壓力管理課程體系
國學(xué)浸潤下的內(nèi)在動力提升——壓力管理與效能提升講師：唐曉婷6H課程收益：1）拓寬視野與著眼點(diǎn)——從的傳統(tǒng)文化的養(yǎng)分中，辯證看待“順境”、“逆境”2）宏觀的視角看責(zé)任——基因、天賦、小我、大我、無我的進(jìn)階與現(xiàn)實(shí)行動3）對照積極心理學(xué)研究成果，融合國學(xué)經(jīng)典——提高自身“心理資本““反內(nèi)耗”4)以“君子之風(fēng)“嘗試心態(tài)，保持與客戶的積極鏈接課程大綱：情緒管理的內(nèi)、外...
講師：唐曉婷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理與效能提升》 課時：2H
課程名稱：《壓力管理與效能提升（5H)體驗(yàn)工作坊》講師：唐曉婷5課時課程大綱：情緒管理的內(nèi)、外環(huán)境分析（2H）1.基于人性共性規(guī)律的情緒覺察■壓力解構(gòu)（具體壓力、階段性壓力、彌散性壓力）壓力表達(dá)（身體表達(dá)、相對性表達(dá)）課堂互動：睡眠時間分享、體態(tài)及生理指標(biāo)觀察點(diǎn)■情緒解構(gòu)（悲、喜、怒、憂、恐等）情緒的多維度影響因素（自然、人際、自身）課堂互動：情商（情商的“...
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《向上管理與情緒壓力管理技巧》（0.5天） 課時：3H
《向上管理與情緒壓力管理技巧》（推薦講師：羅建華）【課程背景】一般意義上，員工和上司間的交往和聯(lián)系定義為向上溝通，即溝通中一種向上管理的形式。但是在與上司相處時，單純意義上的向上溝通是不夠的或者說是不完善的。那么如何能達(dá)到我們想要的與上司溝通的和諧狀態(tài)呢根據(jù)蓋洛普的調(diào)查，75員工離職，其原因是無法和自己的上司處好關(guān)系。上下級的關(guān)系，已經(jīng)成為個人發(fā)展，團(tuán)隊(duì)績效...
講師：羅建華咨詢電話：010-82593357下載需求表
《返璞歸真——情商與壓力管理》培訓(xùn)大綱培訓(xùn)目標(biāo)1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；3、您將創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態(tài)；5、您將迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)...
講師：許宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天） 課時：6H
《情緒與壓力管理》課程簡介：也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無法為自己創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對客戶的“無理”吵鬧，久久不能釋懷，難以取得工作的佳績；也許您的員工面對家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；……據(jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90的（大中型城市）企...
講師：羅建華咨詢電話：010-82593357下載需求表
讓你的心情放個假-情緒與壓力管理【課程介紹】一場突如其來的疫情，打亂了所有人生活和工作的節(jié)奏。居家隔離抗疫數(shù)月，正式復(fù)工不久，國外疫情再度肆虐……后疫情時代，市場震蕩，經(jīng)濟(jì)低迷，行業(yè)洗牌……企業(yè)訂單銳減，度日如年，個人收入縮水，恐懼擔(dān)憂……面對變革，我們該如何與情緒壓力共舞，共克時艱，迎接春天？……“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出...
講師：李大濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
與快樂同行-職場情緒與壓力管理 課時：12H
《與快樂同行-職場情緒與壓力管理》【課程背景】《財富》雜志對1830名高級管理人員健康調(diào)查顯示：近70高管感覺壓力大——其中21認(rèn)為極大；41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力，61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問題……在激烈的競爭和過重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問題，由此導(dǎo)致的士...
