壓力管理課程體系
篇情商與領導力一、認識情商1、調動情緒就可以調動一切2、管理者的情商與領導力3、中國職業(yè)經理人情商現狀二、了解自我1、自我價值觀2、自我信念3、情緒地圖三、影響他人：情商造就領導力1、影響力就是領導力影響人就是影響人的感覺2、人際關系三要素：相互認同情感相容行為相近3、有情有義溝通法4、情商領導力在管理中處理沖突的作用四、引領組織引領團隊就是價值觀的管理模型...
講師：夏崢咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》董老師 課時：6H
部分:如何管理情緒，消化情緒負面1.情緒化正常還是非常l情緒如何認知它l情緒化真正原因l情緒的七情六欲2.情緒帶來的三大危害l身體的危害------生氣時別憋氣l工作的危機------情緒化別動氣l前景的危機------情緒時別決定3.如何化解因工作壓力產生的情緒l凡事不要抱怨，凡事要學會感激l凡事不要依懶，凡事要學會自強l凡事不要嫉妒，凡事要學會自信4.化...
講師：董波浪咨詢電話：010-82593357下載需求表
研究方向解決方案教授方法■講：壓力的定義：壓力構成●約 束 型?！裰浮恕⌒??！駲C 會 型。壓力測試：你的壓力到底有多大？三 元 論情景教學，視頻教學杯子和水現場測試?！龅诙v：壓力的危害◆拋物線型◆“五行”型情境教學。案例教學國學■第三講：壓力的解除●怎樣的音樂才有助于解壓？●運動與壓力的關系？●視野與壓力？◆生 理 法….情 景 教 學，――――音 頻 ...
講師：康亞斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
一）對壓力的了解1．壓力的內涵和特點2.壓力的來源3.工作壓力與工作和身心健康的關系4.消極壓力與積極壓力的關系學員參與與互動：熱身活動：分組，介紹自己的特點；選小組長；談談作為班組長工作中的壓力和問題（分組進行）；班組長如何在日常管理工作中積極有效地應用心理學方法二）關于心理資本什么是心理資本心理資本的作用：對個人的作用，對組織的作用擁有高心理資本的人的特...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程大綱】部分:情緒減壓,從”心”開始解析:工作壓力大,生活壓力大,心態(tài)失衡,從而讓身心靈體會到無力感l(wèi)“情緒與壓力”的解析一.認知情緒的產生1.認知什么是情緒2.情緒的產生的內外原因3.情緒的覺知解析:情緒如何正視二.工作的動力與壓力1.人性行為背后的動機2.工作動力與壓力的轉變3.工作失態(tài)三大殺手4.調整心態(tài)三大方法解析:動力與壓力的轉換三.快樂工作從...
講師：董波浪咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱：一，引入：一個充滿壓力的社會二，正確的認識壓力a)壓力產生原理b)互動：測測你的壓力c)正確的看待壓力d)壓力與情緒的關系三，如何減少壓力源a)壓力產生模型b)影響壓力產生的幾個因素c)成為抗壓達人四，如何提高情商a)情緒的秘密b)情緒冰山理論c)修正自己的不合理信念d)讓自己內心更加強大e)如何控制自己的情緒f)案例研討五，如何合理減壓a)這些減...
講師：周海博咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：認識自己解讀壓力認識自己人的行為動機綜合痛苦指數壓力的產生與變化·你的壓力來源·人生之壓力源·三大壓力·認識壓力與情緒·管理壓力,掌控情緒·壓力后果壓力管理的原則第二講：管理壓力巧用法則企業(yè)員工的壓力源降低員工的壓力源溝通的三要素·基本問題：心態(tài)·基本原理：關心·基本要求：主動創(chuàng)造和諧的環(huán)境做好工作指導·工作技能六環(huán)教練法工作壓力源壓力和績效的關系降低工...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、認識壓力1、測一測：你的壓力有多大2、測一測：你應付壓力的方式是什么3、何謂壓力4、壓力的來源5、壓力的表現狀態(tài)6、你有壓力嗎？7、勇敢承認壓力二、迎接壓力1、工作壓力對管理的影響2、測一測：你是否具有工作壓力？3、誘發(fā)工作壓力的四個主要因素4、過度工作壓力的后果5、不同職業(yè)與不同層次的壓力三、緩解壓力1、以積極的心態(tài)面對壓力A、笑對壓力，放松心情B、把...
