壓力管理課程體系
《現(xiàn)代醫(yī)院中層情緒與壓力管理》〖課程背景〗醫(yī)療市場競爭激烈，中層技術和管理人員競爭壓力大醫(yī)患糾紛頻發(fā)，醫(yī)務人員心理壓力大工作環(huán)境惡劣，醫(yī)務人員情緒波動大中層壓力和情緒需要管理〖課程目標〗做好中層壓力疏導作好中層情緒管理讓醫(yī)院中層放松心情，提高工作效率讓醫(yī)院中層學會團隊情緒管理方法技巧,提高團隊高效執(zhí)行〖課程對象〗醫(yī)院中層干部醫(yī)院新晉升科室干部醫(yī)院儲備干部〖課...
講師：謝彥彬咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理—EAP員工心理減壓與疏導》 課時：6H
《情緒壓力管理—EAP員工心理減壓與疏導》【課程背景】大量的研究表明企業(yè)領袖和卓越的管理者往往不是因為擁有高智商而成功，相反的，他們成功的秘訣是"情感智慧"：即處理情緒，人際互動和人際溝通的能力?，F(xiàn)代成功學表明，管理者的成功＝２０％的ＩＱ＋８０％的ＥＱ。如果說“性格決定命運論”,更準確的表達則為“情商決定命運”，情商就是生產(chǎn)力，情商就是競...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理—EAP心理減壓與疏導工作坊》 課時：6H
《情緒壓力管理—EAP心理減壓與疏導工作坊》【課程背景】大量的研究表明企業(yè)領袖和卓越的管理者往往不是因為擁有高智商而成功，相反的，他們成功的秘訣是"情感智慧"：即處理情緒，人際互動和人際溝通的能力。現(xiàn)代成功學表明，管理者的成功＝２０％的ＩＱ＋８０％的ＥＱ。如果說“性格決定命運論”,更準確的表達則為“情商決定命運”，情商就是生產(chǎn)力，情商就是...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
國學智慧中的情緒與壓力管理 課時：12H
國學智慧與情緒壓力管理第一講：知情達命1.認知你的三Q2.認知你的情緒3.尋覓本真之我4.徹悟生命的真諦：莊子之達生與命5.樂天知命，修身立命第二講：君子務本1、現(xiàn)代人生的全面反省?“三心”的失落2、孔子的嘆息?就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義?獲取人生經(jīng)驗的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)?仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻?做人的三大模式6、孔子的發(fā)問?誰能用力于仁？第...
講師：錢錦國咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：金融危機下的員工心理援助 1、預期性恐慌及其應對技巧 2、資產(chǎn)受損下的心理調整 3、降薪引發(fā)的焦慮及心理調整 4、待崗引發(fā)的焦慮及心理調整 單元目的：了解金融危機引發(fā)的情緒及心理問題，初步認識主要的應激源及應對策略?！ 〉诙卧郝殘鰤毫芾砣铰浴 ?、壓力測試；覺察壓力的三個層次 2、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應、正確認識與面對壓力 ...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：解讀壓力、科學應對1、壓力測試2、覺察壓力的三個層次3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應4、科學認識與面對壓力5、應對職場壓力的5R策略單元目的：科學認識與了解壓力，清晰自我的壓力狀態(tài)，掌握覺察自我壓力水平的方法及應對策略。第二單元：調節(jié)情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒1、情緒的內涵2、面對負面情緒的正確心態(tài)二、調節(jié)情緒的方法1、學與練：建立積極心錨2、情緒宣泄...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：解讀情緒、調節(jié)情緒、擁有隨喜心 一、解讀情緒、接納情緒 1、情緒的內涵 2、面對負面情緒的正確心態(tài) 二、調節(jié)情緒的技巧 1、學與練：情緒表達的四個核心途徑 2、學與練：有效宣泄情緒 3、學與練：身心互動技巧 單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現(xiàn)時，能夠從容面對，當下有效調整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理和情緒管理》課程大綱： 講自我診斷 在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？ 注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？ 不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準確的判斷?！ 〉诙v壓力ABC 壓力的兩面性 “應戰(zhàn)”狀態(tài) 三大因素和...
講師：尹文剛咨詢電話：010-82593357下載需求表
前言：生命金字塔 單元：解讀情緒、調節(jié)情緒 一、解讀情緒、接納情緒 1、情緒的內涵 2、四種基本情緒及其正面意義 3、面對負面情緒的正確心態(tài) 二、調節(jié)情緒的技巧 1、學與練：建立積極心錨 2、學與練：有效宣泄情緒 3、學與練：身心互動技巧（NLP簡快心理療法） 單元目的：學會看到情緒背后的正面意義，從而放棄打壓，接納負面情緒；嘗試平衡...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
（1）．自我診斷在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準確的判斷。（2）．壓力ABC壓力的兩面性“應戰(zhàn)”狀態(tài)三大因素和三個時期巨石還是細砂？壓力，潛能和績效同樣的事件引起人們不同...
講師：尹文剛咨詢電話：010-82593357下載需求表
n導入狐貍與葡萄的故事n模塊一：安全心理學概述–基本概念-心理學-安全心理學–安全心理學研究對象–互動：為什么要學安全心理學–安全心理學的理論基礎–人的心理現(xiàn)象–心理現(xiàn)象的產(chǎn)生–人的行為模式---SOR循環(huán)–安全心理學的作用–安全心理學的意義n模塊二：感、知覺對安全的影響–感覺與安全-感覺定義-案例：沈陽怪坡現(xiàn)象–知覺與安全-知覺定義-知覺的整體性-知覺的選...
講師：李駿勇咨詢電話：010-82593357下載需求表
一關于壓力：1直面壓力識別壓力你面臨壓力過度嗎？壓力過度的危害性格與壓力2直擊壓力源預見性的偶遇的時間性的情緒化的3消除壓力源4提高彈力身體的心理的社會的5暫時性的降低壓力的技巧二技能分析案例1海岸邊的時光2無效的時間管理三技能練習1小步勝利的策略2生活平衡分析3深度放松4監(jiān)控和管理時間四技能應用1建議的任務2計劃的實施和評估五技能評估問卷1壓力管理2A型人...
講師：張曉彤咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：解讀壓力、科學應對 1、壓力測試 2、覺察壓力的三個層次 3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應 4、科學認識與面對壓力 5、應對職場壓力的5R策略 單元目的：科學認識與了解壓力，清晰自我的壓力狀態(tài)，掌握覺察自我壓力水平的方法及應對策略。 第二單元：解讀情緒、調節(jié)情緒、擁有隨喜心 一、解讀情緒 1、情緒的內涵 2、面對負面情緒的正確心態(tài)...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、什么是情緒；1、情緒的定義2、情緒的性質與表達3、手勢與情緒4、情緒產(chǎn)生的物質甚礎5、情緒的興奮抵制效應6、情緒的種類二、情緒與自我管理十步；1、自我管理從塑造積極心態(tài)開始2、自律是自我管理成功的關鍵3、為自己設定奮斗目標；4、不怕困難5、永遠保持信心；6、保持好習慣；7、管理好自己的時間；8、學會反省自己9、懂得快樂工作的方法10、勇于改變自己三、NL...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
講自我診斷壓力1．在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？2．注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？收獲：不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準確的判斷。第二講壓力ABC1．壓力的兩面性2．“應戰(zhàn)”狀態(tài)3．三大因素和三個時期4．巨石還是細砂5．壓力，潛能...
