陽光心態(tài)課程體系
模塊1：壓力管理壓力的含義壓力的心理模型壓力源工作壓力壓力管理首要原則—要對壓力有覺察第二原則—平衡第三原則—處理壓力的技術(shù)第四原則—保持積極心態(tài)工作壓力對企業(yè)員工健康的影響影響職員的工作狀態(tài)影響職員的認(rèn)知水平影響職員的情緒調(diào)節(jié)影響職員的日常生活影響職員的身心健康提高職員心理調(diào)適能力的主要途徑及方法企業(yè)員工的認(rèn)知調(diào)適企業(yè)員工的情緒調(diào)適企業(yè)員工的意志調(diào)適企業(yè)員
講師：孫軍正 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
塑造陽光心態(tài) 樂享職場每一天 葛靜 課時：6H
單元：樂享工作塑造陽光心態(tài)----做自己心態(tài)的主人l一個不會游泳的人，總換游泳池是沒有用的；l一個不會經(jīng)營家庭關(guān)系的人，總換伴侶是沒有用的；l一個沒有陽光心態(tài)的職場人，總換工作是沒有用的；一、心態(tài)是一切的根源，請做自己心態(tài)的主人。還原積極想法走出心情低潮自我對話擺脫悲觀陷阱放棄抱怨與托付心態(tài)做自己心態(tài)的偵探快速與消極心態(tài)講和正確看待職業(yè)疲憊心理出色的員工必是
講師：葛靜 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
一、走近陽光、聆聽自我、發(fā)現(xiàn)自我1、心態(tài)，從內(nèi)到外影響你2、心態(tài)決定成果，心態(tài)決定你的人生高度二、探索自我、擁抱陽光、感受生命1、快樂是一種角度2、健康是福，身心一體3、陽光心態(tài)素質(zhì)：信任、選擇、負(fù)責(zé)任、欣賞、感恩、……三、超越自我、陽光心態(tài)、豐盛人生1、改變態(tài)度、活在當(dāng)下2、學(xué)會接納、快速遷善3、欣賞自己、時刻感恩4、我是誰？5、我將過一個怎樣的未來？6、
講師：高曉 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
課程提綱：講陽光心態(tài)善待壓力一、心態(tài)決定命運(yùn)■成功人士的特質(zhì)■心態(tài)不同，命運(yùn)不同■心態(tài)與容顏、健康、能力、事業(yè)的關(guān)系【教學(xué)方法】：游戲、圖片展示、故事分享三、認(rèn)知壓力■尋找壓力源■壓力認(rèn)知、壓力源分析■壓力的后果【教學(xué)方法】：游戲、測試、小組討論四、應(yīng)對壓力■壓力管理的原則■快速減壓法換框法、代償法學(xué)員演練■壓力管理技巧活出精彩、時間管理、提升能力、活在當(dāng)下
講師：孫婉琳 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
課堂破冰：氣氛調(diào)控章：80、90后員工特性變化及優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)分析節(jié).80、90后員工特性變化第二節(jié).80、90后員工優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分析◇經(jīng)典案例及分析第二章：培養(yǎng)80、90后員工陽光心態(tài)節(jié).什么是陽光心態(tài)？第二節(jié).心態(tài)對人的影響第三節(jié).不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境第四節(jié).不能改變別人就改變自己第五節(jié).不能改變事情就改變對事情的態(tài)度第六節(jié).不能向上比較就向下比較第三章：塑造
講師：趙繼紅 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
講面對壓力的心態(tài)調(diào)整-工作壓力現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果分析-面對壓力的積極心態(tài)-壓力早期的預(yù)警信號-生理信號-情緒信號-精神信號-行為信號第二講壓力管理的策略-確定壓力的來源-心理上的策略-生理上的策略-能力上的策略-方法上的策略-壓力中的時間管理-案例分析第三講放松訓(xùn)練-深呼吸放松法-想象放松法-肌肉放松法第四講陽光心態(tài)與積極主動-心智模式檢視-建立全新的觀點(diǎn)-有責(zé)任
講師：張見明 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
課程模塊單元內(nèi)容課程時間部分認(rèn)識壓力與情緒1.壓力、情緒、心境2.壓力如何產(chǎn)生3.壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓4.壓力影響生理/心理/社會行為5.生活中常見的壓力來源6.工作場景中的壓力產(chǎn)生7.情緒的迷思8.情緒的作用9.心理健康的內(nèi)容上午8：30-11：30下午14：30-17：30第二部分如何處理壓力1.個人壓力管理：認(rèn)識自己的心理防衛(wèi)機(jī)制，核心價值觀2.
