時(shí)間管理課程體系
一、認(rèn)識(shí)壓力與情緒——自我認(rèn)知A、客觀看待壓力帶來(lái)的負(fù)面感受和負(fù)面后果1.負(fù)面感受2.負(fù)面后果壓力測(cè)試:我的壓力指數(shù)B.正向積極地發(fā)現(xiàn)壓力帶來(lái)的積極感受和快樂(lè)體驗(yàn)1.積極感受2.快樂(lè)體驗(yàn)視頻：化壓力為動(dòng)力，賽場(chǎng)上奪冠的精彩一幕。C．做善用壓力享受壓力的職場(chǎng)達(dá)人1.壓力與工作績(jī)效關(guān)系圖：A點(diǎn)、T點(diǎn)、C點(diǎn)2、識(shí)別與體驗(yàn)：乏力區(qū)、活力區(qū)、高壓區(qū)、危險(xiǎn)區(qū)3.了解壓力...
講師：譚小芳咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：是誰(shuí)偷走了我們的時(shí)間？一、時(shí)間是有價(jià)值的資本二、掌控自己的時(shí)間三、抓住“時(shí)間的竊賊” 四、運(yùn)用思維導(dǎo)圖確定目標(biāo)的 五、明確自己的主要角色 分析：高效時(shí)間管理培訓(xùn)案例！ 解析：高效時(shí)間管理內(nèi)訓(xùn)案例 案例：高效時(shí)間管理課程案例分析！ 第二講：高效時(shí)間管理的原則 一、制定激勵(lì)自己的目標(biāo) 二、目標(biāo)方法分析 三、行動(dòng)與訓(xùn)練:制定目標(biāo) 四、帕...
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時(shí)間管理與自我管理培訓(xùn) 課時(shí)：6H
：時(shí)間管理與自我管理技能診斷一、你有時(shí)間感嗎二、時(shí)間管理與自我管理自我診斷法三、時(shí)間管理與自我管理評(píng)價(jià)四、評(píng)估你目前的工作實(shí)踐五、鑒定、分析解決浪費(fèi)時(shí)間因素六、工作時(shí)間記錄分析：時(shí)間管理與自我管理培訓(xùn)案例！解析：時(shí)間管理與自我管理內(nèi)訓(xùn)案例案例：時(shí)間管理與自我管理課程案例分析！第二：管好時(shí)間，提高效率一、惜時(shí)如金二、合理安排時(shí)間三、不要浪費(fèi)時(shí)間四、不要讓別人浪...
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高效工作與時(shí)間管理培訓(xùn) 課時(shí)：1H
講：時(shí)間管理的概念1.時(shí)間管理小故事2.高效人士與低效人士的時(shí)間運(yùn)用差別3.掌握時(shí)間管理是邁向成功的步4.給時(shí)間管理賦予定義5.何謂時(shí)間管理6.時(shí)間管理的元素7.時(shí)間管理的關(guān)鍵分析：高效工作與時(shí)間管理培訓(xùn)案例！解析：高效工作與時(shí)間管理內(nèi)訓(xùn)案例案例：高效工作與時(shí)間管理課程案例分析！第二講：對(duì)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)與時(shí)間資產(chǎn)盤點(diǎn)1.學(xué)習(xí)時(shí)間管理的理由2.時(shí)間管理的三種職能...
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公文寫作與時(shí)間管理 課時(shí)：6H
部分：企業(yè)公文寫作培訓(xùn)課程大綱一、課程內(nèi)容：企業(yè)公文寫作二、課程簡(jiǎn)介：即便不是文字工作者，也會(huì)時(shí)常碰到文字煩惱。面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的要求，往往不知如何下筆？是用請(qǐng)示還是用報(bào)告？是用通知還是用函？辦公桌上的公文，格式準(zhǔn)確嗎？行文規(guī)范嗎？用語(yǔ)得體嗎？書(shū)本是怎么寫的？經(jīng)驗(yàn)是怎么說(shuō)的？企業(yè)內(nèi)部又有什么特殊的規(guī)定？本課程旨在解決公文寫作不規(guī)范的問(wèn)題。三、時(shí)間安排：1天，共計(jì)6小...
