壓力管理課程體系
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》（1天） 課時：6H
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》培訓(xùn)大綱一、課程背景心態(tài)影響思想，思想影響行為，行為影響結(jié)果，結(jié)果影響命運(yùn)。在工作壓力、生活壓力都日趨加重的今天，用陽光的心態(tài)、合適的方法緩解壓力，高情商地對待與工作生活顯得尤為重要。本課程綜合員工職業(yè)化方面存在的此類問題，振作團(tuán)隊(duì)的士氣，回歸積極樂觀、輕松愉悅對待工作的陽光心態(tài)，勇于接受挑戰(zhàn)及奉獻(xiàn)的精神，提升職業(yè)素養(yǎng)。鑒于以上原因...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)+壓力管理+凝聚力+高效溝通》一、課程背景心態(tài)影響思想，思想影響行為，行為影響結(jié)果，結(jié)果影響命運(yùn)。在工作壓力、生活壓力都日趨加重的今天，用陽光的心態(tài)、合適的方法緩解壓力，高情商地對人溝通、高效凝聚團(tuán)隊(duì)顯得尤為重要。本課程綜合員工職業(yè)化方面存在的此類問題，振作團(tuán)隊(duì)的士氣，進(jìn)一步增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力、團(tuán)隊(duì)意識與使命感，重新回歸積極樂觀對待工作的陽光心態(tài)，加...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》（1天 ） 課時：6H
《情緒壓力管理》培訓(xùn)大綱一、課程背景心態(tài)影響思想，思想影響行為，行為影響結(jié)果，結(jié)果影響命運(yùn)。在工作壓力、生活壓力都日趨加重的今天，用陽光的心態(tài)、合適的方法緩解壓力，高情商地對待與工作生活顯得尤為重要。本課程綜合員工職業(yè)化方面存在的此類問題，振作團(tuán)隊(duì)的士氣，回歸積極樂觀、輕松愉悅對待客戶與工作的陽光心態(tài)，勇于接受挑戰(zhàn)及奉獻(xiàn)的精神，提升職業(yè)素養(yǎng)。鑒于以上原因，組...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
《返璞歸真——情商與壓力管理》培訓(xùn)大綱培訓(xùn)目標(biāo)1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；3、您將創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態(tài)；5、您將迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)...
講師：許宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《企業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)與工作壓力管理》課程目的與收益：1、運(yùn)用OKR目標(biāo)管理方法制訂積極目標(biāo)并分解執(zhí)行；2、運(yùn)用【SMART】法對目標(biāo)分解，完成目標(biāo)管理卡；3、分析最優(yōu)化的執(zhí)行方案，掌握項(xiàng)目計(jì)劃和個人計(jì)劃的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，制定合理步驟并執(zhí)行；4、合理采取PDCA管理循環(huán)，以保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)、監(jiān)督、考核、復(fù)盤。5、人的大腦結(jié)構(gòu)分析與心理壓力根源6、情緒管理與性格分析應(yīng)用課程提...
講師：許晉咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》課程大綱職場人必修的情緒管理課-在不確定性的環(huán)境中修煉積極心態(tài)每位職場人都一定遇到過情緒的波動或低谷，它可能是初入職場時的迷茫，職場瓶頸期的焦慮不安，不被認(rèn)可時的自我懷疑，或是面對挑戰(zhàn)時的恐懼與糾結(jié)。同時疫情所帶來了重大變化，給我們帶來了不同程度的職業(yè)危機(jī)，并給不少人帶來了無力感，焦慮感，失控感。在巨大的波動中，在面臨不確定性環(huán)境時，如何能...
講師：鐘聲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時：6H
情緒與壓力管理課程背景：壓力無處不在，由此引發(fā)了人們的負(fù)面情緒，極大地影響了生活的質(zhì)量，降低了工作的效率，也成為各種疾病的重要根源。正確認(rèn)識壓力，學(xué)會轉(zhuǎn)換方式，管理自己的情緒，并與壓力共存是現(xiàn)代人必不可少的技能。學(xué)會了管理情緒和壓力，才不會為壓力所困，不會被情緒所驅(qū)使，以更為積極的姿態(tài)擁抱生活。課程特點(diǎn)：識別壓力來源，闡明人腦處理壓力的機(jī)制，帶領(lǐng)學(xué)員尋求解決...
