壓力管理課程體系
一、人生的壓力、困惑與穿越1、怎樣看待壓力？2、怎樣看待禍福相依？3、怎樣對待富貴名利？4、怎樣看待幸福？5、怎樣對待得與失？二、老子的人生三寶1、法寶之一：慈2、法寶之二：儉3、法寶之三：不敢為天下先4、三寶的人生啟示三、天下大道1、走進(jìn)神秘的道2、老子之道3、道之四絕4、道的對立5、人間用道四、人生的水性管理1、水性哲學(xué)2、水的特點(diǎn)3、水的力量4、水的啟...
講師：葉東咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分尋找真正的自我——領(lǐng)導(dǎo)者的和諧之本 1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感 2）成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我 3）全人發(fā)展的4Q領(lǐng)導(dǎo)模型 4）領(lǐng)導(dǎo)者理清自我的四個角色 5）本立而道生——生命價值觀探索 6）兩個和尚的對話——自我的四大領(lǐng)域 7）幸福管理學(xué)——建立平衡式生活圈 第二部分自我情緒管理（EQ）——領(lǐng)導(dǎo)者的身心...
講師：王智咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元心態(tài)塑造與管理一、心態(tài)的作用1、良好的心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，后影響社會。2、好的心態(tài)讓您成功，壞的心態(tài)毀滅您自己。心態(tài)具有多大力量：過橋的試驗(yàn)3、心態(tài)影響能力4、心態(tài)影響生理二、積極心態(tài)培養(yǎng)九大工具1、改變心態(tài)l改變了態(tài)度就有了激情，l有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，l有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。2、學(xué)會享受過程l把注意力放在積極的事情上l學(xué)...
講師：王梓喬咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：執(zhí)行力打造講生死兩婦人，成敗一蕭何——揭開執(zhí)行力神秘面紗1、沒有執(zhí)行，沒有生存2、沒有執(zhí)行力，沒有達(dá)成力3、關(guān)于執(zhí)行力第二講想不到，還是做不到——三分戰(zhàn)略七分執(zhí)行1、執(zhí)行力低下的“七大病癥”2、執(zhí)行力的10個“為什么”3、樹立3個“信念”第三講求真務(wù)實(shí)，腳踏實(shí)地——執(zhí)行力三大支柱1、責(zé)任勝于能力2、細(xì)節(jié)是魔鬼也是天使3、創(chuàng)新讓執(zhí)行“游刃有余”第四講從“...
講師：王梓喬咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元名稱單元內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)訓(xùn)練方式壓力的來源-認(rèn)知壓力-角色的轉(zhuǎn)換-壓力的來源-角色的轉(zhuǎn)換-知道什么是壓力-厘清壓力的來源-講演-小組討論-個案討論壓力的類型分析-自我壓力檢測-觀念的轉(zhuǎn)換-用積極正面的態(tài)度改變負(fù)面思考的心態(tài)-避免過度自責(zé)，消除自視甚高的傲氣-用自我期許化解自貶身價的毛病-講演-量表檢測壓力的管理技巧-壓力的處理方式-壓力管理的五大技巧-認(rèn)知過...
講師：許譯文咨詢電話：010-82593357下載需求表
《時間和壓力管理》 課時：18H
單元成為時間的主人-練習(xí)：假如生命只剩下三天，你準(zhǔn)備怎么度過？-時間管理的內(nèi)涵-時間管理的贏家與輸家-成為時間的主人第二單元時間管理及其發(fā)展-時間管理理論的演變便簽和備忘錄日歷與預(yù)約表定優(yōu)先順序自我管理第三單元高效的時間管理-明確愿景-如何填寫每日時間日志-高明的目標(biāo)設(shè)定——SMART原則-目標(biāo)的量化-目標(biāo)的層次和種類-理想目標(biāo)的設(shè)定-設(shè)定工作與生活的長期和...
講師：張正華咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：向解放軍學(xué)壓力管理概述一、壓力管理知識概述二、壓力管理的必要性三、壓力管理系統(tǒng)四、企業(yè)壓力管理存在的問題五、解放軍壓力管理的精髓六、向解放軍學(xué)壓力管理的實(shí)踐價值第二部分：向解放軍學(xué)壓力營造一、緊急集合二、比武競賽三、實(shí)彈演習(xí)四、限定時間五、跨級指令六、突擊檢查七、惡劣環(huán)境第三部分：向解放軍學(xué)抗壓訓(xùn)練一、站軍姿二、挑戰(zhàn)極限三、壓力游戲四、模擬對抗五、反面...
講師：劉方舟咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理工作坊 課時：1H
一、認(rèn)知壓力源（10-30分鐘）1、壓力的產(chǎn)生2、壓力源3、壓力的兩面性二、壓力的真相（30-120分鐘）1、壓力是一種心理能量2、壓力與生理的變化3、壓力與情緒的變化4、個性化機(jī)制的建立5、心理結(jié)構(gòu)6、了解自己的行為模式7、人格的基礎(chǔ)與成長8、了解子人格三、壓力管理（30-120分鐘）1、對壓力的認(rèn)識2、什么是管理壓力3、職業(yè)化發(fā)展4、職業(yè)枯竭四、體驗(yàn)與練...
