情緒壓力課程體系
一、認識壓力 1、對壓力的定義，對壓力的反應 2、發(fā)現(xiàn)壓力的稅級的方面 3、分析壓力的起因 4、壓力是如何導致壓迫的 5、認識壓迫 6、提高抗壓迫的能力 二、做好應付壓力的準備 1、理解，限制和清除煩惱 2、接受不可避免的事實 3、建立自己的支持系統(tǒng) 4、保持做事和生活井然序 5、提高管理時廁的能力 6、鍛練身體以增強適應性 ...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
前言：自我認知◆小測試：自我評估◆自我認知的精髓◆佛洛依德的理論：潛意識、前意識、意識◆人類的本能分析：本我、自我、超我◆互動：自我認知畫像◆自我認知的轉(zhuǎn)變◆體驗：感受轉(zhuǎn)變部分：認識壓力◆小測試——清晨的煩惱◆互動：寫出你的煩惱-1◆什么是壓力？◆壓力源的種類◆常見的壓力源◆壓力的種類◆壓力的征兆——生理信號◆壓力的征兆——心理信號◆壓力的征兆——情緒信號◆...
講師：魯念咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：婚姻的本質(zhì)及美滿婚姻應具備的條件 互動游戲：全體學員伸出雙手，在老師的帶領下，跟著老師的口令，有節(jié)奏的一起做拍手操; 一二、一二三、一二三四五六七，一遍之后，分組進行比賽，評出拍得聲音響亮，節(jié)奏整齊的為名; 在講授中，老師引領全體學員大聲朗讀《結(jié)婚宣誓詞》展示《結(jié)婚證》?！ 〉诙v：家庭的本質(zhì)及健康家庭的基本特征 健康家庭的“五大特征” 第...
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?。ㄒ唬┧徒o自己好的禮物 好的美麗時光 尋求一生 開啟女人幸福之門 五行快樂 寫給自己的座右銘三注能量 （二）愛戴自己花開的季節(jié) 變幻的時代趨勢 裝顏俱進 精致的生活品位 美麗登級 對位更好的自我 個性女人 ?。ㄈ┬逕捵约河篮愕镊攘Α ⌒摒B(yǎng)綻放的花朵 儀態(tài)萬方 豐采凝聚的智慧 溫潤溝通 魅力一生的...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、開班、破冰 ü班主任/助教開班 ü培訓組織者/公司高層宣導 ü講師介紹 ü破冰活動 二、團隊組建 ü分組活動 ü獎懲措施 ü培訓公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學會科學管理 實操篇 一、了解情緒的工作模式 1、生物層面——自然特征 2、心理層面——你的直接感受 3、行為層面——你的直接行為 4、社會影響層面——所...
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一、問題的提出 1.大學校園的流行語——郁悶 2.自殺——不該發(fā)生的悲劇 3.生存環(huán)境影響 二、倡導陽光教育——緩解心理壓力 1.緩解心理壓力三步曲 2.閉口傾聽法 3.角色交換法 4.適當宣泄法 5.情感釋放法 三、培養(yǎng)陽光心態(tài) 培養(yǎng)良好的情緒修養(yǎng) 加強人際溝通 培養(yǎng)幽默感 培養(yǎng)樂觀情緒 培養(yǎng)愛心 培養(yǎng)寬容豁達的胸懷 ...
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情緒是什么？揭開情緒的神秘面紗 ü情緒認知 情緒＝EQ嗎 什么是情緒 快樂、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式 心境、激情、應激——情緒的三種狀態(tài) ü情緒的自我覺察 ü情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系 ü情緒的四大功能 情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機 情緒是心理活動的組織者 情緒是身心健康的調(diào)節(jié)劑 情緒是通訊交流的重要手段 ü影響個體情緒...
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陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負面影響。做好職場人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”在現(xiàn)實生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢電話：010-82593357下載需求表
《銀行陽光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時：12H
《銀行陽光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國際催眠治療師、心理咨詢師張朝強【課程時間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂+互動體驗+練習+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學，而是寓教于樂，形式豐富，讓學員輕松學習，深刻體驗，練習強化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時：12H
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營銷團隊實戰(zhàn)教練張朝強老師【課程時間】：2天【課程大綱】：導言、關于學習的效率及學習方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關于學習（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）為什么學比學什么和怎樣學重要100倍。引...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱【課程背景】世衛(wèi)組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”，國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀企業(yè)員工最嚴重的健康問題”。媒體報道，每年我國有225萬人自殺，約200萬人自殺未遂，同時，自殺已成為我國15歲到34歲的青壯年人群的首位死因。由此可見，情緒壓力管理已成為21世紀企業(yè)管理最為迫切的課題之一?！菊n程說明】一...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
n導入狐貍與葡萄的故事n模塊一：安全心理學概述–基本概念-心理學-安全心理學–安全心理學研究對象–互動：為什么要學安全心理學–安全心理學的理論基礎–人的心理現(xiàn)象–心理現(xiàn)象的產(chǎn)生–人的行為模式---SOR循環(huán)–安全心理學的作用–安全心理學的意義n模塊二：感、知覺對安全的影響–感覺與安全-感覺定義-案例：沈陽怪坡現(xiàn)象–知覺與安全-知覺定義-知覺的整體性-知覺的選...
講師：李駿勇咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、什么是情緒； 1、情緒的定義 2、情緒的性質(zhì)與表達 3、手勢與情緒 4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎 5、情緒的興奮抵制效應 二、情緒的種類，常見的情緒問題； 8種基本的情緒 三、情緒與自我管理十步； 1、自我管理從塑造積極心態(tài)開始 2、自律是自我管理成功的關鍵 3、為自己設定奮斗目標； 4、不怕困難 5、永遠保持信心； 6、保持好...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
銷售人員的陽光心態(tài)與情緒壓力管理 課時：6H
課程大綱：部分銷售心態(tài)的重要性n心態(tài)與能力決定銷售的成與敗n平衡好心態(tài)與情緒是成功銷售的步n銷售成功的80％來自心態(tài)n以健康的心態(tài)摒棄消極的心態(tài)，以積極的心態(tài)去做銷售n心態(tài)決定銷售業(yè)績第二部分影響銷售業(yè)績的七大不良心態(tài)n害怕拒絕，為自己尋找退縮的理由n在客戶面前低三下四，過于謙卑n滿足于已有的銷售業(yè)績，不思進取n經(jīng)常抱怨市場不景氣，從不反思自己n欠缺必勝的競...
講師：李俊咨詢電話：010-82593357下載需求表
導言、關于學習的效率及學習方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。章、關于學習（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）一、為什么學比學什么和怎樣學重要100倍。引導學員學習好收獲大是自己，引申到工作中，把工作做好收獲大是自己，把工作當成是自己的工作去做。二、如何才能...
