壓力管理課程體系
職場壓力管理與高效溝通 課時：6H
課程背景：職場人士每天面對來自方方面面的壓力，如若沒有科學(xué)的方法進行自我調(diào)解，不恰當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。而因過大的壓力造成的情緒枯竭，都可能會引起員工產(chǎn)生工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。情緒穩(wěn)定的人，總能收獲更多人緣、更好的職場晉升機會以及體驗工作中的成就感。情緒常失控的人，傷人、傷己、傷心、傷身，甚至釀成悲劇事件。人...
講師：汪顏咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
課程背景：新世紀的今天，我們每個人都面對巨大的生活壓力、生存壓力、工作壓力！然而，很多（據(jù)不完全統(tǒng)計87.3）人都沒法去對面現(xiàn)實生活中的壓力，如何調(diào)整自己的心態(tài)成了新世紀最大的問題。心態(tài)對于一個團隊的效率、凝聚力都有直接的影響，業(yè)績的背后是團隊，團隊的背后是心態(tài)。?課程收獲：1.調(diào)整自己的工作情緒與狀態(tài)。2.懂得如何去管理自己的情緒，擺脫心靈困境。3.懂得處...
講師：胡建華咨詢電話：010-82593357下載需求表
找到幸福之源——情緒與壓力管理 課時：12H
課程背景：在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境中，情緒與壓力管理已成為個人及組織成功的關(guān)鍵要素之一。企業(yè)員工在應(yīng)對各種挑戰(zhàn)時，時常會遭遇到情緒波動和壓力過載的問題，這些問題不僅影響到個體的心理健康，還進一步影響工作效率、工作質(zhì)量等方面。本課程將幫助學(xué)員們提升自我情緒和壓力管理能力，學(xué)會從積極角度看待和化解壓力，良好的情緒管理并非簡單的抑制或逃避，而是接納、理解和轉(zhuǎn)...
講師：蘇運咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程背景：VUCA時代的職業(yè)人士被降本增效、客戶要求、工作時效壓抑變形？您是否被巨大的生活壓力（小孩教育、父母醫(yī)護、學(xué)區(qū)房）所包圍？您的工作上司難以相處，百般挑剔？您的個人職業(yè)生涯進入瓶頸？您的婚姻兩性關(guān)系越來越平淡無奇甚至像路人？您的客戶難以成交？…..當(dāng)下的職場，由于外部環(huán)境的快速變化以及人際關(guān)系的復(fù)雜多變，大家面臨越來越大的精神壓力，而這些壓力往往以發(fā)...
講師：李遠亮咨詢電話：010-82593357下載需求表
新員工職業(yè)規(guī)劃與情緒壓力管理 課時：6H
【課程背景】2023年的畢業(yè)季被稱為“史上最殘酷畢業(yè)季”，1158萬大學(xué)生畢業(yè)生走出校園、進入社會，創(chuàng)造了我國歷史上畢業(yè)生數(shù)量的最高峰。面對嚴峻的就業(yè)形勢，以及風(fēng)云變幻的國際國內(nèi)形勢，企業(yè)對新員工的要求也在發(fā)生巨大變化，比如：當(dāng)組織的未來模糊不定、戰(zhàn)略不清、定位不準時，新員工能否堅定地踐行自己的個人使命和職業(yè)規(guī)劃，保持定力，勇敢前行呢？當(dāng)企業(yè)紛紛喊出“保增長...
講師：葉顯開咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場精英女性情緒壓力管理 全面提升績效和職場幸福力 課時：12H
一、課程背景??隨著經(jīng)濟發(fā)展加速，越來越多的女性登上職場大舞臺，逐步走上管理崗位，展現(xiàn)自身獨特的專業(yè)與魅力。作為職業(yè)女性，面臨著比職業(yè)男性更多的壓力，比如工作壓力、家庭壓力、人際壓力、健康壓力等等；同時女性比男性情感更豐富，所以當(dāng)面臨壓力事件時，女性的反應(yīng)會更強烈一引些。很多職場女性熱愛工作，勇于擔(dān)當(dāng)，會為開會忘記吃飯、會強忍疲憊堅持工作，縱使遭受委屈還得微...
講師：蔣麗娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場精英情緒壓力管理 全面提升績效和職場幸福力 課時：12H
一、課程背景??隨著時代和社會的不斷發(fā)展變遷，職場壓力越來越大，壓力與情緒密切相關(guān)，有壓力就會帶來焦慮和擔(dān)憂，有時員工產(chǎn)生糟糕情緒、心境不良。情緒及壓力是我們每個職場人都會遇到的普遍性問題，不論是家庭生活、職場工作、朋友社交、晉升述職還是崗位變動，壓力幾乎無處不在。??很多職場精英熱愛工作，勇于擔(dān)當(dāng)，會為開會忘記吃飯、會強忍疲憊堅持工作，縱使遭受委屈還得微笑...