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【培訓(xùn)大綱】章：孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析1、拖拉磨蹭的原因n生理原因拖延n心理原因拖延n行為原因拖延2、孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析n案例一：記不住具體幾點(diǎn)n解決方法n案例二：做事沒(méi)有先后順序n解決方法n案例三：分不清時(shí)間長(zhǎng)短n解決方法第二章：時(shí)間管理過(guò)程中，會(huì)遇到哪些攔路虎？1、父母的情緒管理n先處理心情，再處理事情n說(shuō)情緒而不做情緒n事先與孩子溝通，...
講師：何小英咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：樹(shù)立成功時(shí)間管理觀 高效時(shí)間管理=效能x效率 案例分析——管理的四個(gè)區(qū)域及效能權(quán)重 “指南針時(shí)間管理”與“鐘表時(shí)間管理” “2x5高效時(shí)間管理”模型介紹 第二單元：用指南針管理時(shí)間效能 效能步——瞄準(zhǔn)目標(biāo) 厘清個(gè)人目標(biāo)3個(gè)視角 厘清工作目標(biāo)的3個(gè)思路 效能第二步——區(qū)分兩種任務(wù) 主動(dòng)性任務(wù) 應(yīng)對(duì)性任務(wù) 組織3種角色的不同工作...
講師：胡斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
現(xiàn)代公司時(shí)間管理重要性培訓(xùn) 課時(shí)：6H
一講診斷：你的時(shí)間管理是否出了問(wèn)題 你是在疲于奔命嗎 你是不是經(jīng)常違背“死期” 你有時(shí)間享受生活或跟家人共度美好時(shí)光嗎 分析：領(lǐng)導(dǎo)者現(xiàn)代公司時(shí)間管理重要性培訓(xùn)做什么？ 分析：現(xiàn)代公司時(shí)間管理重要性培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)哪些步驟很重要？ 分析：現(xiàn)代公司時(shí)間管理重要性培訓(xùn)培訓(xùn)哪個(gè)環(huán)節(jié)很重要？ 第二講忙碌是一種必須的選擇嗎 忙碌究竟是“愛(ài)好”，還是真的有必要...
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時(shí)間管理技巧與高效工作秘笈 課時(shí)：6H
一、培訓(xùn)背景：剛剛?cè)肼殠啄甑穆殘?chǎng)人，慢慢已開(kāi)始具備企業(yè)中堅(jiān)力量的能力，但每每細(xì)致到做計(jì)劃不知如何按部就班，做決策常常苦惱無(wú)法可依，常此下去，即使崗位得以提升，但個(gè)人工作上的知識(shí)、方法沒(méi)有進(jìn)展，勢(shì)必成為工作中的大障礙。如何更好的勝任你的本職工作，當(dāng)好上級(jí)的好下屬，員工的好榜樣，請(qǐng)不要遲疑，開(kāi)始學(xué)習(xí)科學(xué)的高效工作技能！二、課程特色：1、該課程結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，符合成人學(xué)...
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部分:目標(biāo)管理 講、目標(biāo)管理概述（案例分析、模擬演練、頭腦風(fēng)暴） 一、何謂目標(biāo)管理 二、目標(biāo)管理五要素 三、我們?yōu)槭裁床辉敢庠O(shè)定目標(biāo)？ 四、目標(biāo)管理的作用 五、目標(biāo)管理的六個(gè)特征 六、目標(biāo)VS目的VS計(jì)劃 分析：目標(biāo)管理技巧與時(shí)間管理培訓(xùn)案例！ 解析：目標(biāo)管理技巧與時(shí)間管理內(nèi)訓(xùn)案例 案例：目標(biāo)管理技巧與時(shí)間管理課程案例分析！ 第二講...
