壓力管理課程體系
職場養(yǎng)生智慧與情緒壓力管理特訓營 課時：6H
職場養(yǎng)生智慧與情緒壓力管理特訓營導師：胡金華2016中國百強講師中國企業(yè)商學院聯(lián)合會資深研究員2019年3月4日一、主講介紹研究領域：企業(yè)管理、人力資源、營銷技巧、領導力、執(zhí)行力?清華大學行政管理碩士研究生?民企管理商學院簽約導師、咨詢師?快九來道商學院副院長?重慶大學EDP特聘講師?重慶三峽職業(yè)技術學院職業(yè)規(guī)劃導師?重慶市安徽池州商會創(chuàng)會副會長?中國企業(yè)商...
講師：胡金華咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
情緒壓力管理主講：胡金華課程目的1.正確認識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區(qū)別2.辨別壓力的征兆與癥狀，識別不同的壓力源3.掌握壓力的干預與應對策略，學會一套有效的放松方法4.學會如何保持良好的心態(tài)，進而創(chuàng)造更佳的業(yè)績5.依據(jù)有效性和緊急性確定多項工作任務的優(yōu)先順序?6.將你的工作重點轉移到最重要、最有效的任務中?7.了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打...
講師：胡金華咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天版） 課時：6H
《情緒與壓力管理》課程大綱主講：姚光林【課程背景】職場人士因特定的環(huán)境、工作與生活的壓力、性格、氣質、內心認知等因素影響，常常會出現(xiàn)不良的情緒，影響生活的質量與工作的狀態(tài)。如何有效調節(jié)情緒、舒緩壓力，保持身心健康，同時以良好的狀態(tài)面對工作與生活？《情緒與壓力管理》課程將幫助員工走出情緒與壓力困境，以更積極的情緒、更好的狀態(tài)面對工作與生活，促進職場發(fā)展，實現(xiàn)組...
講師：姚光林咨詢電話：010-82593357下載需求表
電力員工情緒壓力管理 課時：6H
|—《電力員工情緒壓力管理---體驗式教學》—|【課程背景】?每天面對越來越挑剔的客戶，不敢多說一句話……?沉重的任務壓在身上，不知該如何表現(xiàn)得更好……?處理客訴時，面對憤怒的客戶不知所措……?心理壓力大，真的很累……?其實，我們都一樣……本課程以NLP、教練技術、團體動力學與積極心理學的理念為基礎，整合了身心適能、正念靜心減壓等心理學技術，并運用多種教練工...
講師：劉杉咨詢電話：010-82593357下載需求表
服務型員工情緒壓力管理 課時：6H
|—《服務型員工情緒壓力管理---體驗式教學》—|【課程背景】?每天面對越來越挑剔的客戶，不敢多說一句話……?沉重的任務壓在身上，不知該如何表現(xiàn)得更好……?處理客訴時，面對憤怒的客戶不知所措……?心理壓力大，真的很累……?其實，我們都一樣……本課程以NLP、教練技術、團體動力學與積極心理學的理念為基礎，整合了身心適能、正念靜心減壓等心理學技術，并運用多種教練...
講師：劉杉咨詢電話：010-82593357下載需求表
《建筑行業(yè)情緒與壓力管理》 課時：6H
《建筑行業(yè)情緒與壓力管理》【課程背景】建筑公司職場人士因特定的環(huán)境、工作與生活的壓力、性格、氣質、內心認知等因素影響，常常會出現(xiàn)不良的情緒，影響生活的質量與工作的狀態(tài)。如何有效調節(jié)情緒、舒緩壓力，保持身心健康，同時以良好的狀態(tài)面對工作與生活？《情緒與壓力管理》課程將幫助員工走出情緒與壓力困境，以更積極的情緒、更好的狀態(tài)面對工作與生活，促進職場發(fā)展，實現(xiàn)組織目...
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情商修煉與壓力管理（管理層） 課時：12H
情商與壓力管理心理訓練營培訓人群：企業(yè)中高層培訓時間：2天培訓方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式理論基礎：完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、客體關系心理學、人本心理學領導力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾·戈爾曼將情商概括為認知自己的情緒、管...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒調節(jié)與壓力管理（半天版本） 課時：3H
與壓力快樂同行情緒調節(jié)與壓力管理心理訓練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、體驗等方式，融合完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、人本心理學的相關技術，《與壓力快樂同行――情緒與壓力管理》心理訓練營將幫助您：科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，在...
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情緒調節(jié)與壓力管理（管理層） 課時：6H
與壓力快樂同行情緒調節(jié)與壓力管理心理訓練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、精神分析、人本心理學的相關技術，《與壓力快樂同行――情緒調節(jié)與壓力管理》心理訓練營將幫助您：科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理（通用） 課時：12H
與壓力快樂同行情緒調節(jié)與壓力管理心理訓練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、精神分析、人本心理學的相關技術，《與壓力快樂同行――情緒調節(jié)與壓力管理》心理訓練營將幫助您：科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒調節(jié)與壓力管理（通用） 課時：6H
與壓力快樂同行情緒調節(jié)與壓力管理心理訓練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、人本心理學的相關技術，《與壓力快樂同行――情緒調節(jié)與壓力管理》心理訓練營將幫助您：科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理（管理層） 課時：12H
與壓力快樂同行情緒調節(jié)與壓力管理心理訓練營工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？員工情緒不知如何管理？《與壓力快樂同行――情緒調節(jié)與壓力管理》心理訓練營將幫助您：科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，隨時放松身心，舒緩壓力；探究情緒本源，掌握調整自己及員工情緒的終極方法，打造陽光心態(tài)，建...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理---幸福生活高效工作課程大綱分享老師：趙了了【前言】這個世界上有沒有壓力的人嗎？答案顯而易見，肯定沒有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導壓力，為什么卻甚少有人關注或進行專業(yè)的壓力管理的系統(tǒng)學習呢？很多企業(yè)為了提升員工績效和組織效能，不斷對員工進行能力方面的提升，可是數(shù)據(jù)顯示：在個人崗位上績效呈現(xiàn)下滑及不合格現(xiàn)象的原因分析，能力只...
講師：趙了了咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理---幸福生活高效工作課程大綱分享老師：趙了了【前言】這個世界上有沒有壓力的人嗎？答案顯而易見，肯定沒有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導壓力，為什么卻甚少有人關注或進行專業(yè)的壓力管理的系統(tǒng)學習呢？很多企業(yè)為了提升員工績效和組織效能，不斷對員工進行能力方面的提升，可是數(shù)據(jù)顯示：在個人崗位上績效呈現(xiàn)下滑及不合格現(xiàn)象的原因分析，能力只...
講師：趙了了咨詢電話：010-82593357下載需求表
《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱 課時：6H
【課程介紹】疫情封控常態(tài)化形勢下，當職業(yè)出現(xiàn)倦怠，情感遭遇糾結，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、恐懼、痛苦、無助，你懂得……負性情緒壓力會導致銀行工作人員工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒要了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴重影響了工作效率，身體健康、個人情感和人際...
