壓力管理課程體系
一、優(yōu)秀員工職業(yè)修煉 r萬般皆福氣，煩惱即菩提 r正心-正見-正念-正語 r戒定慧與人生修煉 分析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例！ 解析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓(xùn)案例 案例：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理課程案例分析！ 二、精氣神與職業(yè)修煉 r自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本 r精生氣、氣生精、氣生神 r人氣、財氣與福氣 r人的精神生命（theS...
講師：譚小芳咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：解讀情緒，調(diào)節(jié)情緒本節(jié)目標(biāo)：學(xué)會看到情緒背后的正面意義，從而放棄打壓，接納負面情緒；嘗試平衡情緒和思維；掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠從容應(yīng)對，當(dāng)下有效調(diào)整，讓自己成為情緒的主人。一、接納四種情緒情緒的內(nèi)涵四種基本情緒及其正面意義面對負面情緒的正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的技巧建立積極心錨宣泄情緒的方法情緒逐步抽離法學(xué)與練：身心互動技巧（NLP簡快...
講師：譚小芳咨詢電話：010-82593357下載需求表
目標(biāo)計劃執(zhí)行與情緒壓力管理課程背景：本課程基于世界500強企業(yè)的經(jīng)典案例和實戰(zhàn)模型，直接從工具和方法的角度切入，使學(xué)員快速掌握必備的目標(biāo)與計劃管理工具和方法，有的放矢地達成個人和組織目標(biāo)。同時，融合生理學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)，從人性的本真出發(fā)，解密情緒的產(chǎn)生和影響，并教會大家正確看待和處理情緒與壓力，構(gòu)建和諧人際關(guān)系和健康健全的身心，成為一個無愧于自我、無愧于企...
講師：王長震咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場情商與壓力管理課程背景：1、身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。情商是職場人更好處理自我情緒，更好與同伴合作的基本心理素質(zhì)。只有情商素質(zhì)提高了，才能從根本上解決企業(yè)成員之間的合作與執(zhí)行能力，并為企業(yè)帶來更多的效益。2、現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當(dāng)人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓...
講師：郭笑雪咨詢電話：010-82593357下載需求表
模塊一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一詞的來龍去脈二、情商與智商的關(guān)系，在職場中哪個更能發(fā)揮作用？三、什么是逆商？與情商、智商在職場上的作用輔助教學(xué)方法：心理劇體驗?zāi)K二、情商的五大內(nèi)涵一、了解自己情緒的能力二、管理自己情緒的能力三、了解他人情緒的能力四、自我激勵的能力五、激勵他人的能力模塊三、職場情商能力提高的四種方法一、自我情緒覺察能力提高的方法1...
講師：郭笑雪咨詢電話：010-82593357下載需求表
模塊一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一詞的來龍去脈二、情商與智商的關(guān)系，在職場中哪個更能發(fā)揮作用？三、什么是逆商？與情商、智商在職場上的作用輔助教學(xué)方法：心理劇體驗?zāi)K二、情商的五大內(nèi)涵一、了解自己情緒的能力二、管理自己情緒的能力三、了解他人情緒的能力四、自我激勵的能力五、激勵他人的能力模塊三、職場情商能力提高的四種方法一、自我情緒覺察能力提高的方法1...
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模塊一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一詞的來龍去脈二、情商與智商的關(guān)系，在職場中哪個更能發(fā)揮作用？三、什么是逆商？與情商、智商在職場上的作用輔助教學(xué)方法：心理劇體驗?zāi)K二、情商的五大內(nèi)涵一、了解自己情緒的能力二、管理自己情緒的能力三、了解他人情緒的能力四、自我激勵的能力五、激勵他人的能力模塊三、職場情商能力提高的四種方法一、自我情緒覺察能力提高的方法1...