講師：蔣麗娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
NLP情緒壓力管理與教練式高情商溝通 課時：12H
課程背景：美國科羅拉多政府曾給出了一個貼切的定義：NLP是關(guān)于人類行為和溝通程序的一套詳細可行的模式。NLP就是從破解成功人士的語言及思維模式入手，獨創(chuàng)性地將他們的思維模式進行解碼后，發(fā)現(xiàn)了人類思想、情緒和行為背后的規(guī)律，并將其歸結(jié)為一套可模仿的程式。語言是思維的載體，NLP從語言入手，革命性地將意識與潛意識的研究帶到一個全新的高度，職場很多困局往往來自于頭...
講師：蔣麗娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場360度溝通與情緒壓力管理 課時：12H
課程背景：斯蒂夫·喬布斯曾說："溝通是一種藝術(shù)，也是一種科學(xué)。它需要我們用心傾聽，善于表達，以及理解他人的需求和意圖。企業(yè)內(nèi)部溝通無處不在，從工作部署、向上匯報，跨部門合作，項目推進等都需要具備溝通技能。長期溝通不暢，人際關(guān)系緊張，團隊凝聚力差，將會導(dǎo)致運作效率低，管理成本增高，影響企業(yè)戰(zhàn)略目標的實現(xiàn)。情緒及壓力是我們每個職場人都會遇到的普遍性問題...
講師：蔣麗娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場情緒壓力管理與人際溝通提升 課時：12H
課程背景：情緒是我們“生命的指揮棒”，也是一種生命量。隨著工作和生活的日益忙碌，很多員工壓力增大，出現(xiàn)疲倦、易怒、失眠、焦慮甚至輕度抑郁，唯有通過有意識地自我調(diào)節(jié)和科學(xué)的心理疏導(dǎo)技巧，方能幫助員工從過度應(yīng)激的壓力感中走出來，不做情緒的奴隸，不被壓力束縛，活出生命本來的樣子。改善企業(yè)員工已存在的工作效率和人際問題，需要一手抓情緒壓力、一手抓人際溝通，從自身做起...
講師：蔣麗娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
課程背景：聯(lián)合國國際勞動組織調(diào)查：心理壓力將成為21世紀最嚴重的影響人們身體健康的問題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理壓力有關(guān)。在快速發(fā)展變革的環(huán)境下，每個人每天都承受著不同的壓力，減壓已成為所有人共同的需求，企業(yè)也越來越重視人力資源管理中的員工EAP幫助計劃：即如何幫助員工減壓，使員工心理健康，從而提升人力資本的價值。本課程從以下四個方...
講師：周一凡咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場解壓-情緒與壓力管理 課時：6H
【課程背景】一人能否做好工作，能否與人友好相處，20是智商，80是情商，而情商中最為重要的就是如何處理好情緒，面對壓力，不會因為壓力爆發(fā)。因為壓力造成不良情緒，可能導(dǎo)致工作員工作倦怠，使企業(yè)缺勤，造成影響工作效率。尤其后疫情時代如何面對高強度的壓力，如何調(diào)控好自我情緒，合理控制自己情緒，讓工作生活更順利。本課程通過學(xué)習(xí)幫助企業(yè)管理人員可以很好的控制情緒，緩解...
講師：徐伯達咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程背景】浮躁的社會，浮躁的職場，員工對工作的迷茫，企業(yè)管理的痛苦——到底出了什么問題作為員工要追求成功，作為組織要追求常青——什么是最寶貴的《美國覺氏企業(yè)調(diào)查報告》顯示：一個企業(yè)完全可以通過提升員工的正能量，提高學(xué)員的壓力和情緒管理，提升員工的責(zé)任感、團隊意識。進而激發(fā)企業(yè)迅速成長，提升企業(yè)的生產(chǎn)競爭能力本課程以情商、壓力、情緒為觸動點，從自我覺察到自我...
講師：李文莉咨詢電話：010-82593357下載需求表
心動力®情緒壓力管理訓(xùn)練 課時：12H
你是否曾遇到：績效不璋，工作壓力山大，企業(yè)經(jīng)營壓力大，客戶服務(wù)要求更高，導(dǎo)致工作壓力增加；恐懼未來，焦慮不堪，精力難以集中？情緒反復(fù)？睡眠質(zhì)量不高？婚姻家庭兩性關(guān)系的壓力，親子教育的壓力，以及婆媳相處的壓力？工作壓力無法宣泄，有發(fā)脾氣、與同事甚至客戶產(chǎn)生沖突的情形，甚至用離職解決問題？……當(dāng)今的職場人士，由于外部環(huán)境的快速變化以及人際關(guān)系的復(fù)雜多變，面臨著越...
講師：嚴紅艷咨詢電話：010-82593357下載需求表
柳暗花明：情緒與壓力管理 課時：6H
身處現(xiàn)代社會中，似乎每一個人都背負著說不完的壓力，在王曉慧老師過往超過900多場培訓(xùn)中現(xiàn)場調(diào)研發(fā)現(xiàn)：大概9成以上的學(xué)員表示有壓力，其中3成學(xué)員覺得壓力大到無法承受，4成學(xué)員覺得壓力很大勉強接受，2成學(xué)員表示壓力在承受范圍，極少數(shù)的學(xué)員壓力異常，需要針對性干預(yù)，只有0.5成的學(xué)員表示沒壓力。在壓力中，職場人常常用錯誤的方法來面對壓力，例如：逃避、硬抗、麻木等等...
