積極心理學(xué)：樂在工作，創(chuàng)造心流體驗(yàn)   課時(shí)：6H

課程背景：工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。專注投入，樂在工作，就會(huì)樂在其中，享受工作本身帶來的樂趣，忘我癡迷，達(dá)到心理狀態(tài)的巔峰體驗(yàn)—心流Flow...

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積極心理學(xué)：塑造積極思維與心態(tài)，提升職場(chǎng)幸福力   課時(shí)：12H

課程背景：工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。組織層面，固然有需要調(diào)整完善的地方；然而，作為員工本身，我們自己能做些什么來幫助自己進(jìn)行自我調(diào)整呢？身為...

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積極心理學(xué)：塑造積極心態(tài)，增加職場(chǎng)幸福力   課時(shí)：6H

課程背景：工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。組織層面，固然有需要調(diào)整完善的地方；然而，作為員工本身，我們自己能做些什么來幫助自己進(jìn)行自我調(diào)整呢？身為...

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積極心理學(xué)：塑造陽(yáng)光心態(tài)，構(gòu)建自我幸福力 （在校生）   課時(shí)：18H

課程背景：人生真正追求的到底是什么？幸福，還是痛苦？我們期望幸福，然而我們卻在親手締造痛苦！幸福先天遺傳的，還是后天習(xí)得的？為什么我們物質(zhì)生活越來越好的同時(shí)，我們感受到越來越不幸福？幸福是一種特質(zhì)，還是一種能力？傻樂是幸福嗎？生活的本質(zhì)是幸福的嗎？現(xiàn)實(shí)生活中的高壓力狀態(tài)下，追求幸福奢侈嗎？面對(duì)人生的三大主題：工作、家庭、自我，我們?cè)撊绾蝸砉芾碜晕业纳硇臓顟B(tài)，...

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積極心理學(xué)：塑造正確的消費(fèi)心態(tài)，增加職場(chǎng)幸福力   課時(shí)：6H

課程背景：我們需要經(jīng)常問問自己：人生真正追求的到底是什么？財(cái)富、健康、家庭、事業(yè)？“幸福感”是人生的唯一目標(biāo)，是所有目標(biāo)的終極目標(biāo)。（哈佛大學(xué)幸福公開課—沙哈爾教授）我們期望幸福，然而我們卻在親手締造痛苦！我們以為財(cái)富能給我?guī)Ыo快樂幸福，但隨著我們的財(cái)富增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越...

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積極心理學(xué)：修煉健康心態(tài)，打造職場(chǎng)幸福力 （新員工）   課時(shí)：6H

課程背景：職場(chǎng)新人初入公司，往往會(huì)面臨諸多的挑戰(zhàn)和困難，尤其對(duì)于剛畢業(yè)進(jìn)入職場(chǎng)的大學(xué)生更是如此：社會(huì)角色從學(xué)生角色轉(zhuǎn)向職場(chǎng)人角色，會(huì)有擔(dān)心，甚至恐懼，能否快速地融入職場(chǎng)？同事關(guān)系的相處是否會(huì)和諧？領(lǐng)導(dǎo)的管理風(fēng)格是否能適應(yīng)？公司的氛圍和企業(yè)文化是否能接受融入？對(duì)于公司的管理制度流程不熟悉，業(yè)務(wù)也是全新的，需要從頭學(xué)習(xí)；新人還可能面臨“蘑菇期”，老同事們各忙各的...

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積極心理學(xué)：提升情緒復(fù)原力，修煉自我的情緒鈍感力   課時(shí)：6H

課程背景：《鈍感力》是由日本作家渡邊淳一提出的。鈍感的反面是敏感，因而鈍感力的提出是為敏感人群提供了一種思維視角。有的人天生就容易敏感，心思細(xì)膩縝密，思慮較多，對(duì)別人的言行過度敏感在意，容易被外界的言行所左右影響，內(nèi)心戲豐富，熱衷于分析解讀揣測(cè)，自我反省過度，凡事都考慮是不是我的錯(cuò)，后悔懊惱，自我攻擊，經(jīng)常搞得自己身心疲憊。希望通過別人的認(rèn)同肯定來增加自己的...

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積極心理學(xué)：修煉向上溝通的藝術(shù)   課時(shí)：6H

課程背景：身為職場(chǎng)人士，學(xué)習(xí)修煉向上溝通管理的能力是一門必修課。面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，如何才能真誠(chéng)有效地表達(dá)自己的見解，并能將有效信息準(zhǔn)確無(wú)誤地讓領(lǐng)導(dǎo)接受到，這是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)，也許需要終身修煉。溝通是為了僅僅表達(dá)自己，還是要關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)的反應(yīng)，體會(huì)其內(nèi)心感受？如何才能讓領(lǐng)導(dǎo)愿意聽，并得到有效的反饋，最終得以解決問題，提升績(jī)效？如何才能清晰表達(dá)自己的意圖，而非一時(shí)沖...

