壓力管理課程體系
情緒與壓力管理講師：張礫勻【課程背景】你有如下現(xiàn)象嗎？1.感覺身心疲憊，提不起精神來？2.事情一不順就有無名火起？3.感覺總有干不完的活？4.希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？5.希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？6.最近家庭關(guān)系不盡如人意？7.晚上入睡困難，精力下降？情緒和壓力不僅影響到員工的身心健康，也影響著職場的工作氛圍和工作效率。本課程從心理學(xué)的角度...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
《海外員工的情緒壓力管理及危機干預(yù)》講師：張礫勻【課程背景】由于疫情和貿(mào)易摩擦的影響，海外員工的人身安全受到一定程度的影響。同時遠(yuǎn)離祖國，遠(yuǎn)離家人，跟當(dāng)?shù)厝藷o法真正融入，孤獨、寂寞、擔(dān)心、焦慮和恐懼是影響員工們身心健康的最大因素。但由于肩負(fù)著國家和企業(yè)的責(zé)任，無法正常回國，會造成很多員工出現(xiàn)多多少少的身心健康問題。如何管理身在海外的情緒和壓力？面對一些不良的...
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快遞員的情緒與壓力管理講師：張礫勻【課程背景】作為快遞員，你有如下情況嗎？孤獨，沒有時間跟家人交流或者交友？焦慮，對自己的未來有擔(dān)心？不能很快緩解跟客戶沖突帶來的負(fù)面情緒？疫情下工作受到影響，心情變得焦躁？不知道如何化解跟客戶分歧？等等作為一名快遞員，由于工作的特殊性，會有兩種感覺，一種是不可或缺的重要性，另一種是有不被尊重的挫敗感。所以作為快遞員，看似工作...
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投資人員的情緒壓力管理講師：張礫勻【課程背景】1.感覺身心疲憊，提不起精神來？2.事情一不順就有無名火起？3.感覺總有干不完的活？4.希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？5.希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？6.最近家庭關(guān)系不盡如人意？7.晚上入睡困難，精力下降？作為投資人，對投資結(jié)果的渴望，以及身處緊張的工作氛圍，會造成很多的投資人心理壓力極大，甚至?xí)斐梢?..
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銷售人員的情緒與壓力管理講師：張礫勻【課程背景】你有如下現(xiàn)象嗎？1.應(yīng)酬已經(jīng)成為你的心理和身體壓力？2.家庭關(guān)系處理不好，讓你擔(dān)心會后院起火？3.感覺身心疲憊，總有想要放棄的沖動？4.一睜開眼睛頭腦里想的就是業(yè)績，讓自己很焦躁？5.晚上入睡困難，精力下降？作為銷售人員，前有業(yè)績和職場人際的壓力，后有無法照顧到家庭的壓力，那如何照顧好后方-經(jīng)營好家庭關(guān)系，維護...
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銷售人員的情緒與壓力管理講師：張礫勻【課程背景】你有如下現(xiàn)象嗎？1.應(yīng)酬已經(jīng)成為你的心理和身體壓力？2.家庭關(guān)系處理不好，讓你擔(dān)心會后院起火？3.感覺身心疲憊，總有想要放棄的沖動？4.一睜開眼睛頭腦里想的就是業(yè)績，讓自己很焦躁？5.晚上入睡困難，精力下降？業(yè)績的壓力、身心健康的壓力、應(yīng)酬的壓力、家庭關(guān)系的壓力，是作為銷售人員的常見壓力。“抱起了磚，無法照顧自...
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職場情緒壓力管理講師：張礫勻課程背景你有如下現(xiàn)象嗎？1.對未來的發(fā)展有些迷茫；2．想好好工作，但感覺身心疲憊，提不起精神來；3.事情不順就容易發(fā)脾氣；4.感覺孤獨和寂寞，不知如何調(diào)整；5.事業(yè)跟家庭的沖突讓自己煩躁；等等疫情進入了第3個年頭，對每個人的工作發(fā)展和家庭關(guān)系都會有不同的影響，也影響著個體的心態(tài)。疫情結(jié)束不能確定，如何在這種大環(huán)境下積極調(diào)適心態(tài)，讓...
