陽光心態(tài)課程體系
《陽光心態(tài)塑造》【課程說明】陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助企業(yè)家締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團隊和諧?！菊n程收益】本課程使學員有效的學習、掌握方法與駕馭知識的力量，最終要造就的是正確的觀念、科學的理念、堅定的信念、清晰的概念，完成一個明心、見性，具備積極正確的世界觀、人生觀
講師：沈丹陽在線咨詢下載需求表
陽光心態(tài)(壓力與情緒管理) 課時：6H
陽(光(心(態(tài)——如何情緒管理以應對工作壓力并自我提升【培訓對象】各類型組織中需提升能量并改善績效的員工【培訓時間】1天【課程目標】?通過本課程幫助員工深度了解壓力，了解壓力的特點及威力，能深刻理解并認同壓力管理的意義和方法；?通過本課程使員工了解情緒與心態(tài)的關系，正視心態(tài)的力量和不良心態(tài)的危害，掌握心態(tài)管理的基本原則和四大方法；?學員能利用以上所學，愿意在
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《陽光心態(tài)》 課時：12H
《陽光心態(tài)》課程大綱■課程形式：知識講授＋思想引導+個人分享+小組討論＋活動體驗＋案例分析■課程內(nèi)容：第一篇：陽光心態(tài)的塑造一、心態(tài)陽光——人生美好1、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人；2、改善心智，快樂就在身邊；3、心態(tài)決定人生的高度；4、人生美好源于自我的設計；二、身心健康——財富人生1、身心一體，呵護健康；2、修養(yǎng)道德，健康無憂；3、與時俱進，適
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授課綱要：序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒什么是情緒常見情緒分析情緒的功能幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、服務人員如何調(diào)節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變
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部分：危機下心態(tài)是冬天里的一把火一、危機下陽光心態(tài)是黃金什么是心態(tài)？ 心態(tài)就是決定我們心理活動和左右我們思維的一種心理狀態(tài) 我們是命運的主人，我們主宰自己的心靈 98心態(tài)1努力1機會=成功 成功源于正確的判斷，但是正確的判斷源于經(jīng)驗，而、經(jīng)驗又常常源于錯誤的判斷2、七種情緒3、態(tài)度問題積極的： 1、積極心態(tài)能激活腦啡?！?、積極的人會散發(fā)出精力、愉悅和進取的
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【課程大綱】部分：領導者的角色定位u管理過程中的三個障礙u領導力的四個層級u核心角色---校長，家長、班長u從轉變思維開始u做團隊中的富人u個人成長的金字塔法則u面對職業(yè)倦怠第二部分：陽光心態(tài)和情緒管理u心態(tài)重要還是能力重要u心態(tài)決定一切，什么決定心態(tài)u了解心態(tài)產(chǎn)生的原因u情商管理——了解情商u認知判斷決定了我們看待事物的角度u情商管理——情商與情緒u管理者
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陽光心態(tài) 課時：1H
【課程大綱】課堂破冰：氣氛調(diào)控（互動訓練15分鐘）一章：培養(yǎng)基層管理人員陽光心態(tài)（課時：45分鐘）什么是陽光心態(tài)？案例討論：陽光心態(tài)如何形成轉念法：認知改變決定心態(tài)正念法：陽光心態(tài)與習得性希望第二章：塑造基層管理人員陽光心態(tài)的方法（課時：240分鐘）一、基層管理者陽光心態(tài)的建設（課時：60分鐘）影視案例分析：“獅口奪食”與陽光心態(tài)建設老鼠溺水實驗：基層管理者