講師：楊夢華咨詢電話：010-82593357下載需求表
經(jīng)理人壓力與情緒管理 課時：6H
課程提綱第一部分：職場壓力分析現(xiàn)在社會上最流行的一個字是什么？糾結(jié)：當(dāng)今社會壓力的文化現(xiàn)象中國壓力最大的10城市越發(fā)達(dá)壓力越職業(yè)壓力:職場白領(lǐng)遭遇四年之癢 經(jīng)理人壓力調(diào)查：健康、幸福與成功對壓力的自我描述與認(rèn)知壓力對工作的負(fù)面影響壓力對個人生活的負(fù)面影響經(jīng)理人的主要壓力來源近半數(shù)職場人表示工作壓力大職場主要壓力與情緒管理內(nèi)容挫折商：屢敗屢戰(zhàn)堅(jiān)韌不拔第二...
講師：理清咨詢電話：010-82593357下載需求表
快樂并高效著—做好情緒壓力管理 課時：6H
第一講正確認(rèn)識情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？壓力影響你嗎認(rèn)識壓力：生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈壓力是好還是壞壓力的相對與絕對性3、我們對情緒和壓力的認(rèn)識常見社會壓力源影響程度的排序生活中常見的壓力來源壓力其實(shí)是一組復(fù)合的情緒改變認(rèn)知發(fā)展應(yīng)對技能健康生活方式...
講師：楊波咨詢電話：010-82593357下載需求表
積極心態(tài)與壓力管理 課時：12H
積極心態(tài)與壓力管理【課程背景】心理學(xué)研究證明，舒緩壓力、化解挫折的根本途徑是人的積極心態(tài)的形成，而積極心態(tài)的形成主要依賴于人的情商。心理學(xué)測試證明，決定工作業(yè)績的是員工的綜合心理素質(zhì)。其中智商只占一小部分比重，而更重要的決定因素是他們的情商。管理要以人為本，企業(yè)培訓(xùn)專家把企業(yè)培訓(xùn)分為五個層次，而最高層次的培訓(xùn)就是心理培訓(xùn)。因此，以人為本的管理與提高管理人員的...
講師：孫巍咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理 課時：12H
課程背景：作為員工，你能在自我處于壓力的情況下，解決自己的問題，保持積極的狀態(tài)作為管理者，你能在自己也處于壓力之下的時候，幫助有壓力問題的員工嗎？你知道該如何利用團(tuán)隊(duì)壓力并保持良好表現(xiàn)嗎？你能應(yīng)付意料之外的高壓或低壓時期嗎？為什么學(xué)習(xí)本課程：本課程向讀者提供一種簡單的方法，同時指導(dǎo)聽眾如何將之轉(zhuǎn)化為有利因素，實(shí)現(xiàn)健康的職業(yè)生活，為企業(yè)和個人帶來最大效能，進(jìn)而...
講師：李禹成咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
《情緒與壓力管理》?【課程背景】競爭激烈的時代，信息爆炸的環(huán)境，超速運(yùn)轉(zhuǎn)的工作節(jié)奏，帶來更多的心理壓力，負(fù)面情緒蔓延的問題正在直逼人們脆弱的心理防線。如果沒有做好情緒和壓力的管理，個人生活將面臨更多的焦慮、抑郁、失眠等一系列健康問題。壓力不僅對職場人自身的健康產(chǎn)生傷害，更會破壞組織的健康發(fā)展，包括低工作效率、高離職率、高不滿意度等，給企業(yè)帶來工作績效降低、成...
講師：劉穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
NLP—職場壓力管理 課時：6H
【培訓(xùn)對象】：部門經(jīng)理、部門總監(jiān)、新晉管理者等企業(yè)相關(guān)人員【課程時長】：0.5天（3小時）【課程背景】今社會，企業(yè)競爭日益劇烈，企業(yè)發(fā)展的根本動力就是激活員工積極主動的活力和創(chuàng)造力；員工面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問題；員工松散，沒積極性，對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責(zé)任感，遇到...
講師：懿軒咨詢電話：010-82593357下載需求表
自我管理，高效抗壓 情緒與壓力管理路徑方法 課時：6H
【課程對象】各類企事業(yè)單位員工、中高層管理者、創(chuàng)業(yè)者、政府工作人員等【課程時間】1-2天（6小時／天）【課程背景】????????????在當(dāng)前的各類組織單位中，高工作壓力與不良情緒普遍存在，員工的煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響了工作效率。當(dāng)員工處于不良的心理狀態(tài)，組織的激勵措施和專業(yè)技能培訓(xùn)并不能起作用。因此員工的心理建設(shè)與疏導(dǎo)是一項(xiàng)基礎(chǔ)性的工作，...
