壓力管理課程體系
課程內(nèi)容：單元一：關(guān)於管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力l自我意識l自我管理l社交意識l關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的開發(fā)和培養(yǎng)6、主管在組織情緒管理的責(zé)任7、案例分析：高情緒智慧的姜經(jīng)理單元二：探尋情緒與壓力的發(fā)生源頭1、情緒與壓力的關(guān)系2、壓力是什么？3、...
講師：簡富臨咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒調(diào)控與壓力管理1、開啟思維：我們處在怎樣的壓力大時(shí)代-解壓眾向面面觀；2、走近壓力，了解壓力：壓力是什么？誰被壓力傷到了壓力有罪嗎？3、人人都有壓力：壓力源于兩種力量的抗衡，到底是哪兩種？4、壓力是把雙刃劍：壓力的殺傷力不可小覷；5、知己知彼：個(gè)人壓力源分析；6、壓力的自我診斷：測一測你目前的壓力指數(shù)；7、壓力管理能力的自我評估：測一測你目前壓力管理的有...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
1、案例研析：我們處在怎樣的壓力大時(shí)代2、走近壓力，了解壓力：壓力是什么？誰被壓力傷到了壓力有罪嗎？3、人人都有壓力：壓力源于兩種力量的抗衡，到底是哪兩種？4、壓力是把雙刃劍：壓力的殺傷力不可小覷；5、知己知彼：個(gè)人壓力源分析；6、壓力的自我診斷：測一測你目前的壓力指數(shù)；7、壓力管理能力的自我評估：測一測你目前壓力管理的有效性；8、思考：什么原因?qū)е聜€(gè)體在壓...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分門店人員角色認(rèn)知與心態(tài)1、作為下屬的角色——尊敬上級2、作為同事的角色——理解萬歲3、作為上級的角色——共同發(fā)展4、作為對手的角色——輕松灑脫5、應(yīng)當(dāng)有的心態(tài)積極樂觀心態(tài)空杯學(xué)習(xí)心態(tài)老板經(jīng)營心態(tài)專業(yè)務(wù)實(shí)心態(tài)主動熱情心態(tài)6、場所意識——對應(yīng)不同場所調(diào)整自己的狀態(tài)學(xué)習(xí)場所個(gè)性發(fā)揮場所競爭場所生活場所人際關(guān)系場所第二部分了解工作中的壓力和憂慮1、壓力的種類——...
講師：賀文靜咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程大綱】部分：情緒與壓力管理的重要性1、需要正視的三個(gè)現(xiàn)實(shí)及相應(yīng)目標(biāo)現(xiàn)實(shí)1：大量的故意傷人及自殺事件視頻：李陽家暴事件講解：情緒管理的個(gè)目標(biāo)》》》管理好我們的激情現(xiàn)實(shí)2：令人擔(dān)憂的62（新浪網(wǎng)的“你快樂嗎？”的調(diào)查結(jié)果）現(xiàn)場調(diào)查：你大多數(shù)時(shí)候快樂嗎？講解：情緒管理的第二個(gè)目標(biāo)》》》改善我們的心境現(xiàn)實(shí)3：普遍存在的及壓力過大的亞健康現(xiàn)象自我覺察：我有亞健康...
講師：楊紹兵咨詢電話：010-82593357下載需求表
1、案例研析：我們處在怎樣的壓力大時(shí)代2、走近壓力，了解壓力：壓力是什么？誰被壓力傷到了壓力有罪嗎？3、人人都有壓力：壓力源于兩種力量的抗衡，到底是哪兩種？4、壓力是把雙刃劍：壓力的殺傷力不可小覷；5、知己知彼：個(gè)人壓力源分析；6、壓力的自我診斷：測一測你目前的壓力指數(shù)；7、壓力管理能力的自我評估：測一測你目前壓力管理的有效性；8、思考：什么原因?qū)е聜€(gè)體在壓...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程倡議：全面提升我們的工作和生活質(zhì)量；提升我們的健康和快樂指數(shù)！聯(lián)合國的一項(xiàng)報(bào)告稱：壓力是21世紀(jì)的“流感”！壓力問題已經(jīng)成為21世紀(jì)中國雇主們的一大挑戰(zhàn)！面對瞬息萬變的競爭時(shí)代，企業(yè)面臨的生存以及發(fā)展的考驗(yàn)比以往的任何一個(gè)時(shí)期都更為嚴(yán)峻。而作為企業(yè)中堅(jiān)力量的中、基層管理者，他們承受的壓力和他們承擔(dān)的責(zé)任一樣重大！雖然壓力可以成為激發(fā)管理人員工作能量及潛能...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
時(shí)間與壓力管理 課時(shí)：3H
章：時(shí)間管理 一、計(jì)劃、排序和預(yù)防 1.做計(jì)劃的工具：時(shí)間管理矩陣、每日工作清單 2.成為自我管理者的步驟 3.排列工作的優(yōu)先順序 4.后備計(jì)劃—減少危機(jī)和救火 二、確立優(yōu)先順序 1.生產(chǎn)力的金字塔 2.確立優(yōu)先順序的重要性 3.利相衡取其重 4.做好生涯規(guī)劃 三、規(guī)劃每日的工作 1.不做規(guī)劃的5種借口 2.神奇的3小時(shí) 3....