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部分：領導者的角色定位u管理過程中的三個障礙u領導力的四個層級u核心角色---校長，家長、班長u從轉變思維開始u做團隊中的富人u個人成長的金字塔法則u面對職業(yè)倦怠第二部分：陽光心態(tài)和情緒管理u心態(tài)重要還是能力重要u心態(tài)決定一切，什么決定心態(tài)u了解心態(tài)產(chǎn)生的原因u情商管理——了解情商u認知判斷決定了我們看待事物的角度u情商管理——情商與情緒u管理者的情緒不好，
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一、心態(tài)的兩種類型：積極心態(tài)與消極心態(tài)故事：東坡坐禪；死囚試驗；九個人過橋；小孩交作業(yè)。二、兩種心態(tài)的不同特征三、什么是陽光心態(tài)？陽光心態(tài)的內(nèi)涵（故事：河流過沙漠）四、員工心態(tài)決定服務質(zhì)量，決定企業(yè)發(fā)展。當我們面對客戶時，應該具有：大人心態(tài)—像喜歡孩子那樣喜歡客戶！男人心態(tài)—像喜歡美女那樣喜歡客戶！強者心態(tài)—像喜歡老人那樣喜歡客戶！商人心態(tài)—像喜歡金錢一樣喜
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單元職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)選手的角色定位一、職業(yè)化及職業(yè)素養(yǎng)導論1、職業(yè)化的定義2、職業(yè)化素養(yǎng)的內(nèi)涵3、職業(yè)化規(guī)范的作用4、什么是職業(yè)人：人分四類：活著的四人；活著的人；老板；職業(yè)人。5、職業(yè)素養(yǎng)的冰山理論：隱性素養(yǎng)與顯性素養(yǎng)。6、思路比出路更重要：工作是撞鐘還是使命？為別人打工，還是為事業(yè)拼搏？走到哪里算哪里？還是做好職業(yè)規(guī)劃？做事強調(diào)理由？還是用結果說話？選擇積
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塑造陽光心態(tài)，邁向職業(yè)成功 課時：18H
節(jié)陽光心態(tài)，積極主動1、五種必備陽光心態(tài)·成功心態(tài)·長遠心態(tài)·積極心態(tài)·感恩心態(tài)·學習心態(tài)2、陽光心態(tài)轉換的三種方法·不能改變環(huán)境就適應環(huán)境·不能改變別人就改變自己·不能改變事情就改變對事情的態(tài)度3、陽光心態(tài)創(chuàng)造機會·聰明人創(chuàng)造機會·一般人等待機會·愚蠢的人錯過機會4、十二條真言·沒有任何兩個個體是一樣的·重復相同的做法，只會得到相同的結果·凡事必然有至少三
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部分：激發(fā)員工心智動力，引爆正能量啟示：組織為什么失去了動力，是什么阻礙了企業(yè)的成長！為什么68員工沒有了活力，是什么讓員工提不起精神！心智思維影響一個人的行為，調(diào)整心智思維才能影響行為！一．優(yōu)秀者的心智思維二．心智模式成長解析1.我們的心智模式解析2.工作從“心”開始3.優(yōu)秀者”身心意”的修煉4.成長來自于蛻變，成績來自于苦練三.引爆九大正能量,激發(fā)心智動
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部分：什么是陽光心態(tài)1、什么是陽光心態(tài)？A、案例論證陽光心態(tài)對人生有什么有利的影響；B、為什么要建立陽光的心態(tài)。2、陽光心態(tài)從哪里來？A、常問自己一些開心的話題；B、回想一些美好的情景；C、時刻心存感激和贊美；D、找個值得仿效的榜樣等等。第二部分：快樂的認識1、什么是快樂A、為什么要快樂B、快樂的三要素C、快樂的心態(tài)2、為什么不快樂的殺手A、抱怨B、總是希望
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一、破冰和熱身，訓練導入二、壓力、情緒與健康分組討論與案例分析，產(chǎn)生觸動以引起重視1、我是誰？壓力從何而來？2、健康，心理健康的內(nèi)容、亞健康3、壓力、情緒與心理、生理4、壓力與情緒對您工作的影響5、認識壓力——壓力的預兆和形成因素6、直面壓力——職場壓力心理分析和心理調(diào)適7、掌握壓力管理的方法與技巧，樂在工作三、提升EQ緩解壓力，樂在工作深入了解情緒，提升情