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職業(yè)規(guī)劃、職場高效溝通、情緒壓力管理講師：張礫勻【課程收益】了解自己的心智模式與需求掌握改變心智模式的技巧掌握做自己職業(yè)規(guī)劃的技巧掌握情緒和壓力的管理技巧【授課方式】注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，通過任務(wù)和行動讓學(xué)員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學(xué)員的自主學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，貫徹“參與式、團隊式、行動式、研究式“的四式教學(xué)理念。問題導(dǎo)向體驗反思注重結(jié)果【器材要求】投...
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溝通和情緒壓力管理講師：張礫勻【課程背景】：普林斯頓大學(xué)對1萬份人事檔案進行分析，結(jié)果：“智慧”、“專業(yè)技能”、“經(jīng)驗”只占成功因素的25，其余75取決于良好的人際溝通。但作為人力和多條線人員，在跟員工的溝通中會受到自身和員工情緒和壓力的影響，導(dǎo)致工作效率降低，也影響到人力人員的工作狀態(tài)。如何提升學(xué)員跟員工的溝通效率？如何做好自身和員工的情緒壓力管理？本課程...
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情緒與壓力管理講師：張礫勻【課程背景】日漸增加的壓力，以及員工的負(fù)面情緒，已經(jīng)成為增加企業(yè)管理成本的一個關(guān)鍵因素。如何在日常的工作和生活中做好情緒和壓力管理，是人人必備的使自己幸福和成功的技能。本課程從心理的角度，圍繞我們生活的壓力事件，一起認(rèn)識情緒和壓力，做好情緒和壓力的管理。【課程收益】學(xué)員通過本次培訓(xùn)能夠深入了解自己掌握改變自己心智模式的技巧掌握情緒和...
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《職場壓力與生活壓力管理》張礫勻【課程背景】人作為一個整體，無論是職場中的壓力還是生活中的壓力都會形成彼此影響的局面。要想把工作做好，就要處理好家庭事務(wù)；要想把家庭經(jīng)營好，就要管理好職場中的壓力，彼此是相輔相成的。本課程從大量的案例中提煉出管理職場壓力和生活壓力、平衡事業(yè)與家庭的技巧，幫助大家管理好職場壓力和生活壓力，促進自己的人生良性發(fā)展?！菊n程時長】6小...
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管理者的內(nèi)驅(qū)力與心智模式調(diào)適講師：張礫勻課程背景您的企業(yè)有如下情況嗎？你是否在不得不做出轉(zhuǎn)變時遇到了困難？你的事業(yè)是否停滯不前？你是否在創(chuàng)新競爭中落后于對手？你是否在日常工作中拖延？你是否在實行節(jié)食和鍛煉計劃時遇到障礙？你是否被大量的信息所淹沒？......為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象，因為無論是管理者還是員工，都需要不斷保持和提升自己的工作意愿，提高工作能力，在完...
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情緒與壓力管理講師：張礫勻課程背景日漸增加的壓力，以及員工的負(fù)面情緒，已經(jīng)成為增加企業(yè)管理成本的一個關(guān)鍵因素。如何在日常的工作和生活中做好情緒和壓力管理，是人人必備的使自己幸福和成功的技能。本課程從心理的角度，圍繞我們生活的壓力事件，一起認(rèn)識情緒和壓力，做好情緒和壓力的管理。課程收益：學(xué)員通過本次培訓(xùn)能夠深入了解自己掌握改變自己心智模式的技巧掌握情緒和壓力的...
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情緒與壓力管理講師：張礫勻課程背景你有如下現(xiàn)象嗎？1.感覺身心疲憊，提不起精神來？2.事情一不順就有無名火起？3.感覺總有干不完的活？4.希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？5.希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？6.最近家庭關(guān)系不盡如人意？7.晚上我入睡困難，精力下降？情緒和壓力不僅影響到員工的身心健康，也影響著職場的工作氛圍和工作效率。本課程從心理學(xué)的角度解...
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《海外員工的情緒壓力管理及危機干預(yù)》講師：張礫勻課程背景：由于疫情和貿(mào)易摩擦的影響，海外員工的人身安全受到一定程度的影響。同時遠(yuǎn)離祖國，遠(yuǎn)離家人，跟當(dāng)?shù)厝藷o法真正融入，孤獨、寂寞、擔(dān)心、焦慮和恐懼是影響員工們身心健康的最大因素。但由于肩負(fù)著國家和企業(yè)的責(zé)任，無法正?；貒?，會造成很多員工出現(xiàn)多多少少的身心健康問題。如何管理身在海外的情緒和壓力？面對一些不良的突...