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積極心理學(xué)：修煉健康心態(tài)，打造職場(chǎng)幸福力 （職場(chǎng)新人）   課時(shí)：6H

課程背景：職場(chǎng)新人初入公司，往往會(huì)面臨諸多的挑戰(zhàn)和困難，尤其對(duì)于剛畢業(yè)進(jìn)入職場(chǎng)的大學(xué)生更是如此：社會(huì)角色從學(xué)生角色轉(zhuǎn)向職場(chǎng)人角色，會(huì)有擔(dān)心，甚至恐懼，能否快速地融入職場(chǎng)？同事關(guān)系的相處是否會(huì)和諧？領(lǐng)導(dǎo)的管理風(fēng)格是否能適應(yīng)？公司的氛圍和企業(yè)文化是否能接受融入？對(duì)于公司的管理制度流程不熟悉，業(yè)務(wù)也是全新的，需要從頭學(xué)習(xí)；新人還可能面臨“蘑菇期”，老同事們各忙各的...

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積極心理學(xué)：醫(yī)護(hù)人員陽(yáng)光心態(tài)與心理減壓   課時(shí)：6H

課程背景：醫(yī)務(wù)人員每天都要面對(duì)不同類型的病患群體，容易被病患的情緒感染，從而讓自我的內(nèi)在心理狀態(tài)一直處于緊崩、焦慮、煩躁的情緒模式；久而久之就容易導(dǎo)致壓抑，郁悶。甚至還可能碰到一些態(tài)度惡劣、難溝通的病患家屬等，讓處于身心疲憊的醫(yī)務(wù)人員疲于應(yīng)對(duì)。持續(xù)接收負(fù)能量，就容易導(dǎo)致心理壓力與情緒耗竭，屬于典型的情緒勞動(dòng)工作者。除了需要面對(duì)外在的醫(yī)患沖突壓力，還需要面對(duì)單...

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積極心理學(xué)：重塑積極心態(tài)，提升職場(chǎng)幸福力   課時(shí)：6H

課程背景：工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。組織層面，固然有需要調(diào)整完善的地方；然而，作為員工本身，我們自己能做些什么來幫助自己進(jìn)行自我調(diào)整呢？身為...

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積極心理學(xué)：重塑陽(yáng)光心態(tài)，直面職場(chǎng)挑戰(zhàn)   課時(shí)：6H

課程背景：身處VUCA時(shí)代的當(dāng)下，職場(chǎng)人將如何面對(duì)來自外界及公司內(nèi)部的各種挑戰(zhàn)與煩惱？變幻莫測(cè)、揣摩不定的疫情讓諸多人身心疲憊：疫情防控、居家辦公、時(shí)間界限盡失、親子沖突、持續(xù)核酸檢測(cè)、健康碼、行程卡信息、封控管理等，商貿(mào)零售業(yè)、餐飲旅游業(yè)、文化影視業(yè)等眾多產(chǎn)業(yè)遭受重創(chuàng)。國(guó)際形勢(shì)風(fēng)起云涌，俄烏戰(zhàn)爭(zhēng)、臺(tái)海局勢(shì)、中美關(guān)系等也為國(guó)內(nèi)的市場(chǎng)環(huán)境增加了諸多的不確定因素...

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積極心理學(xué)：重塑積極心態(tài)，直面職場(chǎng)挑戰(zhàn)   課時(shí)：6H

課程背景：面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，變革是企業(yè)的必然趨勢(shì)。然而，面對(duì)企業(yè)的變革，組織機(jī)構(gòu)的調(diào)整，辦公場(chǎng)地的調(diào)整，員工崗位的變化，職業(yè)發(fā)展的調(diào)適等，諸多的不確定性將對(duì)管理者和員工帶來巨大的挑戰(zhàn)。面對(duì)突然而至的變化，員工心理很難面對(duì)適應(yīng)，由此而引發(fā)自我及家庭的變化調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致員工內(nèi)在心理狀態(tài)一直處于緊崩、焦慮、煩躁的情緒模式。長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致員工的消極行為，如：...

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情緒心理學(xué)：洞悉客戶心理，提升情緒管理能力   課時(shí)：6H

課程背景：長(zhǎng)期面對(duì)負(fù)能量的客戶，員工容易被情緒感染，內(nèi)在的心理狀態(tài)一直處于緊崩、焦慮、煩躁的情緒模式；久而久之就容易導(dǎo)致壓抑，郁悶，甚至產(chǎn)生抑郁情緒。甚至還可能碰到一些態(tài)度惡劣、無(wú)理要求的客戶，讓處于身心疲憊的員工疲于應(yīng)對(duì)。持續(xù)接收負(fù)能量，就容易導(dǎo)致心理壓力與情緒耗竭，屬于典型的情緒勞動(dòng)工作者。除了需要面對(duì)外在的客戶壓力，還需要面對(duì)公司內(nèi)部持續(xù)的考核指標(biāo)，長(zhǎng)...

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女性幸福心理學(xué)：綻放自我，提升職場(chǎng)魅力   課時(shí)：6H

課程背景：作為現(xiàn)代社會(huì)的女性而言，肩負(fù)多重角色和使命：家庭、自我成長(zhǎng)、職場(chǎng)及企業(yè)管理，這使得女性面臨更大的壓力和挑戰(zhàn)；同時(shí)隨著現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏加快，工作壓力的增加，都讓女性同胞不得不把更多的時(shí)間和精力放到工作上；然而當(dāng)她埋頭工作時(shí)，卻又容易又走向另一個(gè)極端，忽略了家庭的溫暖和生活的樂趣。工作和生活在多數(shù)人眼里就像是蹺蹺板的兩端，總是高高低低地起伏不定，很少...

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