壓力管理課程體系
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽(yáng)光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場(chǎng)人士的工作績(jī)效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)人士壓力過大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負(fù)面影響。做好職場(chǎng)人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的...
講師：吳柏江咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理課程大綱（1天版） 課時(shí)：6H
《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》課程大綱課程目的與收獲“井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力輕飄飄?！备咝Чぷ?，快樂生活，需要健康的壓力，但壓力過度則適得其反。工作中，不少員工面臨著工作任務(wù)、業(yè)績(jī)指標(biāo)、人際關(guān)系等方方面面的壓力；與此同時(shí)，也有不少員工面臨著生活中的經(jīng)濟(jì)、變故、家庭關(guān)系等方面的壓力。這些壓力往往伴隨著心理、生理和行為上的負(fù)面作用，導(dǎo)致精神緊張、情緒失控，并對(duì)工作效率...
講師：宋振杰咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理 課時(shí)：12H
-----------------------活在喜悅中-壓力管理（2天）□分析自己在職場(chǎng)上的的壓力來(lái)源□培養(yǎng)正直的態(tài)度,學(xué)習(xí)在挑戰(zhàn)中解決問題□了解信念系統(tǒng)的力量□探索局限性信念帶給自己的制約，提升內(nèi)在覺知的力量□在覺知中找到內(nèi)在勇氣與信任的力量，享受蛻變的喜悅□掌握在情緒的張力中,轉(zhuǎn)化情緒,并接受情緒背后帶來(lái)的恩典□成為自己的身心神醫(yī)，了解與體會(huì)舒展身體帶...
講師：沈秋萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理能力提升 課時(shí)：6H
“情緒與壓力管理能力提升”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間：1天課程對(duì)象：企業(yè)全體員工課程人數(shù)：20-25人培訓(xùn)形式：理論講授60％、實(shí)戰(zhàn)演練15％、案例討論、游戲15％、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10％課程內(nèi)容：1.情緒與壓力的認(rèn)知1.測(cè)一測(cè)：你的壓力有多大2.認(rèn)識(shí)自身情緒的能力3.尋找壓力源清單4.壓力的表現(xiàn)狀態(tài)5.情緒與壓力的共同認(rèn)知——勇敢承認(rèn)壓力2.情緒與壓力的識(shí)別與分析能力...
講師：馬曉霞咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理課程背景：?作為員工，你能在自我處于壓力的情況下，解決自己的問題，保持積極的狀態(tài)?作為管理者，你能在自己也處于壓力之下的時(shí)候，幫助有壓力問題的員工嗎？?你知道該如何利用團(tuán)隊(duì)壓力并保持良好表現(xiàn)嗎？?你能應(yīng)付意料之外的高壓或低壓時(shí)期嗎？為什么學(xué)習(xí)本課程：?本課程向讀者提供一種簡(jiǎn)單的方法，同時(shí)指導(dǎo)聽眾如何將之轉(zhuǎn)化為有利因素，實(shí)現(xiàn)健康的職業(yè)生活，為企業(yè)和個(gè)人...
講師：李禹成咨詢電話：010-82593357下載需求表
《管理者的情緒壓力管理（管理者的情商）》課程簡(jiǎn)介V13.0 課時(shí)：6H
管理者的情緒壓力管理（管理者的情商）課程背景：隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，人們面臨的生活、工作與人際交往等方面的壓力也越來(lái)越大，造成了很多人的孤獨(dú)、自閉甚至是厭食，以至對(duì)周圍人的看法改變，影響和諧，嚴(yán)重的甚至?xí)：ι灾镣{社會(huì)的安定。據(jù)中國(guó)健康型組織及EAP協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)開展“中國(guó)企業(yè)的員工職業(yè)心理健康管理調(diào)查”統(tǒng)計(jì)，99.13％的在職管理干部和員工受“壓力”、“...
講師：關(guān)錚咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理－陽(yáng)光心態(tài)》1.快樂的生活快樂的工作2.學(xué)會(huì)控制自己的情緒3.情緒是如何形成的4.負(fù)面情緒的分析5.如何解脫內(nèi)疚6.積極釋放壓抑情緒7.職業(yè)壓力8.融入團(tuán)隊(duì)積極溝通9.情商與智商在現(xiàn)代社會(huì)的作用10.了解自己的心理活動(dòng)11.分析自己的性格特點(diǎn)12.學(xué)會(huì)管理自己的情緒與控制13.要有一顆感恩的心14.積極行動(dòng)起來(lái)
講師：趙承閣咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理課程》-----李燕龍老師①認(rèn)清壓力千變?nèi)f化之本質(zhì)，管理情緒高低起伏的波瀾。②減輕壓力任意肆虐之影響，戰(zhàn)勝壓力危害身心的現(xiàn)狀。③管理情緒，使情緒可以為我們服務(wù)。④戰(zhàn)勝壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。課程大綱：第一單元情緒管理1.識(shí)別自我，認(rèn)識(shí)我們的情緒現(xiàn)狀。2.重在選擇，學(xué)習(xí)選擇情緒的實(shí)用方法。3.失控警報(bào)，情緒失控時(shí)拉響警報(bào)。4.控制憤怒，憤怒...