講師：劉鵬咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱：講：認識自己解讀壓力認識自己人的行為動機綜合痛苦指數壓力的產生與變化·你的壓力來源·人生之壓力源·三大壓力·認識壓力與情緒·管理壓力,掌控情緒·壓力后果壓力管理的原則第二講：管理壓力巧用法則企業(yè)員工的壓力源降低員工的壓力源溝通的三要素·基本問題：心態(tài)·基本原理：關心·基本要求：主動創(chuàng)造和諧的環(huán)境做好工作指導·工作技能六環(huán)教練法工作壓力源壓力和績效的...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
把握關鍵與壓力管理 課時：3H
課程大綱： 部分：把握關鍵－－如何高效能的工作和生活 一、一些基本的原則和思維方式 二、什么說是把握關鍵而不是時間管理 1．什么是時間？ 2．時間的意義？ 3．四代時間管理理論的演進 4．掌握事件主控權 5．改變習慣與思維生產力的三等式做得多，做得快不等于做得對 6．生產力的三等式 7．做得多，做得快不等于做得對 8．兩項對時間的謬誤 ...
講師：韋黎咨詢電話：010-82593357下載需求表
培訓大綱： 講職業(yè)化訓練迫在眉睫企業(yè)發(fā)展與員工職業(yè)素質提升緊密相連什么是職業(yè)操守企業(yè)發(fā)展的新形式對員工素質提升的新要求企業(yè)命運與我們的職業(yè)命運息息相關修養(yǎng)即修行，職場即道場 分析：財務人員工作壓力管理培訓案例！ 解析：財務人員工作壓力管理內訓案例 案例：財務人員工作壓力管理課程案例分析！第二講求知欲望學習型企業(yè)已經成為成功企業(yè)的典型模式素質的提升...
講師：崔恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分:情緒減壓,從”心”開始解析:工作壓力大,生活壓力大,心態(tài)失衡,從而讓身心靈體會到無力感l(wèi)“情緒與壓力”的解析一.認知情緒的產生1.認知什么是情緒2.情緒的產生的內外原因3.情緒的覺知解析:情緒如何正視二.工作的動力與壓力1.人性行為背后的動機2.工作動力與壓力的轉變3.工作失態(tài)三大殺手4.調整心態(tài)三大方法解析:動力與壓力的轉換三.快樂工作從”心”開始1...
講師：董波浪咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱：講正確認識情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？l壓力影響你嗎l認識壓力：生理、心理、行為、情緒l壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈l壓力是好還是壞l壓力的相對與絕對性3、我們對情緒和壓力的認識l常見社會壓力源影響程度的排序l生活中常見的壓力來源l壓力其實是一組復合的情緒l改變認知...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
講正確認識情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？l壓力影響你嗎l認識壓力：生理、心理、行為、情緒l壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈l壓力是好還是壞l壓力的相對與絕對性3、我們對情緒和壓力的認識l常見社會壓力源影響程度的排序l生活中常見的壓力來源l壓力其實是一組復合的情緒l改變認知l發(fā)展應對...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：3H
【課程綱要】單元：情緒秘密——情緒的解讀與覺察(1-3小時)一：情緒認知與情緒秘密1.認知情緒 2.解讀情緒（1）你經常有以下的表現么（2）情商（3）不良情緒產生的原因二：情緒解讀與自我覺察第二單元：背負重任——壓力他所與釋放 一、什么是壓力 二、壓力源自哪里（1）壓力源細分（2）壓力的積累效應 三、壓力測試第三單元：化險為夷——壓力管理九秘訣1、優(yōu)先順序...