講師：劉方咨詢電話：010-82593357下載需求表
《高效執(zhí)行+時間管理+壓力管理》課綱 課時：6H
高效執(zhí)行+時間管理+壓力管理【課程意義】時間是一種得到后就要馬上用掉的資源，正所謂時光易逝。因此我們不能管理時間，只能管理我們與時間的關(guān)系，有效時間管理的最終含義就是有效地管理我們自己，用盡職盡責(zé)的責(zé)任心與對企業(yè)的高度認(rèn)同與契約精神，避免拖沓，使我們的工作使命必達(dá)。事實(shí)上，我們不能控制自己擁有多少時間，只能控制使用時間的方法。我們也不能選擇要不要把時間用掉，...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
《高效執(zhí)行+時間管理+壓力管理（2天）》 課時：12H
高效執(zhí)行+時間管理+壓力管理【課程意義】時間是一種得到后就要馬上用掉的資源，正所謂時光易逝。因此我們不能管理時間，只能管理我們與時間的關(guān)系，有效時間管理的最終含義就是有效地管理我們自己，用盡職盡責(zé)的責(zé)任心與對企業(yè)的高度認(rèn)同與契約精神，避免拖沓，使我們的工作使命必達(dá)。事實(shí)上，我們不能控制自己擁有多少時間，只能控制使用時間的方法。我們也不能選擇要不要把時間用掉，...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理+時間管理+職業(yè)規(guī)劃》大綱一、課程對象：青年員工二、課程收益本課程旨在幫助青年員工加強(qiáng)青年員工的職業(yè)化素養(yǎng)，提高職場中的工作效率、面對壓力能夠從容應(yīng)對，控制好情緒，順暢自己的職業(yè)生涯，在本質(zhì)崗位能夠兢兢業(yè)業(yè)、愛崗敬業(yè)地工作，享受精彩職場生活。三、課程時間：1天四、授課+視頻+案例分享+互動五、主講老師：王波（詳見附件）六、課程大綱第一講情緒與...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理+時間管理+職業(yè)規(guī)劃一、課程對象：青年員工二、課程收益本課程旨在幫助青年員工加強(qiáng)青年員工的職業(yè)化素養(yǎng)，提高職場中的工作效率、面對壓力能夠從容應(yīng)對，控制好情緒，順暢自己的職業(yè)生涯，在本質(zhì)崗位能夠兢兢業(yè)業(yè)、愛崗敬業(yè)地工作，享受精彩職場生活。三、課程時間：1天四、授課+視頻+案例分享+互動五、主講老師：王波（詳見附件）六、課程大綱第一講情緒與壓力管理...
講師：王波咨詢電話：010-82593357下載需求表
《口戈天下》壓力沖突情景沙盤 課時：6H
戰(zhàn)國七雄（又名口戈天下）領(lǐng)導(dǎo)力、決策、合作、溝通、壓力、沖突沙盤【課程背景】：戰(zhàn)國上承春秋亂世，中續(xù)百家爭鳴，后啟大秦帝國。是中國的思想、學(xué)術(shù)、科技、軍事以及政治發(fā)展的黃金時期，史稱“百家爭鳴”；與此同時，圖強(qiáng)求存的各諸侯國展開了許多舉世聞名的變法和改革，如吳起商鞅的變法圖強(qiáng)；而在兼并戰(zhàn)爭過程中，如張儀、蘇秦的縱橫捭闔，廉頗、李牧的戰(zhàn)場爭鋒，春申君、孟嘗君、...
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《沙漠絕金》情景沙盤 課時：6H
沙漠掘金領(lǐng)導(dǎo)力、決策、合作、溝通、壓力、沖突沙盤【課程介紹】《沙漠掘金》課程是對團(tuán)隊(duì)運(yùn)作時可能出現(xiàn)的人員合作、溝通、競爭、壓力及沖突進(jìn)行深度挖掘、分析和找到解決方法的專業(yè)游戲課程。透過游戲的體驗(yàn)引導(dǎo)，發(fā)掘出團(tuán)隊(duì)做好目標(biāo)設(shè)定及目標(biāo)管理的重要性，還能發(fā)現(xiàn)資源的不當(dāng)使用所造成團(tuán)隊(duì)或公司的影響及破壞，對于公司主管還可以訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)能力，更重要的是能夠協(xié)助公司在管理、銷售...
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《情緒與壓力管理》課綱 課時：6H
“情緒管理與壓力管理”培訓(xùn)方案課程背景：??魯迅先生說“無情未必真豪杰憐子如何不丈夫?！?情緒是客觀事物是否符合個體的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。是人對客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。情緒與生理性的需要是否滿足有關(guān)口或與低級的心理過程相聯(lián)系（感知覺）而情感與社會性需要是否滿足相聯(lián)系。情緒為人和動物共有，但人的情緒具有社會性。情感是人類特有。那么人的情緒必然是在受...
講師：劉鵬咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理課程大綱主講：高春燕課程背景《財(cái)富》雜志對1830名高級管理人員健康調(diào)查顯示：近70高管感覺壓力大——其中21認(rèn)為極大；41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力，61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問題……在激烈的競爭和過重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問題，由此導(dǎo)致的士氣低...
