壓力管理課程體系
開始篇一、開班、破冰ü班主任/助教開班ü培訓組織者/公司高層宣導ü講師介紹破冰活動二、團隊組建ü分組活動ü獎懲措施ü培訓公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學會科學管理實操篇情緒管理專題一、情緒的定義、種類及其功能ü認識情緒ü什么是情緒ü八種基本情緒ü情緒的外在表現(xiàn)-表情、手勢和言語（表情識別活動、手勢識別活動）ü情緒的三大功能二、情商的構成及意義ü什...
講師：羅建華咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：認識情緒/壓力/EQ情商一、認識情緒1、情緒究竟是什么2、心理活動的三大構成構成要件3、人的7種基本情緒二、認識壓力1、壓力的定義2、現(xiàn)代人壓力的種類3、識別現(xiàn)代人壓力的等級三、認識EQ情商1、智力的內(nèi)涵2、情商的定義3、情商的作用4、情商內(nèi)涵的五大能力測測你的EQ情商第二講：情緒自治的“三步曲”一、體察自己的情緒案例研究：當你因為當你因為朋友約會遲到而...
講師：鐘海濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分員工陽光心態(tài)的塑造1、心態(tài)對人的影響2、九個人過橋的試驗3、死囚試驗4、人的九類基本情緒5、好的心情對你的影響6、差的心情對你的影響7、人來到這個世界上究竟是為了什么8、使得生命快樂的途徑9、調(diào)整心態(tài)的六個工具10、陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵11、開悟的四個步驟12、個人成功的十六個心態(tài)（1）自信的心態(tài)（2）自律的心態(tài)（3）積極的心態(tài)（4）真誠的心態(tài)（5）包容的...
講師：彭永紅咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱：講：認識自己解讀壓力認識自己人的行為動機綜合痛苦指數(shù)壓力的產(chǎn)生與變化·你的壓力來源·人生之壓力源·三大壓力·認識壓力與情緒·管理壓力,掌控情緒·壓力后果壓力管理的原則第二講：管理壓力巧用法則企業(yè)員工的壓力源降低員工的壓力源溝通的三要素·基本問題：心態(tài)·基本原理：關心·基本要求：主動創(chuàng)造和諧的環(huán)境做好工作指導·工作技能六環(huán)教練法工作壓力源壓力和績效的...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：認識自己解讀壓力認識自己人的行為動機綜合痛苦指數(shù)壓力的產(chǎn)生與變化·你的壓力來源·人生之壓力源·三大壓力·認識壓力與情緒·管理壓力,掌控情緒·壓力后果壓力管理的原則第二講：管理壓力巧用法則企業(yè)員工的壓力源降低員工的壓力源溝通的三要素·基本問題：心態(tài)·基本原理：關心·基本要求：主動創(chuàng)造和諧的環(huán)境做好工作指導·工作技能六環(huán)教練法工作壓力源壓力和績效的關系降低工...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、認識壓力 1、誰控制了你的生活 2、你的壓力從哪里來 二、健康心態(tài)面對壓力 1、感激壓力 2、壓力是可以管理的 3、心理健康使你魅力四射 （心理健康的標準） 三、做壓力的主人——用智慧武裝你的生命 1、懂得放下 2、重新定位你的人生 3、自我激勵 4、策略性暫?！ ?、專注的魅力 6、使你的生活方式更合理 四、讓工作與生活...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-陳寶光 課時：6H
情緒與壓力管理課程背景：在權威的領導力調(diào)查報告中，有一個值得深思的現(xiàn)象：員工普遍對領導者的能力感到不滿，雖然這個發(fā)現(xiàn)并不令人驚訝，但是另外一個要命的問題是管理者自己也要面對巨大的壓力，來自下屬的，來自上司的，來自其他各個方面的壓力，我們還能做些什么，我們應該做些什么？如何管理自己的情緒，修養(yǎng)自己的情商？如何正視和緩解自己的壓力？如何進行自我放松去緩解和釋放壓...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負面影響。做好職場人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢電話：010-82593357下載需求表
HSV02-Be TASM 時間與壓力管理 課時：6H
TASM時間與壓力管理——要是第一，善用時間，做淡定的壓力管理者講師：何慧珊0494665【課程背景】團隊做事情總是拖泥帶水，多任務管理能力弱，方案遲遲不能呈現(xiàn)價值管理者認為員工的抗壓能力太弱，但是員工自身感覺處于奔潰邊緣怎么樣才能讓團隊成員能有效把控時間與壓力：使員工將對的事情做好，避免壓力帶來的亞健康情況，保持積極樂觀的情緒提高目標達成率，提高團隊關系和...
講師：何慧珊咨詢電話：010-82593357下載需求表
《銀行陽光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時：12H
《銀行陽光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國際催眠治療師、心理咨詢師張朝強【課程時間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂+互動體驗+練習+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學，而是寓教于樂，形式豐富，讓學員輕松學習，深刻體驗，練習強化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時：12H
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營銷團隊實戰(zhàn)教練張朝強老師【課程時間】：2天【課程大綱】：導言、關于學習的效率及學習方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關于學習（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）為什么學比學什么和怎樣學重要100倍。引...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
導言、關于學習的效率及學習方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。章、關于學習（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）一、為什么學比學什么和怎樣學重要100倍。引導學員學習好收獲大是自己，引申到工作中，把工作做好收獲大是自己，把工作當成是自己的工作去做。二、如何才能...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與情商修煉（2天版） 課時：12H
壓力管理與情商修煉【課程簡介】作為部門經(jīng)理人常常會遭遇以下令人抓狂的場景：總是為管理和執(zhí)行的中間角色而左右為難；常被績效與客戶的雙重壓力弄得力不從心；時常為搞好上下級和跨部門關系如履薄冰；不時因超負荷工作又后院起火而焦頭爛額；又時常為職業(yè)發(fā)展看不到未來而深感焦慮；……這些都是壓力的信號！而這些壓力的背后，除了社會大環(huán)境缺乏安全感、職場角色等因素的影響之外，更...
講師：顏玉咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：自我激勵單元：自我認知與職業(yè)規(guī)劃第二單元：自我行為和態(tài)度一、認知組織和所處環(huán)境二、認知自我在組織中的角色和定位三、對自我的系統(tǒng)檢測與認知四、認知和發(fā)掘自身潛能五、個人與組織發(fā)展分析六、職業(yè)發(fā)展溝通、規(guī)劃七、培育和發(fā)展自身的獨特優(yōu)勢一、成功人士的十大心態(tài)二、態(tài)度決定行為1、態(tài)度決定行為嗎2、行為何時決定態(tài)度？3、什么行為會影響態(tài)度？4、小結(jié)：行為改變自己...
講師：張金洋咨詢電話：010-82593357下載需求表
《新員工情緒與壓力管理》（1天） 課時：6H
《新員工特訓營之情緒控制與壓力管理》主講：李根穩(wěn)【體系特點】：當下，企業(yè)管理缺乏規(guī)范化、從業(yè)人員缺乏職業(yè)化，是中國企業(yè)經(jīng)由經(jīng)驗型管理向職業(yè)型管理的過程之中必須解決的兩大問題，要建立規(guī)范的管理平臺，一定要有一批職業(yè)化、能很好控制自我情緒與壓力管理的員工隊伍?！居柧毿б妗浚骸龑?0后大學生進行角色認知與職場定位，科學認識人生的第一份工作，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，祛除自身...