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疫情下情緒壓力管理講師：張礫勻【課程背景】“人跟人的區(qū)別在于，經(jīng)歷同樣的事情，有的人把一切都當(dāng)作進步的墊腳石，而有的人卻被事情所困，失去把控自己生命的主動權(quán)”！疫情進入第3個年頭，給大家多多少少都帶來了焦慮和擔(dān)憂，影響著大家的心理和生活狀態(tài)。如何在疫情期間負“疫”前行，沉靜下來，調(diào)整積極的心態(tài)，找到到生活的把控感？本課程教授大家一些切實可行的情緒壓力管理技巧...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
員工情緒壓力管理及心理輔導(dǎo)講師：張礫勻【課程背景】你有如下現(xiàn)象嗎？1.身心疲憊，焦頭爛額，煩躁不堪？2.想要好好工作，卻提不起精神來？3.各種事情涌來，一不順就容易發(fā)脾氣？4.又要工作又要照顧家，真心覺得時間不夠用？5.對未來有些焦慮，安全感降低？等等作為職場中人，要完成工作、照顧家庭、維護健康、處理各種人際關(guān)系，等等，面臨的壓力就變得不可避免。對于企業(yè)來說...
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醫(yī)院管理人員的情緒與壓力管理講師：張礫勻【課程背景】作為醫(yī)院的中高層管理人員，面對的壓力要比其它行業(yè)的管理層大得多，因為要面臨五大：管理壓力、工作與家庭平衡壓力、化解員工的情緒壓力、處理醫(yī)患關(guān)系、自身的健康壓力。管理人員是一個企業(yè)的靈魂，決定著企業(yè)的工作氛圍和發(fā)展速度，所以如何做好自身的情緒壓力管理，已經(jīng)不僅是自身的發(fā)展問題，也是影響醫(yī)院發(fā)展的一個指標(biāo)。本課...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理講師：張礫勻課程背景你有如下現(xiàn)象嗎？1.感覺身心疲憊，提不起精神來？2.事情一不順就有無名火起？3.感覺總有干不完的活？4.希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？5.希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？6.最近家庭關(guān)系不盡如人意？7.晚上入睡困難，精力下降？情緒和壓力不僅影響到員工的身心健康，也影響著職場的工作氛圍和工作效率。本課程從心理學(xué)的角度解析...
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《情緒壓力管理與心態(tài)調(diào)適》講師：張礫勻1.課程背景作為銀行管理人員，要面對業(yè)績的壓力，客戶對高質(zhì)量服務(wù)要求的壓力、管理團隊的壓力、家庭和健康等壓力，如果這些壓力管理不好，會嚴(yán)重影響到管理人員的身心健康、工作狀態(tài)和生活質(zhì)量。本工作坊帶領(lǐng)大家在處理實際案例中，學(xué)會管理自己的情緒壓力，掌握維護身心健康的技巧。2.課程效益1.掌握情緒管理技巧，避免影響工作和健康；2...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
《學(xué)會壓力管理，遠離情緒內(nèi)耗》講師：張礫勻【課程目標(biāo)】今年跟往年有些不一樣，受疫情影響，我們又增加了新壓力－－新冠病毒，久處的家人和在家上課的孩子，以及不能面對面溝通帶來的工作溝通壓力等。壓力會給我們帶來焦慮、憤怒、恐懼、抑郁很情緒，影響到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解決這些問題，本課程從心理學(xué)的角度解析情緒和壓力的心理來源及心智模式，提供給大家一些...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職業(yè)女性的情緒壓力管理》講師：張礫勻【課程背景】作為職業(yè)女性，面臨著比職業(yè)男性更多的壓力，比如工作壓力、家庭壓力、健康壓力等等；同時女性比男性情感更豐富，所以當(dāng)面臨壓力事件時，女性的反應(yīng)會更強烈一引些。在每年一度的“三八節(jié)”來臨之際，我們?nèi)绾纬蔀橐幻軌蚬芾砗们榫w壓力的職業(yè)女性，本講座帶領(lǐng)大家在輕松而專業(yè)的授課氛圍中，學(xué)習(xí)情緒壓力管理技巧，提升自己的生命質(zhì)...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職業(yè)女性的情緒壓力管理》講師：張礫勻【課程背景】作為職業(yè)女性，面臨著比職業(yè)男性更多的壓力，比如工作壓力、家庭壓力、健康壓力等等；同時女性比男性情感更豐富，所以當(dāng)面臨壓力事件時，女性的反應(yīng)會更強烈一引些。在每年一度的“三八節(jié)”來臨之際，我們?nèi)绾纬蔀橐幻軌蚬芾砗们榫w壓力的職業(yè)女性，本講座帶領(lǐng)大家在輕松而專業(yè)的授課氛圍中，學(xué)習(xí)情緒壓力管理技巧，提升自己的生命質(zhì)...