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時(shí)間管理的方法和技巧 課時(shí)：6H
課程簡(jiǎn)介： 公司背景北京拓雅培訓(xùn)中心介紹：是一家專業(yè)的培訓(xùn)服務(wù)機(jī)構(gòu)。成立于2003年12月，中心本著誠(chéng)信、認(rèn)真、細(xì)致、周到的原則為企事業(yè)單位提供優(yōu)良的培訓(xùn)服務(wù),成立至今已成功舉辦多期企業(yè)信用風(fēng)險(xiǎn)管理、人力資源、財(cái)務(wù)、營(yíng)銷等課程，我們同時(shí)與國(guó)內(nèi)高等院校及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建立合作關(guān)系，并匯集了一批清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)等高等院校的教授、學(xué)者；以及國(guó)內(nèi)知名企業(yè)管...
講師：張錫民咨詢電話：010-82593357下載需求表
打理你的幸福生活——時(shí)間管理 課時(shí)：6H
【課程大綱】1認(rèn)識(shí)時(shí)間本章目的：l了解時(shí)間管理的真諦l檢查自己時(shí)間管理的狀況l認(rèn)識(shí)時(shí)間的價(jià)值l清楚時(shí)間管理缺乏的表現(xiàn)1.1時(shí)間的特點(diǎn)l每天的時(shí)間都清楚嗎？l案例：馬經(jīng)理的一天l時(shí)間殺手l時(shí)間管理量表1.2時(shí)間管理缺乏的表現(xiàn)l做事缺乏計(jì)劃l組織工作不當(dāng)l時(shí)間控制不夠l整理整頓不足l進(jìn)取意識(shí)不強(qiáng)1.3發(fā)現(xiàn)時(shí)間l時(shí)間管理的定義l案例：白芳禮老人、哈佛名言l記錄個(gè)人...
講師：孫宏偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
高效能時(shí)間管理（1天） 課時(shí)：6H
高效能時(shí)間管理課程背景：在企業(yè)中經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的情況：每天這么多工作，哪有時(shí)間規(guī)劃方向和目標(biāo)??？領(lǐng)導(dǎo)，這件事不是我不想干，實(shí)在是沒(méi)有精力了！對(duì)公司越來(lái)越?jīng)]信心了，混一天是一天吧，唉！下屬有好幾個(gè)，怎么我自己倒越來(lái)越累了……忙！盲！茫！以上這些困境無(wú)處不在，它可能存在于企業(yè)內(nèi)老板和管理者之間，各部門之間，中層和員工之間，還可能是員工和員工之間。如何才能改善這種...
講師：張樂(lè)迪咨詢電話：010-82593357下載需求表
Ctt自我突破訓(xùn)練營(yíng)—追求非凡的高效能時(shí)間管理 課時(shí)：6H
《Ctt自我效能突破訓(xùn)練營(yíng)》——追求非凡的高效能時(shí)間管理課【課程背景】在企業(yè)中經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的情況：每天這么多工作，哪有時(shí)間規(guī)劃方向和目標(biāo)??？每天忙忙碌碌的，可也不知道在忙什么，看不到成果。對(duì)公司越來(lái)越?jīng)]信心了，混一天是一天吧！明明有任務(wù)在等著，可是總是拖延，如何治療拖延癥？工作越做越多，績(jī)效卻越來(lái)越差，吃力不討好。年復(fù)一年的工作，看不到希望，望不到盡頭，這...
講師：張樂(lè)迪咨詢電話：010-82593357下載需求表
目標(biāo)與時(shí)間管理【2天版】 課時(shí)：12H
目標(biāo)與時(shí)間管理課程背景：二十一世紀(jì)的競(jìng)爭(zhēng)是效率的競(jìng)爭(zhēng)，而效率競(jìng)爭(zhēng)的核心要素是單位時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的效益。課程通過(guò)時(shí)間管理和目標(biāo)管理兩個(gè)維度，幫助學(xué)員提升工作效率和自我管理能力，通過(guò)各種理念和實(shí)用工具，幫助大家更好地規(guī)劃工作，為個(gè)人和企業(yè)帶來(lái)新的變化，帶動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)績(jī)效的提升課程收益：1.幫助學(xué)員建立正確的時(shí)間管理理念，并掌握各種時(shí)間管理方法和技巧；2.幫助學(xué)員學(xué)以致...