講師：蘇海軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《企業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)與工作壓力管理》課程目的與收益：1、運(yùn)用OKR目標(biāo)管理方法制訂積極目標(biāo)并分解執(zhí)行；2、運(yùn)用【SMART】法對目標(biāo)分解，完成目標(biāo)管理卡；3、分析最優(yōu)化的執(zhí)行方案，掌握項(xiàng)目計(jì)劃和個人計(jì)劃的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，制定合理步驟并執(zhí)行；4、合理采取PDCA管理循環(huán)，以保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)、監(jiān)督、考核、復(fù)盤。5、人的大腦結(jié)構(gòu)分析與心理壓力根源6、情緒管理與性格分析應(yīng)用課程提...
講師：許晉咨詢電話：010-82593357下載需求表
《MTP：新壓力管理-化壓力為動力》 課時：6H
《MTP：新壓力管理-化壓力為動力》課程大綱（課程編號：2023-003-TA/4）本課程只聚集一個問題：為了可持續(xù)發(fā)展，管理者如何管理自己的工作和生活壓力？【課程背景】是時候還壓力一個公道了！一直以來，壓力給人們的印象并不太好。甚至很多職場人把身體健康問題最終歸因于壓力所致。最新研究結(jié)果表明：壓力不是我們的敵人，工作中和工作后缺乏休息才是罪魁禍?zhǔn)?。想想增?..
講師：孫安達(dá)咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒與壓力管理 課時：12H
陽光心態(tài)與情緒與壓力管理課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源，對自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動的動力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn)，都可能會引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場精英們精神愉悅，互相激勵，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競爭環(huán)境中，職...
講師：夏崢咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理與心理疏導(dǎo) 課時：12H
情緒壓力管理與心理疏導(dǎo)課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源，對自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動的動力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn)，都可能會引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場精英們精神愉悅，互相激勵，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競爭環(huán)境中，職場...
講師：夏崢咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》課程大綱職場人必修的情緒管理課-在不確定性的環(huán)境中修煉積極心態(tài)每位職場人都一定遇到過情緒的波動或低谷，它可能是初入職場時的迷茫，職場瓶頸期的焦慮不安，不被認(rèn)可時的自我懷疑，或是面對挑戰(zhàn)時的恐懼與糾結(jié)。同時疫情所帶來了重大變化，給我們帶來了不同程度的職業(yè)危機(jī)，并給不少人帶來了無力感，焦慮感，失控感。在巨大的波動中，在面臨不確定性環(huán)境時，如何能...
講師：鐘聲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理四招致勝》 課時：3H
情緒壓力管理四招致勝——從情緒管理到精力管理【課程背景】??常發(fā)呆、工作常出錯、無故發(fā)脾氣、與人難相處、做事猶豫不決、言談條理性變差——這是很多職場人士感受到的狀況。其實(shí)，這是工作壓力變大的典型表現(xiàn)。很多職場人士往往無視壓力的存在，或錯誤地認(rèn)為，通過努力，壓力始終能夠克服過去。殊不知，壓力產(chǎn)生之后，就潛在或者外在地對組織、家庭和自身產(chǎn)生了大量消極影響，并能夠...
講師：何立咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：6H
現(xiàn)代人情緒與壓力管理主講：張瑤課程背景：379476054610據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5；職場上的人70不快樂；90的人是“祥林嫂”；90的人處于亞健康狀態(tài)；94的人不喜歡自己的工作；人的疾病75由情緒引起，在中國，每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人；抑郁癥患者每年增加1、3。我們的物質(zhì)在豐富化，心靈卻在沙漠化?！坝锌鞓返男那?，...
講師：張瑤咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時：6H
《情緒與壓力管理》講師：巨一銘課程背景：在21世紀(jì)，壓力已經(jīng)演變成了導(dǎo)致疾病的重要誘因，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70的疾病都是由于情緒而起的。在快速發(fā)展變革的環(huán)境下，現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力越來越大，遇到挫折卻不知所措、經(jīng)常感到力不從心、身心疲憊；從而對生活和工作失去了信心。而人又是職場中最重要的資源，情緒是人的活動的動力源泉。悲傷、憂愁、憤怒、緊...
