情緒壓力課程體系
《職業(yè)素養(yǎng)-陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
課程名稱(chēng)：《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》主講：鹿鳴6課時(shí)課程大綱：第一部：認(rèn)識(shí)壓力與情緒積極應(yīng)對(duì)第一講：壓力的定義第一步：壓力覺(jué)察1.檢查身體的壓力部位2.什么是自我覺(jué)察(案例：情緒小測(cè)驗(yàn))3.覺(jué)察的練習(xí)(音樂(lè)冥想)4.每個(gè)人都有壓力，壓力是普遍存在的案例：比爾蓋茨和扎克伯格面對(duì)壓力的不同應(yīng)對(duì)對(duì)比第二步：認(rèn)識(shí)壓力與情緒壓力的定義是了解壓力的四大來(lái)源壓力對(duì)人的三大...
講師：鹿鳴咨詢電話：010-82593357下載需求表
《疏導(dǎo)情緒壓力，塑造積極健康心態(tài)》 1D 課時(shí)：6H
職場(chǎng)心理學(xué)：陽(yáng)光職場(chǎng)心態(tài)【課程背景】我們的財(cái)富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來(lái)越多，但快樂(lè)卻越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越好，但深入的交流卻越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但真誠(chéng)的朋友卻越來(lái)越少。我們?cè)谑斋@收入的同時(shí)，也在收獲數(shù)倍的壓力！過(guò)度的壓力可能會(huì)引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴(yán)重影響公司的正常高效...
講師：麥琪咨詢電話：010-82593357下載需求表
《互賴共贏·融知修為——職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力》 課時(shí)：6H
互賴共贏·融知修為——職業(yè)化心態(tài)與情緒壓力管理【課程背景】很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，而且沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，缺乏自我激勵(lì)和壓力緩解的技巧和能力?？刂撇蛔∽约旱那榫w，甚至不知道壓力從何而來(lái)。不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)...
講師：李偉愷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理力——降低壓力強(qiáng)度 提高抗壓能力》 課時(shí)：6H
《提高抗壓能力降低壓力強(qiáng)度》——情緒與壓力管理【課程背景】近十年間，我們常人眼中看來(lái)所謂功成名就者、外表光鮮者、財(cái)富自由者等等自殺事件屢屢發(fā)生？為什么？壓力！壓力！壓力！他們的壓力只有他們自己內(nèi)心知道！有工作難免有壓力，有壓力難免會(huì)讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒，有負(fù)面情緒難免產(chǎn)生心理疾病或者身體疾病！當(dāng)今社會(huì)，解壓成了職場(chǎng)中每個(gè)人的必修課！如何解壓？如何讓壓力不傷害我...
講師：陳玉國(guó)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《心靈捕手——情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
心靈捕手——情緒壓力管理課程背景：隨著這幾年經(jīng)濟(jì)環(huán)境不確定性的大量增加，職場(chǎng)上越來(lái)越多的人感受到了心理上的巨大壓力。這樣的壓力可能來(lái)源于績(jī)效指標(biāo)、人際關(guān)系、組織調(diào)整，也可能來(lái)自于家庭生活、子女教育、自身以及親人的健康。如果不能積極面對(duì)心理或情緒，那么很可能最終會(huì)讓人的內(nèi)心失去平衡，頻臨奔潰的邊緣，不僅使得個(gè)人的精神狀態(tài)深受傷害，也會(huì)很大程度上影響團(tuán)隊(duì)、影響家...
講師：黃雄咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理課綱（1天） 課時(shí)：6H
情緒壓力管理【課程背景】讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動(dòng)中體驗(yàn)和感受不良情緒和壓力，學(xué)習(xí)處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個(gè)最佳課堂”中隨時(shí)應(yīng)對(duì)，并通過(guò)運(yùn)用過(guò)程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對(duì)生活和工作產(chǎn)生的的影響?！菊n程收益】為何我們從小學(xué)習(xí)處理情緒，它還是存在于生活中，什么阻礙在制約我們？了解人類(lèi)天性認(rèn)知路徑對(duì)...
講師：吳泓萱咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理課綱（2天） 課時(shí)：12H
情緒壓力管理【課程背景】解決我們職場(chǎng)生活中反反復(fù)復(fù)的情緒壓力困擾，讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動(dòng)中體驗(yàn)和感受不良情緒和壓力，學(xué)習(xí)處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個(gè)最佳課堂”中隨時(shí)應(yīng)對(duì)，并通過(guò)運(yùn)用過(guò)程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對(duì)生活和工作產(chǎn)生的的影響。【課程收益】認(rèn)識(shí)什么是情緒壓力極其重要性，及為何我們從小學(xué)...
講師：吳泓萱咨詢電話：010-82593357下載需求表
調(diào)節(jié)情緒壓力，修煉自我溝通 課時(shí)：3H
【課程名稱(chēng)】調(diào)節(jié)情緒壓力，修煉自我溝通【課程設(shè)置】適合對(duì)象：管理者人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：互動(dòng)式培訓(xùn)課程時(shí)間：3小時(shí)授課方式：心理游戲、心理測(cè)驗(yàn)、心理實(shí)驗(yàn)、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程目標(biāo)】改善工作中的情緒狀態(tài)，以積極正向的情緒面對(duì)工作和客戶，獲得自我價(jià)值；學(xué)習(xí)自我疏導(dǎo)和疏導(dǎo)他人心理壓力、負(fù)面情緒的技巧策略，高效溝通工作；促進(jìn)學(xué)員自...