講師：傅愛妹 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
課程大綱：講：認(rèn)知陽光心態(tài)----本色做人角色做事1、心態(tài)是成敗的基因2、心態(tài)與工作效率分析3、本色做人，角色做事4、調(diào)整工作心態(tài)的意義5、是什么在主宰你的心態(tài)第二講：職場必備陽光心態(tài)----積極責(zé)任付出一、職場陽光心態(tài)之----積極主動心態(tài)1、什么是積極心態(tài)？----積極心態(tài)的力量！2、心理測評：職場中的我表現(xiàn)是積極還是消極3、剖析員工不主動的根本原因4、
講師：李茂新 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
一、走近陽光，聆聽自我1、心態(tài)，從里到外影響你2、心態(tài)，決定你的人生高度二、擁抱陽光，感受生命1、快樂是一種角度2、健康是福，身心一體三、塑造陽光，開啟心門1、改變態(tài)度2、向下比較3、享受過程4、學(xué)會彎曲5、把握自己6、時刻感恩7、修煉寬容8、抓住幸福四、養(yǎng)護(hù)陽光，和諧人生1、平衡生活2、遠(yuǎn)離孤獨(dú)3、培養(yǎng)逆商4、提升情商5、奉獻(xiàn)他人
講師：田先 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
課程大綱講：調(diào)整自我心態(tài)，自我一、成人思維特點(diǎn)分析1、成人思維的特點(diǎn)是：每個人都認(rèn)為自己是對的2、對的背后，有很多誤區(qū)1)我對，并不一定符合事物的真相2)我對，并不代表別人一定是錯的3)什么時候該堅持，什么時候該放棄二、建立學(xué)習(xí)重要的心態(tài)1、我認(rèn)為對的，不一定就是對的；2、我認(rèn)為錯的，不一定就是錯的。三、故事與互動體驗---驗證觀點(diǎn)第二講：擺正工作心態(tài)，認(rèn)知
講師：李茂新 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
模塊：你幸福么？1.1幸?，F(xiàn)狀1.2.1你幸福么？1.2.2阻礙我們幸福的是什么1.2.3情緒資本時代1.3情緒坐標(biāo)1.3.1情緒的四個象限（互動）1.3.2“油門”與“剎車”1.3.3孿生的善惡兄弟1.3.4預(yù)防情緒“傳染病”1.3.5杜絕慢性自殺1.4情緒與生活第二模塊：幸福從“心”開始2.1心的傳說2.2心腦溝通與心臟智能2.2.1心腦溝通2.2.2神
講師：徐云松 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
前篇破冰：心態(tài)互動游戲——心態(tài)如何左右我們的決定？影響我們的行為？章、每一位優(yōu)秀員工應(yīng)有的職場中“角色定位”節(jié)、名不正則言不順，擺不正位置，就不可能有積極的心態(tài)執(zhí)行者，是每一個員工都首先要扮演的角色把企業(yè)想做的事情變成自己想做的事情毫無條件的和自己的上司站在同一立場，是職場中的黃金定律不要用生活中的道德規(guī)范和行為標(biāo)準(zhǔn)來衡量職場中的行為企業(yè)優(yōu)秀的員工要懂得職場
講師：彭奎 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
《陽光心態(tài)——狀態(tài)滿格》 課時：6H
篇章主要內(nèi)容備注一什么是陽光心態(tài)請思考1.您在為誰工作2.您快樂嗎？3.誰是我的天使？4.我是誰陽光心態(tài)五大心智模式1.積極2.寬容3.感恩4.樂觀5.自信九型人格測評二心態(tài)決定人生高度陽光心態(tài)之四好員工1.想好的2.說好的3.做好的4.得好的陽光心態(tài)之美滿人生1.滿心歡喜2.滿臉笑容3.滿口好話4.滿手好事4滿手操三自信快樂工作態(tài)度變世界變：世界因你而精彩
講師：羅靈犀 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設(shè)模型ü情緒是浪花ü壓力是暗流ü心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認(rèn)識情緒ü什么是情緒ü常見情緒分析ü情緒的功能ü幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調(diào)節(jié)能力3、如何調(diào)節(jié)自我情緒ü發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站ü呼吸緩和情緒ü微笑改
講師：田先 咨詢電話：010-82593357 下載需求表
課程大綱：一、職場機(jī)遇與挑戰(zhàn)————態(tài)度決定一切?職場機(jī)遇與挑戰(zhàn)l解讀當(dāng)今競爭l未來的競爭是？l我們的職業(yè)化程度將決定你的前途?中年員工職場負(fù)面效應(yīng)l壓力過大、分散精力l積勞成疾、影響業(yè)績l對工作失去熱情、活力l降低工作效率、影響企業(yè)發(fā)展?我們與職業(yè)有多遠(yuǎn)？l案例分享：三座橋的故事l職場成功的秘訣－－熱情和責(zé)任感l(wèi)工作與事業(yè)?中年員工打造和諧職場七大攻略l付
