緒壓力經(jīng)典案例討論分組：情緒壓力培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南分析：情...
講師：李繪芳 咨詢電話：010-82593357下載需求表
WIIFY：引起注意，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，描述學(xué)習(xí)目標(biāo)；分組：隨機(jī)方式形成六人小組，選出組長。1、什么是情緒？1.1情緒的產(chǎn)生——ABC模式1.2人類共通的情緒反應(yīng)和表現(xiàn)1.3如何評價情緒的作用：積極情緒和消極情緒1.4情緒強(qiáng)度與工作績效的關(guān)系：2、什么是壓力？2.1量表自評：測測工作壓力有多大？2.2覺察：壓力和動力下的情緒和身體反應(yīng)3、情緒壓力管理在工作中的運(yùn)...
講師：溫語禾 咨詢電話：010-82593357下載需求表
心智模式與情緒認(rèn)知1、由女大學(xué)生超短裙看你心智模式2、情緒在《黃帝內(nèi)經(jīng)》解為情志A國家——情志B企業(yè)——情志C家庭——情志D個人——情志3、身體導(dǎo)致癌癥的兩種可能？拉圾食物與拉圾情緒4、情緒的外在表現(xiàn)：喜-怒-哀-懼...
講師：周誠忠 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程導(dǎo)入：社會事件反映出哪些必然性與偶然性 一、什么是情緒？什么是壓力？ 你煩惱嗎？ 什么是情緒？什么是壓力？ 現(xiàn)實的情緒壓力主要來源 二、為什么會有情緒壓力 情緒案例 壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過不去 壓力案例2：這事我從來沒干過 沒有煩惱會怎么樣 該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力 三、管理情緒釋放壓力 了解你的壓力水平 身體反應(yīng)...
講師：趙靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：壓力的情緒色彩什么是壓力？管理情緒與壓力的益處壓力從何而來？讓壓力助自己成功！練習(xí)：壓力源測試第二單元：樂在工作的心理密碼你的工作好玩嗎？（尋找工作的價值與意義）樂觀思維訓(xùn)練：一切都是好的安排！做自己的情緒偵探情緒測試用幽默訓(xùn)練情緒肌肉積極發(fā)揮情緒生產(chǎn)力我變，我變，我變變變練習(xí)：情緒測試練習(xí)：小組幽默訓(xùn)練練習(xí)：轉(zhuǎn)念第三單元：面對逆境：化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)接受的...
講師：張湄 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 課程導(dǎo)入：社會事件反映出哪些必然性與偶然性 一、什么是情緒？什么是壓力？ 你煩惱嗎？ 什么是情緒？什么是壓力？ 現(xiàn)實的情緒壓力主要來源 二、為什么會有情緒壓力 情緒案例 壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過不去 壓力案例2：這事我從來沒干過 沒有煩惱會怎么樣 該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力 三、管理情緒釋放壓力 了解你的壓力水平 ...
講師：趙靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程導(dǎo)入：社會事件反映出哪些必然性與偶然性一、什么是情緒？什么是壓力？l你煩惱嗎？l什么是情緒？什么是壓力？l現(xiàn)實的情緒壓力主要來源二、為什么會有情緒壓力l情緒案例l壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過不去l壓力案例2：這事我從來沒干過l沒有煩惱會怎么樣l該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力三、管理情緒釋放壓力l了解你的壓力水平l身體反應(yīng)：l情緒反應(yīng)：l找到壓力源，認(rèn)識壓力...
講師：趙靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
幸福體驗課-職場情緒壓力管理 課時：6H
幸福體驗課-職場情緒壓力管理您的工作壓力大嗎？您的情緒容易急躁，焦躁嗎？您整天奔忙于工作，感覺心力交瘁？本課程將幫助您：1.科學(xué)認(rèn)識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；2.探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；3.掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；4.自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；5.提升內(nèi)心能量，無論面對何種困境，均能輕松面對；...
講師：張心悅 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分 認(rèn)識情緒壓力本質(zhì) 情緒的價值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛與恨同時存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法 ...
講師：劉燦梁 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、誰在為員工的情緒買單 公司股東意見不和或是斗爭時，誰在為對立的情緒買單？ 公司股東在項目、決策、人事出現(xiàn)分歧時，誰在為不和的情緒買單？ 公司出現(xiàn)員工斗爭時，誰在為員工對立的情緒買單？ 公司遇到危機(jī)，誰在為員工不安的情緒買單？ 市場出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，誰在為員工的抱怨情緒買單？ 公司遇到竟?fàn)幓蚴菢I(yè)績下降，誰在為員工的低迷情緒買單？ 員工以受害者自居...
講師：楊彬譽(yù) 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分 認(rèn)識情緒壓力本質(zhì) 情緒的價值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛與恨同時存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法 ...