講師：馬春龍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《內(nèi)求-情商修煉與情緒壓力管理》（2天版） 課時(shí)：12H
《內(nèi)求——情商修煉與情緒壓力管理》——管理者自我修煉的秘籍講師：李沛賢【課程背景】作為管理者，您是否一直感覺(jué)工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？時(shí)代高速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，很多管理者在為理想而拼搏的道路上遇到了麻煩，并非因?yàn)槿狈?zhuān)業(yè)能力，而是由于沒(méi)有很好地管理好面臨的各種壓力。研究發(fā)現(xiàn)，50％-80％的疾病與心理壓力有關(guān)，多數(shù)情況下，醫(yī)生也無(wú)...
講師：李沛賢咨詢電話：010-82593357下載需求表
《打造高能團(tuán)隊(duì)——經(jīng)理人的情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
打造高能團(tuán)隊(duì)——經(jīng)理人的情緒壓力管理課程背景：在這個(gè)變革越來(lái)越迅猛、不確定性越來(lái)越普遍的時(shí)代，現(xiàn)代企業(yè)員工經(jīng)常需要學(xué)習(xí)各種新技術(shù)、面對(duì)各種新變化、解決各種新問(wèn)題，很多人感到工作壓力越來(lái)越大，常常感到身心疲憊、力不從心；作為管理者，更是需要處理來(lái)自于內(nèi)部和外部的各種新情況、應(yīng)對(duì)各種新競(jìng)爭(zhēng)，而且，都市生活的壓力也越來(lái)越大，于是，有些管理者變得越來(lái)越焦慮、個(gè)人身體...
講師：蔣裕華咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程簡(jiǎn)介 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》培訓(xùn)大綱課程背景:在生存余力嚴(yán)重不足的當(dāng)今職場(chǎng)，很多人的情緒壓力管理已經(jīng)不僅僅是單純的個(gè)人問(wèn)題而是整個(gè)組織的效能問(wèn)題。職場(chǎng)上的人不快樂(lè)、隨處可見(jiàn)的“祥林嫂”、由于壓力過(guò)大而患社交冷漠癥抑郁癥甚至英年早逝的人，越來(lái)越多；據(jù)調(diào)查有75--90到醫(yī)院就醫(yī)的員工都會(huì)抱怨他們的工作壓力太大了，有60-80的工作事故是由于工作壓力過(guò)大造成的，每天大約有1...
講師：秋陽(yáng)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
《情緒壓力管理》【學(xué)員對(duì)象】中高層管理者，對(duì)情緒價(jià)值有需求管理者，遇到因?yàn)榍榫w問(wèn)題而難以管理的團(tuán)隊(duì)問(wèn)題【課程信息】標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：1天，6小時(shí)；標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)：35人【課程背景】作為團(tuán)隊(duì)管理者，如何讓團(tuán)隊(duì)保持良好的戰(zhàn)斗力和持續(xù)的士氣，是每個(gè)管理者需要學(xué)習(xí)的技能，當(dāng)團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)不好管理的下屬，當(dāng)你自己遇到了情緒無(wú)法解決的狀態(tài)，如何才能走出困局呢？我們?cè)诮?jīng)過(guò)上千位管理者的訪談中...
講師：江南咨詢電話：010-82593357下載需求表
《塑造積極心態(tài)——職場(chǎng)情緒壓力與管理》 課時(shí)：6H
塑造積極心態(tài)——職場(chǎng)情緒壓力與管理課程背景：積極心態(tài)是一種有形的績(jī)效推動(dòng)力，是職場(chǎng)發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)的必備武器。當(dāng)前職場(chǎng)壓力較大，很多管理者與員工缺乏情緒舒緩的能力與技巧，不僅影響公司經(jīng)營(yíng)，更會(huì)影響自己的身心健康?！端茉旆e極心態(tài)——職場(chǎng)情緒壓力與管理》旨在幫管理者與員工找到并細(xì)分壓力源、掌握處理情緒與壓力的技巧，提高工作積極性、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升職業(yè)忠誠(chéng)度，變...
講師：文晰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《EAP情緒壓力管理》課程大綱 課時(shí)：18H
《EAP情緒壓力管理》—正念影響樂(lè)在工作【課程背景】：生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等帶給我們多方面的壓力。面對(duì)壓力，我們感到焦慮、不安、郁悶，甚至憤怒……各種負(fù)面情緒層出不窮。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，你是發(fā)泄？隱忍？漠視？還是轉(zhuǎn)移注意力？你是否感覺(jué)到你的情緒很容易受外界影響？自己的情緒不受控制？你是否為自己發(fā)泄后的結(jié)果后悔？是否因?yàn)殡[忍而承受身...
講師：陳麗華咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場(chǎng)賦能-情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
職場(chǎng)賦能-情緒壓力管理課程背景：壓力是一把雙刃劍，必要的工作壓力使人更加有動(dòng)力，使工作更有效率，但是過(guò)高的工作壓力會(huì)對(duì)工作者的身心造成巨大的損害，產(chǎn)生各種消極的反應(yīng)和情緒。情緒是什么？為什么我們會(huì)受到情緒的控制跟影響，情緒下的我們，行為就像失控的木偶。嚴(yán)重的還會(huì)造成工作和生活滿意度下降、反社會(huì)情緒、傷害自身的行為和舉動(dòng)等。所以在高壓的工作下，及時(shí)調(diào)整員工的心...