講師：李燕龍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《心態(tài)、情緒與壓力管理》 課時(shí)：2H
王梓喬《心態(tài)、情緒與壓力管理》課程背景： 現(xiàn)代社會(huì)中，壓力已經(jīng)成為每個(gè)人都要面對(duì)的一種無(wú)法逃避的心理狀態(tài)。它破壞情緒，導(dǎo)致負(fù)面心態(tài)形成。為什么現(xiàn)代人會(huì)如此強(qiáng)烈地感受到壓力對(duì)人類心理的沖擊呢？ “快速”——社會(huì)快速的進(jìn)步，使人要不斷地跟進(jìn)時(shí)代前進(jìn)的步伐； “多變”——“變化”成為唯一“不變”的法則，加重了人們的不安全感； “疏離”——現(xiàn)代的居住方式及家庭結(jié)構(gòu)...
講師：王梓喬咨詢電話：010-82593357下載需求表
《六脈神劍—高效情緒壓力管理》 課時(shí)：18H
六脈神劍—高效情緒壓力管理（本提綱僅供參考，實(shí)際分享內(nèi)容會(huì)根據(jù)課前調(diào)研結(jié)果進(jìn)行調(diào)整）課程背景：一個(gè)人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來(lái)越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國(guó)際勞工組織發(fā)表的一...
講師：鄧菲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《人際交往中的情緒和壓力管理》張礫勻【培訓(xùn)目的】不良的人際關(guān)系現(xiàn)在已經(jīng)是導(dǎo)致不良辦公室氛圍、團(tuán)隊(duì)凝聚力渙散的一個(gè)主要原因，同時(shí)不良的人際關(guān)系也會(huì)導(dǎo)致員工個(gè)人有很大的心理壓力，不能很好地發(fā)揮出自身的潛能，更好地做出工作績(jī)效，也不利于企業(yè)的管理。本課程通過一些實(shí)操性強(qiáng)的訓(xùn)練，幫助員工認(rèn)清人際關(guān)系的實(shí)質(zhì)，掌握一些必備的人際交往的溝通技巧，做好人際關(guān)系管理?！九嘤?xùn)收...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒和壓力管理的實(shí)用技巧》 課時(shí)：3H
《情緒和壓力管理的實(shí)用技巧》張礫勻【課程目標(biāo)】了解和情緒和壓力是怎么來(lái)的；體驗(yàn)和識(shí)別不同的情緒感受；了解負(fù)面情緒背后的正面動(dòng)機(jī)；通過“死亡體驗(yàn)”來(lái)打開自己戰(zhàn)勝情緒和壓力的任督二脈，讓自己真正變成控制情緒和壓力的主人！【授課形式】理論、體驗(yàn)、練習(xí)、矯正交互式授課【授課時(shí)長(zhǎng)】6-12個(gè)小時(shí)【器材要求】投影儀、板書、A4紙、簽字筆【課程大綱】第一部分認(rèn)識(shí)情緒和壓力...
講師：張礫勻咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理課程提綱第一部分：認(rèn)識(shí)壓力1.什么是壓力？2.壓力的表現(xiàn)特征和癥狀3.壓力有何特點(diǎn)？1)客觀存在性，人一生要奮斗和面對(duì)就是如何平衡外界壓力和內(nèi)心張力。吉爾伯特2)容易受外界影響而變化：3)壓力有兩面性是可以控制而變化的；案例：秀才趕考4)壓力是一種正常心理活動(dòng)：5)壓力是有限度的；4.壓力的來(lái)源1)社會(huì)環(huán)境變化；案例：電影《活著》2)工作壓力3)私人...
講師：高春利咨詢電話：010-82593357下載需求表
贏在職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)--壓力管理與情緒調(diào)控 課時(shí)：6H
贏在職場(chǎng)，陽(yáng)光心態(tài)--壓力管理與情緒調(diào)控一、課程背景：企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工喜怒哀樂的情緒，往往會(huì)影響其工作的狀態(tài)和效率。員工每天要面對(duì)工作任務(wù)和業(yè)績(jī)要求，面對(duì)與人合作和人際溝通，沒有一個(gè)積極陽(yáng)光的心態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生很多的抱怨不滿，影響工作效率和生活品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每天因職業(yè)壓力與情緒困擾而患病的人有上萬(wàn)個(gè)，企業(yè)界每年要為職業(yè)病人支付數(shù)千萬(wàn)元的人民幣，成...
講師：于江蓮咨詢電話：010-82593357下載需求表
贏在職場(chǎng)--壓力管理與情緒調(diào)控 課時(shí)：6H
贏在職場(chǎng)之--壓力管理與情緒調(diào)控一、課程背景：企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工喜怒哀樂的情緒，往往會(huì)影響其工作的狀態(tài)和效率。員工每天要面對(duì)工作任務(wù)和業(yè)績(jī)要求，面對(duì)與人合作和人際溝通，沒有一個(gè)積極陽(yáng)光的心態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生很多的抱怨不滿，影響工作效率和生活品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每天因職業(yè)壓力與情緒困擾而患病的人有上萬(wàn)個(gè)，企業(yè)界每年要為職業(yè)病人支付數(shù)千萬(wàn)元的人民幣，成為沉重的...