講師：張鐵軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
兩性關(guān)系中的壓力情緒管理 課時(shí)：6H
兩性關(guān)系中的壓力情緒管理╖課程背景◥如今，人人工作壓力大。誰不渴望輕松和釋放？誰不希望下班回家，享受伴侶帶來的溫馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是強(qiáng)烈。然而，讓情感深厚而持久，而不是疏遠(yuǎn)和冷淡，決不是小菜一碟，也不可能一蹴而就。要踏實(shí)地從頭做起，從一點(diǎn)一滴做起。不妨問問自己：你對伴侶了解多少？可曾想過了解對方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，來龍去脈？可曾詢問他（她）細(xì)微的需求，...
講師：謝崇咨詢電話：010-82593357下載需求表
快樂工作與自我管理 —壓力與情緒管理篇 課時(shí)：12H
快樂工作與自我管理壓力與情緒管理篇╖課程背景◥我們的財(cái)富不斷增加,但是快樂卻越來越少;我們的溝通工具越來越多,但是心靈的溝通越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多,真正的朋友卻越來越少其實(shí)這一切很大程度上是我們的心態(tài)出問題了我們做為管理壓力、駕馭情緒的主人，必須能清晰地了解自己的壓力和情緒，準(zhǔn)確地把握他人的情緒，學(xué)會適時(shí)適度地調(diào)節(jié)和管理壓力與情緒，當(dāng)陷入某種損傷身心...
講師：謝崇咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-鞏頤璇 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理課程目標(biāo)1．從治標(biāo)和治本兩方面來消除、緩解員工的工作壓力2．認(rèn)識到壓力的存在并不可怕,關(guān)鍵是如何能將壓力化解并轉(zhuǎn)換為動力3．找到適合自己管理情緒的方法并隨處可以運(yùn)用在工作生活之中掌握緩解壓力的有效方法，令自己處于從容、淡定、積極、樂觀、自信的心理狀態(tài)；全方位調(diào)整身心靈，創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；了解掌握增強(qiáng)內(nèi)心力量的方法，...
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員工壓力管理-孫甜 課時(shí)：12H
員工壓力管理培訓(xùn)收益：全面提升員工對壓力的正確認(rèn)識，學(xué)會化解壓力、避免壓力、釋放壓力、學(xué)會同壓力共舞，提高企業(yè)的文化氛圍，工作績效，服務(wù)質(zhì)量，課程時(shí)間：2天課程對象：企業(yè)中基層員工課程內(nèi)容：第一講、壓力管理重要性緊迫性壓力對社會適應(yīng)影響壓力對企業(yè)的影響壓力對個(gè)人的影響壓力對生命的影響壓力對生理的影響壓力對心理、精神的影響壓力對家庭關(guān)系的影響對成功人生和終極目...
講師：孫甜咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-劉國蘭 課時(shí)：6H
情緒壓力管理相信我們可以改變自己嗎？相信我們可以讓生活變得不同嗎？雖然很多事情在我們出生時(shí)就已經(jīng)注定，但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢愿淖兊?。。。。?！?摘自《心理學(xué)改變生活》我相信每個(gè)人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，當(dāng)你內(nèi)心充滿了力量，了解你自己，化解不良情緒，你一定能找到自己的平衡點(diǎn)，每天過得充實(shí)、開心。喚醒學(xué)員內(nèi)心能量，整合團(tuán)隊(duì)內(nèi)在資源，促...
講師：劉國蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《組織變革中的情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
讓心靈跟上腳步——組織變革中的情緒壓力管理課程背景本課程著重于幫助已經(jīng)身處或者即將面對在組織變革環(huán)境的職場人士，通過了解自身面對外界環(huán)境變化的應(yīng)激模式，重新審視心智模式是否適應(yīng)組織的發(fā)展變化，從而察覺自身適應(yīng)不良的根本原因和找到成長方向，重建成長型的心智模式，走出心理行為的舒適區(qū)，在變化中求發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我賦能和持續(xù)成長，與組織的發(fā)展同步，為職業(yè)生涯加油。課程...
講師：余倩咨詢電話：010-82593357下載需求表
持續(xù)成長、自我賦能——情緒壓力管理體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)課程背景未來已來，再也沒有一勞永逸的職業(yè)和一成不變的行業(yè)了，在這樣一個(gè)以人機(jī)互動、人工智能和萬物互聯(lián)為主要發(fā)展趨勢的時(shí)代洪流中，生活在對未來的不確定性中導(dǎo)致的焦慮，和在固定的工作模式產(chǎn)生的職業(yè)倦怠，日積月累地侵襲每一位職場人士。無論身處哪個(gè)職業(yè)階段，如果能以持續(xù)成長、自我賦能的姿態(tài)，愿意逐漸拓寬舒適區(qū)，培養(yǎng)興趣...
